مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 5 12345 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 50

تعالوا شوفوا تجربتى فى تخسيس 10 كيلو فى شهر بس تعالوا شوفوا النتيجه والشكل

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
اهلا بكل البنات اولا معلش اعذرونى انا مش اقدر اقول وزنى خالص وطولى 175 بعمل دايت عشان اخس عالكليه ان شاء الله عالسنه الجديده يعنى ...
  1. #1
    M!ss Mahy's صورة
    M!ss Mahy غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    egYpt
    الردود
    942
    الجنس
    امرأة

    تعالوا شوفوا تجربتى فى تخسيس 10 كيلو فى شهر بس تعالوا شوفوا النتيجه والشكل

    اهلا بكل البنات
    اولا معلش اعذرونى انا مش اقدر اقول وزنى خالص
    وطولى 175
    بعمل دايت عشان اخس عالكليه ان شاء الله عالسنه الجديده يعنى
    الدايت دا خسيت عليه 10 كيلو فى شهر
    قليلين اه عارفه بس تعالوا بئى شوفوا
    جسمى اتغير خالص كانى خسيت 30 كيلو مش 10 الترهلات راحت كتيررر اوى منها
    الجزء اللى فوق كله قل اوى
    بس اقولكم بسبب ايه
    اول حاجه بسبب المشى انا بنزل كل يوم ساعتين او تلاته اتمشى عالبحر (اسكندرانيه)
    وطبعا مع الدايت
    اكتبلكم النظام اللى خسيت عليه 5 كيلو فى اول اسبوع

    الافطار يوميا : بيضه مسلوقه + كوب شاى بلبن منزوع الدسم
    الغداء : ربع فرخه مشويه او 2 سمكه مشويه او 3 قطع لحم او علبه تونه بدون زيت + خضار سوتيه + سلطه خضراء
    العشاء : فاكهه اى صنف نوع واحد اى كميه

    + انى اخدت ادويه بتساعد الجسم انه يحرق الدهون bio-cut
    regitrim

    وشربت الشوربه الحارقه للدهون هى تاثيرها حلو اوى بس الطعم
    اقولكم انا بعمل ايه عشان الطعم بخلى ماما متحطش اى حاجه تديها طعم يعنى لا مكعب شوربه دجاج ولا ملح ولا فلفل
    بشربها زى الميه كده

    واسمع ان اول ماحد يمشى ويعرق يرجع البيت يعمل تمارين عالجزء اللى عايز يخسسه وفعلا جربتها و نفعت

    بصوا اول ما الاقى ردود ان شاء الله احطلكم باقى الانظمه والادويه واقولكم على التمارين


  2. #2
    eman_for_allah's صورة
    eman_for_allah غير متواجد الفتاة الواعية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    جوايا
    الردود
    3,080
    الجنس
    أنثى
    مااااااااااااااااااهىىىىىىىىىىىى
    جميييييييييييييييييل جدااااااااااااااااا النظام ده
    بس بصراحة مش بحب ادوية الريجيم ابدااااااااااااااااااااا
    لكن نظامك بجد تحفة
    هاخلّص نظام 5*5 وابقى اجرب بتاعك
    بس على ضمانتك
    لو مانزلتش عليه 5 كيلو هاجيلك أتخّنك
    ههههههههههههههههههههههههه




    [IMG][/IMG]

    لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين

  3. #3
    دلع وسنع غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    38
    الجنس
    رجل
    ما شالله برافو عليكي ..

    ياللا اكتبي الباقي ..


  4. #4
    جوهـ الكويت ـرة's صورة
    جوهـ الكويت ـرة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    kuwait
    الردود
    1,282
    الجنس
    أنثى
    ماشاء الله عليــــــج

    وبالعكس الانسااان لو خس حتى 4 او 5 كيلو راح يبين عليـــــــــه

    والف الف مبرووك عليج ياقلبـــــي

    وفي انتظار المزيد


  5. #5
    hoor el3een's صورة
    hoor el3een غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    في المكان الذي كتب الله لي ان اعيش فيه
    الردود
    73
    الجنس
    ما شاء الله اختي عقبالنا كدة اما نخس و مبروك على ال10 كيلو


  6. #6
    shomoo's صورة
    shomoo غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    america
    الردود
    751
    الجنس
    امرأة
    waooooooo congradulation! 3okbal 3ende ya rab anzal 5 kelo. please hote al exercises laeno ana ma bamen fe adwa w ma bansahek tokhde thanks alot


  7. #7
    M!ss Mahy's صورة
    M!ss Mahy غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    egYpt
    الردود
    942
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة eman_for_allah عرض الرد
    مااااااااااااااااااهىىىىىىىىىىىى
    جميييييييييييييييييل جدااااااااااااااااا النظام ده
    بس بصراحة مش بحب ادوية الريجيم ابدااااااااااااااااااااا
    لكن نظامك بجد تحفة
    هاخلّص نظام 5*5 وابقى اجرب بتاعك
    بس على ضمانتك
    لو مانزلتش عليه 5 كيلو هاجيلك أتخّنك
    ههههههههههههههههههههههههه
    ايمى يا عسل بصى يا ستى والله الادويه ساعدت فعلا لان الادويه اللى باخدها بتستخدم فى تحريك الدهون الكبيره و تكسيرها يعنى انا مثلا ظهرى فيه بلاوى والبلاوى الدهون فيها اتحركت و بئى سهل انها تنزل
    هههههههههههههههههههههه تتخنينى تانى لا لا لا انا لسه قدامى كتير حرام بس ان شاء الله تنزلى 5 بس داومى على المشى كتير

    تعقيب كتبت بواسطة دلع وسنع عرض الرد
    ما شالله برافو عليكي ..

    ياللا اكتبي الباقي ..
    الف شكر يا عسل الله يكرمك حكتبلكم الباقى ان شاء الله دلوقتى واحده واحده كده

    تعقيب كتبت بواسطة جوهـ الكويت ـرة عرض الرد
    ماشاء الله عليــــــج

    وبالعكس الانسااان لو خس حتى 4 او 5 كيلو راح يبين عليـــــــــه

    والف الف مبرووك عليج ياقلبـــــي

    وفي انتظار المزيد
    فعلا والله بان عليا من اول 5 كيلو نزلوا فى اول اسبوع والحمد لله بس لسه بدرى بئى وربنا يكرم وان شاء الله مزهقش
    الله يبارك فيكى يا قمر

    تعقيب كتبت بواسطة hoor el3een عرض الرد
    ما شاء الله اختي عقبالنا كدة اما نخس و مبروك على ال10 كيلو
    شكرا يا احلى حور والله يبارك فيكى وعقبالك يارب

    تعقيب كتبت بواسطة shomoo عرض الرد
    waooooooo congradulation! 3okbal 3ende ya rab anzal 5 kelo. please hote al exercises laeno ana ma bamen fe adwa w ma bansahek tokhde thanks alot
    الله يبارك فيكى يا عسل
    عقبالك بس والله النزول سهل جدا فى اول اسبوع مع المشى
    حتى الدكتور بتاعى معلقش لما لقاهو 5 كيلو انا فرحت طبعا وهو قالى عادى يعنى بس هو اصله زى العسل بيهزر
    حكتبلك الباقى اهو لعيونكم


  8. #8
    M!ss Mahy's صورة
    M!ss Mahy غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    egYpt
    الردود
    942
    الجنس
    امرأة
    نظام تانى اسبوع

    الافطار يوميا:
    كوبايه شاى بلبن منزوع الدسم و لينا معلقتين سكر فى اليوم نوزعهم براحتنا + باكو بسكويت ساده صغير (لوكس او تايجر او بيكوبيسكى)

    الغداء : ربع فرخه مشويه او سمكتين مشويتين او 3 قطع لحم + خضار نى×نى + سلطه خضرا

    بعد الغداء ب3 ساعات : ثمره فاكهه او جزرتين

    العشاء : بيضه مسلوقه + ساطه خضرا

    متنسوش الرياضه
    وتابعونى بس اشوف ولو رد واحد


  9. #9
    M!ss Mahy's صورة
    M!ss Mahy غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    egYpt
    الردود
    942
    الجنس
    امرأة
    بنات انتوا نسيتوا الموضوع من اصله
    انا زودت اهو


  10. #10
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    لا يامها مانسينا


    مشاءالله كتير عجبني نظامك والنزول يل نزلتي عليه الله يحميكِ ويديم عليكِ يارب



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


مواضيع مشابهه

  1. تعالوا شوفوا تجربتي مع علاج البواسير
    بواسطة فلونـــا في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 27
    اخر موضوع: 29-10-2009, 02:25 AM
  2. حقن الميزوثيرابي لإذابة الدهون (( تعالوا شوفوا تجربتي ))
    بواسطة :: ريان :: في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 142
    اخر موضوع: 28-10-2009, 12:33 AM
  3. ×.:*[]*:.×تجربتي الشخصية مع ريجيمي..تعالوا شوفوا نظامي اليومي×.:[]:.×
    بواسطة *الساجدة لله * في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 56
    اخر موضوع: 18-03-2008, 01:35 AM
  4. ~*¤ô§ô¤*~تعالوا شوفوا تجربتي مع شعري والمعادلة الصعبة~*¤ô§ô¤*~
    بواسطة ربى الشمال في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 75
    اخر موضوع: 29-07-2005, 10:28 PM
  5. كركم +فازلين = تعالوا شوفوا النتيجه
    بواسطة صعبه المنال في الأزياء والأناقة
    الردود: 106
    اخر موضوع: 11-03-2005, 10:11 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100