مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 14

حقائق مذهلة عن الموز 000000000000

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
حقائق مذهلة عن الموز يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من ...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    20
    الجنس

    coffee حقائق مذهلة عن الموز 000000000000

    حقائق مذهلة عن الموز

    يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

    الكآبة:
    وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

    الدورة الشهرية:
    انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

    فقر الدم:
    يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

    ضغط الدمّ:
    هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

    تحفيز قدرة الدماغ:
    في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

    الإمساك:
    يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.


    الحموضة المعوية:
    للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

    غثيان الصباح:
    خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

    عضات البعوض:
    قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

    الأعصاب:
    لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

    زيادة الوزن والعمل:
    وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

    قرحة المعدة:
    يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

    السيطرة على درجة الحرارة:
    تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
    خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

    الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
    يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

    التدخين:
    يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

    الإجهاد:
    البوتاسيوممعدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

    السكتات:
    وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء منحمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

    وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القشائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.

    ( من قول )

    م/نواف

  2. #2
    حوااء's صورة
    حوااء غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    .....:: سع ــــــــيده بقرب من أحب يارب لاتحرمني منهـــــــم ::.....
    الردود
    6,186
    الجنس
    أنثى
    جـــــــزاك الله خيــر
    معلومات مفيده وأول مره بعرفها00

    يعطيك ألف عافيه على النقل المفيـــــــد


    كمـ أحن أليـــــك,,



    "وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ"

    اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفي مرضانا ومرضى المسلمين اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات اللهم ارزقني قبل الموت توبة وعند الموت شهادة وبعد الموت جنة اللهم ارزقني حسن الخاتمةاللهم ارزقني الموت وأنا ساجده لك يا ارحم الراحمين

  3. #3
    العيافي غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    29
    الجنس
    رجل
    الحمدالله
    سبحان الله وبحمده
    سبحان الله العظيم
    وجزاك الله خير....


  4. #4
    loveharp's صورة
    loveharp غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    فرانكفورت/المانيا
    الردود
    1,903
    الجنس
    أنثى
    بارك الله فيك أخ نواف على المعلومات الجد قيمة!

    وهناك اضافة صغيرة جداً هو انه ينصح الحامل أن تكثر من تناول الموز لانه وحسب الدراسات عنا يقولون أن الطفل يأتي سعيد ومن النوع المرح ( والله أعلم )


    جزاك الله خيراً أخي!


  5. #5
    عابرة الدنيا's صورة
    عابرة الدنيا غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الموقع
    في صومعتي العاجيه ويشق عليّ فراقها
    الردود
    3,057
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا على هذة المعلومات المفيدة...

    اشتاق لصومعتي...ولهدوء حياتي الماضية

  6. #6
    احمد الداشر غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    2
    الجنس
    مشكوور على المعلومات المفيده

    احمد الداشر يرحب بكم في منتداه

    http://g4z4.110mb.com/vb/index.php

  7. #7
    tajer azeen غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    445
    الجنس
    جزاك الله خيرا على المعلومات المفيدة ويعطيك العافية
    وموفق بإذن الله


  8. #8
    ليان عبدالعزيز's صورة
    ليان عبدالعزيز غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الردود
    610
    الجنس


  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    تبوكـ
    الردود
    1,437
    الجنس
    امرأة
    مشكور نواف على المعلومات المفيده


  10. #10
    ابتهال الحلوه غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    في الخليج
    الردود
    13
    الجنس
    جزاك الله خيرا على المعلومات المفيدة ويعطيك الف الف عافية وواصل على النقل

    وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا

مواضيع مشابهه

  1. حقائق مذهلة عن الموز
    بواسطة حبيبت حمودي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 18-03-2010, 02:04 AM
  2. حقائق مذهلة عن الموز........
    بواسطة ام محمد ادريس في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 10-07-2009, 04:50 PM
  3. حقائق مذهلة عن الموز
    بواسطة elissar في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 15
    اخر موضوع: 08-07-2007, 12:27 AM
  4. حقائق مذهلة عن الموز
    بواسطة لحن القول في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 16-03-2007, 05:19 PM
  5. حقائق مذهلة عن الموز
    بواسطة yomizo في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 11-06-2006, 07:40 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100