كتبت بواسطة zsa_samawa

هل يمكن اكل الدجاج او الحم بدل السمبوسه

امممم اذا كانت مشويه بس حاولي لاتكثري لحم يوميا ياقلبي يومين خضار يوم لحم

كتبت بواسطة um ismail

بنات شو مالكم طحتوا طيحه وحده على البنيه و الله حرام ما تستلهل

و بعدين انا اشوف رجيمك حبيبتي hot coco مرررررره ممتاز وين القسوه فيه بصراحه عجبني و مشكووووووووووووووره يا الغاليه و انا اريد اتبعه معاك لو معزمه عليه و بشاركك يومياتي و نشوف بننزل هال 10 كيلو ولا الا
ربنا كريم حبيبتي

هلاااااااااااااااااا والله

هو المشكله الانشان بس تقول لاتاكل يبدء يخااااااااااااف هههههههههههههههههههههههههههه

الرجيم رائع لو تحسبو الكالوريز اللي فيه تترواح مابين 700 الى 800 كثير بس الواحد لازم رمضان يطلع بــ 5 كيلو وانا من الناااس اللى يسمنو في رمضان مره طلعت من رمضان 11 كيلو

ااناااااا اكيد راح ابدء بأذن الله ومعاكم ان شاء الله

كتبت بواسطة ftsssfaa

يعطيك العافيه

شكررا ياقلبي

كتبت بواسطة دموع مـهـ جرــا

مشكورة حبيبتي
وكل عام وانت بالف خير

\اونتي بألف خير وصحة وسلامه يارب

شكرا يا حبيبتى على الموضوع



لكن لنل مع الاخت مرامر انه قاسى والتقليل من الاكل والاعتدال فى تناول الوجبات هو احسن حاجه وبعدين نزول 10 كيلو فى شهر كتيررررررررررررررررر جدا وصعب على الصحه فالنزول ببطء احسن بكتير يا حبيبتى والله يعيننا ويعينك

كتبت بواسطة رعشة أهداب

طريقتك حلوة لكن بعد صلاة التراويح الواحد يجوووع
انا ماكل الا حبتين سمبوسه بعد صلاة المغرب
لكن بصراحه الساعة11 أجووووووووووووع
ويعطيك العافية

صدقني اختي رعشة هدب اذا عودتي نفسك على الجوع معدتك تصغر ونظمتي حياتك وطرقتك الغذائية بتشوفين

كتبت بواسطة توته البطوطه

شكرا يا حبيبتى على الموضوع



لكن لنل مع الاخت مرامر انه قاسى والتقليل من الاكل والاعتدال فى تناول الوجبات هو احسن حاجه وبعدين نزول 10 كيلو فى شهر كتيررررررررررررررررر جدا وصعب على الصحه فالنزول ببطء احسن بكتير يا حبيبتى والله يعيننا ويعينك

حبيبتي عائشة رضي الله عنها كانت تفطر بتمر او شقه تمره

احنا خلاص عودنا انفسنا على الاكل والطرق الغير صحيحه بالاكل انا كنت دبه وحاوللللللللللللت بكل انواع الرجيمات وانا لما تكلم واقول 10 كيلو ياقلبي للدبا مثلا اللي وزنها 85 وفوق اما زي مثلا 63 كيلو يمكن تنقص من 6 الى 5 بأذن الله الله يعين ان شاالله

هذا مو رجيم هذا تعذيب لا لا فقط نخفف وبس

تسلمى حبيبتى hot_coco على هالريجيم وكتيير عجبنى وان شاء الله بسويه والله يوفقنا جميعا وكل عام وانت بخير
جزاكى الله خيرا

كل عام وانت بخير والحمدلله الصوم يوم السبت


انا راح اتبع رجيمك بس بعد صلاة التراويح بساعة راح اكل طبق واحد سلطة او خضار
والسحور اناناس واليوم الثاي زبادي قليل الدسم لاني ما بحب البابايا
وانشاء الله ربي يعينا يا عسل
وانا راح اتابع معاك واكتب لك وش صار معاي للتشجيع..