السلام عليكم
كيفكم أحلي بنات ??
انا هاله من اسكندريه و
انا ابتديت مع دكتوره دايت
هنزل كل اسبوع الدايت بتاعها و كلنا نعمله مع بعض و نشجع بعض
الدكتوره ديه ممتازه اسمها دكتوره ايمان عصر
ايه رايكم??
اللي عايزة تبتدي معايا تكتب وزنها و طولها
يلا بنات نخس بدل مانتخن في الشتا

إنتي كم نسبة الوزن يلي تبي تنزليه و كم وزنك الحالي

أخاف أقول أنا معاك يكون الرجيم مو مناسب لحالتي

انا هشارك عشان بجد عايزة اخس انا من المغرب و وزني 80 كيلو و طولي 167 عندي 18 سنة انا معاكي انتي قوليلي امتى هنبدا

ربنا معاكى ياهاله
ان شاء الله تخسي بكل صحى
واحنا معاكى هنشجعك

معاكى حبيبتى باذن الهل

من امتى راح تبداى

ان شالله تخسو

انا حابة اشترك معاكي اختي وزني ٧٥

متى البداية اخت هالة جزاش الله خير

السلام عليكم..
كيف حالك اختي ؟؟
انا محتاجة افكار وخطوات جديده للرجيم..
معك ان شاء الله.. وعلى الله يكون مناسب لي..

وزني: ٦٩.٥
وطولي: ١٥٤