السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عندى سؤال بخصوص ترهل الصدر مع الحمل والرضاعة هل هناك حل غير الجراحة
لانى لقيت ناس كتير بتشتكى من الموضوع ده وحبيت اعرف الاجابة

اهلا ريرا ازيك ياقمر
بالنسبه لترهل الصدر قعلا بعد الولاده والحمل اسمع بيبقي ظاهر شويه
والي اعرفه ان الترهل بيختفي مع الجراحه
وكمان مجموعه من التمارين الخاصه بشد الصدر ومنع ترهله
وهنا في المنتدي الكثير من الوصفات والتمارين الخاصه بذلك اعملي سيرش وهيظهر عندك واختاري ياقمر

انا مرة قرات في المنتدى عن وصفة تشد الصدر
وهي طحن فاصولياء ووضعها على الصدر بس صراحة ما اعرف التفاصيل
يارب البنات تفيدك
او اذا تحبي دوري في المنتدى

موفقة حبيبتي

وعليكم السلام ورحمة الله

الرياضة الرياضة وبس.. بها تحصلين على نتائج مبهرة

حبيبتى البنات فادوكى.....ومعنديش اكتر منهم

بالتوفيق ياااااااااارب

بسم الله الرحمان الرحيم
اضن ان الملفوف هو ايضا ينفع للترهل ما عليك هو تسخين الملفوف و وضعه على المكان المرهل و سوف ترين النتيجة طبعا بعد استعماله عدة مرات

اتفق مع الاخوات الغاليات افضل شيء هو الرياضه الخاصه بالصدر

وهذه بعضها جمعتها من النت ،،


تمارين لشد ترهلات الصدر بالصور المتحركه

يلاّ واحد اتنين.. مع بعض

التمرين الأول

ده في منتهي السهولة.. كل الحكاية إنك هتحطي تحت رجلك كرة مطاطية مع وضع الذراعين على الأرض والطلوع والنزول بالرأس ومنطقة الصدر عشر مرات.. وخدي بالك إن يكون ظهرك في وضع مستقيم.

التمرين الثاني

حطي ظهرك على كرة مطاطية مع قبض الكفين جيدا حتى تشعري بشد عضلات الأيدي.. افتحي ذراعيك عن بعضهما البعض وضميهم تاني مع مراعاة إن الإيدين تكون متقابلتين عند الرفع.

التمرين الثالث

وده فيه شبه من التمرين التاني لكن الفرق هو الجلوس على الأرض وعند رفع اليدين يجب أن يكون الكفان متجهان للأمام بعكس السابق ...
في حالة عدم وجود الكرة المطاطية ممكن استخدام وسائد .

ابحثي في النت وستجدين الكثير من التمارين ان شاء الله


:::::::::::::::::::::

وهذه وصفات الدكتور عادل عبد العال لشد الصدر

ثانيا:الشد و التجميل::::

1)لشد الصدر و البطن استخدام ماسك العسل و الدقيق

2)دهن الصدر بزيت الزيتون و تدليكه لعده دقائق ثم غسله بالماء الدافئ...و بعدها تمرير ثلجه على الصدر حتى تذوب

3)استخدام تفاحه مقشره و مهروسه جيدا ووضعها على الصدر لمده نصف ساعه على الاقل كل يوم

4)اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام,,,كما يمكن تدليك الصدر و الجسم بخل التفاج ثم ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه....ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له ماء ورد

5)ترمس مطحون+لبن+خل تفاح+ماء ورد.....و خلطهم ثم وضعهم على الصدر لمده ساعه ثم غسله و اضافه الماء البارد او الثلج.........انا بضيف على هذه الخلطه عسل و ملح

6)مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر


::::::::

بالتوفيق ياريرا ان شاء الله تحصلى على نتيجة كويسة بعد التمارين دى
وعلى فكرة التمارين دى تفيد منطقة البطن كمان وبعد ما هتخلصى رضاعة الترهل هيقل ان شاء الله
تقبلى مرورى ودة اول رد فى المنتدى لسة جديدة

اكيد للرياضة مفعول كبير في التخفيف من الترهلات
جربيها و ان شاء الله تحصلي على نتيجة مرضية

يارب يكونوا البنات افادوكى وفعلا الرياضه احسن حل