مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل



للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 22

دوره كامله لعمل المساج للجسم باكمله

(العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات - منتدى لكِ)
سلام اليوم جبت لكم دوره كامله لعمل مانج للجسم باكمله بحمد الله وبركاته ابدا.. ما هو المساج ؟ المساج يكون علاج لاكثر الامراض او الالام ...
  1. #1
    روح تائهه's صورة
    روح تائهه غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الردود
    279
    الجنس
    أنثى

    دوره كامله لعمل المساج للجسم باكمله

    سلام

    اليوم جبت لكم دوره كامله لعمل مانج للجسم باكمله

    بحمد الله وبركاته ابدا..

    ما هو المساج ؟

    المساج يكون علاج لاكثر الامراض او الالام والاورام

    ما هي فوائد المساج

    للمساج فوائد كثيره فهو ينزع الالام

    هل للمساج طريقه واحده؟

    لا للمساج اكثر من طريقه


    ادعو لي بالنجاح والمركز الاول على الفصل والمدرسه

  2. #2
    sweet narnory غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    237
    الجنس
    أنثى
    منتظرين التكمله وياريت بالصور كمان معلش طماعه


  3. #3
    اجفان's صورة
    اجفان غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الظهران
    الردود
    117
    الجنس
    أنثى
    وين الموضع الكل متحمس الله يعطيك الف عافية


  4. #4
    ندى.'s صورة
    ندى. غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    In My Lover Haspend Heart
    الردود
    2,407
    الجنس
    أنثى
    ايوه فين الموضوع منتظرين نستفيد يا جميل

    الحمدلله عدد خلقه ورضا نفسه ومداد كلماته
    اللهم احفظ ابني وبناتي يا رب العالمين وابعد عنهم كل شر وكل عين وكل حسد يا رب

  5. #5
    شمس السما's صورة
    شمس السما غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة
    فى انتظارك
    شكرا لكِ




    ** اللهم انى اعيذها وزوجى واهلى وبيتى بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة **

  6. #6
    روح تائهه's صورة
    روح تائهه غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الردود
    279
    الجنس
    أنثى
    شكرا لمروركم ولكل هذه الحماس


    الدرس الاول

    فوائد اهم للمساج
    فوائد التدليك(المساج)

    1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.

    2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.

    3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.

    4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.

    5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .

    6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.

    7. يؤدي الى صفاء الذهن .

    8. يحافظ على نعومة الجلد.

    9. يخفف من حدة الضغوط.

    10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.

    11. يزيد من مرونة الجسم.

    12. يساعد على إرخاء العضلات .

    13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.

    14. يساعد علي تدفق الدم.

    15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.

    16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"

    17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.

    18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .

    19. ينشط الدورة الدموية.

    20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.

    أنواع التدليك

    1. التدليك المخفف لآلام الرقبة

    2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .

    3. تدليك الصدر لتخفيف السعال

    4. مساج العصر أو الفرك .

    5. التدليك المخفف للصداع .

    6. مساج الإهتزازي .

    7. التدليك لبشرة الوجه.

    8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.

    9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.

    10 مساج الضغط بالأصابع .

    11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.

    12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .

    13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.

    14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .

    15. التدليك المخفف لألم الظهر.

    16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.

    17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.

    موانع التدليك


    1. وجود إصابة في العمود الفقري

    2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي

    3. وجود فك في المفاصل

    4. وجود إصابة بالسرطان

    5. وجود تمزق في العظلات

    6. إرتفاع درجة حرارة الجسم

    7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب

    8. الصرع أو الربو الشعبي

    9. صعوبة التنفس

    10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة

    افضل وقت للتدليك

    في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم



    كيفية عمل التدليك لنفسك

    يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..

    تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.

    تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.

    تعطى وقتاً كافياً

    لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.

    وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.

    لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.

    مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة

    نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر



     وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية

     استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و.

     من الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم

     الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية

     يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف

    خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف

    1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .

    2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.

    3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.




    طريقة تدليك القدم بالصور




    (بعد مساج القدم)

    حمام القدمين:
    ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي
    ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر
    -يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. -ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين




    مناطق علاجية في أسفل القدم




    ملحوظة:زيوت المساج عديدة, منها...زيت السّمسم.
    فهو منشط للجسم وملين للجلد. والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف, بسبب أثره البارد


    انتضرونا في الدرس الثاني

    ادعو لي بالنجاح والمركز الاول على الفصل والمدرسه

  7. #7
    شمس السما's صورة
    شمس السما غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة
    رائع ما شاء الله
    منتظرين التكملة




    ** اللهم انى اعيذها وزوجى واهلى وبيتى بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة **

  8. #8
    روح تائهه's صورة
    روح تائهه غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الردود
    279
    الجنس
    أنثى
    تسلمي لمرورك الله يخليك

    وداني اشتغل على2

    ادعو لي بالنجاح والمركز الاول على الفصل والمدرسه

  9. #9
    نحمدك's صورة
    نحمدك غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    المغرب
    الردود
    40
    الجنس
    أنثى
    منتظريييييييييين على نار


  10. #10
    amaal.83 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الردود
    126
    الجنس
    أنثى
    يسلمووووووووووو

    ما كنت متوقعة انك رح تستجيبي لطلبو بهذه السرعة

    ما ننحرم منك يالغلا


مواضيع مشابهه

  1. المساج..فوائد المساج..انواع المساج..المسآج فوآئـده/ أنوآعه، طـرقه ~}
    بواسطة سماهر الليل في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 28-12-2010, 04:37 PM
  2. موسوعه كامله لعمل البيتزا
    بواسطة omo ahmaed في المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز
    الردود: 8
    اخر موضوع: 05-01-2010, 05:22 PM
  3. دوره كامله لعمل المساج للجسم باكمله
    بواسطة روح تائهه في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 1
    اخر موضوع: 08-10-2008, 03:06 PM
  4. ****وصفات لعمل حمام زيت رائع للجسم****
    بواسطة اميرة الدلع في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 22
    اخر موضوع: 22-04-2005, 11:51 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97