التغذيه،تحسين الشعر السليم ،اللون،انواع الشعر، معلومات وحقائق،
طرق قص الشعر ،القصات الملائمه،ارشادات لاستخدام الشامبو الصحيح،العمل بشكل صحيح مع الادوات ،مشاكل وحلول ، العنايه بالشعر ،تسريحات تلائم وجهك ,طريقه عمل شسوار مثل الكوافيرات ،تسريحات وطريقه عملها بالصور،
تغطية عيوب الشكل عن طريق التسريحات،فتاوي للشعر،نصائح ،قسم وصفات ويقولون،والمراجع)
والله المعين اقول بسم الله ونبدا (العرض بيكون بالترتيب عشان اللي يبي شي معين يناظر العناوين الرئيسيه الملونه فقط




[جمالك الخارجي مراة لصحتك الداخلية
لذلك نبدا باهمية الغذاء:
الشعر السليم يتوقف على غذاء جيد لضمان تزويده بالمغذيات التي يحتاج اليها
لكن اذا كنت تتناولين غذاء متوازن غنيا بالمكونات الطازجه لا حاجه لتناول فيتامينات اضافية لتعزيز النمو السليم لشعرك
.................................
ان وجود مقدار مناسب من البروتين في الغذاء عامل اساسي للشعر السليم
ماهي مصادر البروتين ؟ اللحم الهبر (خال من الدهون) والدجاج والسمك والجبن والبيض بالاضافه الى الجوز والبزور والحبوب
ان السمك والطحالب البحريه واللبن والجبنه الحلوم كلها تعطي الشعر قوة ولمعانا طبيعا وتساعد اطعمه الحبوب الكامله في تكوين القرتين المكون الاساسي للشعر
حاولي ان تاكلي على الاقل 3 حبات من الفاكهه في اليوم لانها غنية بالفيتامينات والمعادن
تجنبي الدهن المشبع الموجود في اللحم الاحمر والاطعمه المقلية ومشتقات الحليب اختاري حليبا منزوع الدسم او مخفضه وجبنه منخفضة الدسم واستخدمي زيوتا نباتيه كزيت الزيتون بدلا من الدهون الحيوانيه




تحسين الشعر السليم +اللون
تحسين الشعر السليم
# قللي من تناول الشاي والقهوة - لانهما مثيران ومنبهان ويزيدان من افراز الماء والعناصر المغذية ويعوقان امتصاص العناصر المعدنيه
#اشربي مابين 6 الى 8 اكواب من الماء المعدني في اليوم بالاضافه الى الشاي الاخضر وعصير الفواكه غير المحلى ...
#يزيد التمرين المنتظم من نشاط الدوره الدمويه ويعطي دفعا لتزويد جذر الشعره بالعناصر الغذائية
.................................................. ................




اللون
يتصل لون الشعر الى حد كبير بلون البشره ويكون محكوما بنفس الماده الملونه الملانين
والمعروف ان عدد حبيبات الملانين في اللحاء وشكلها هوالذي يحدد اللون الطبيعي لشعر شخص ما.
بالنسبة لغالبية الناس تكون حبيبات الملانين مستطيلة من حيث شكلها ويكون الشعر اسود عند الذين يتوافر لديهم عدد كبير من هذه الحبيبات في اللحاء ، اما الذين تتوافر عندهم هذه الحبيبات بشكل اقل فشعرهم بني والذين تقل عندهم اكثر يكون شعرهم اشقر وهكذا ..
وعندما يكون شكل هذه الحبيبات كروي او بيضاوي فان الشعر يظهر احمر ...
يصبح لون الشعر قاتما مع تقدم السن لكن في مرحلة ما خلال اواسط العمر يتباطأ تكون المادة الملونه ويبدأ الشعر الاشيب بالظهور وتدريجيا يتوقف انتاج الملانين ويصبح كل الشعر عديم اللون او اشيب كما هو متعارف عليه بوجه عام وعندما تكون حبيبات الملانين غير موجوده منذ الولادة كما هو الحال مع المهق فان الشعر يبدوا ابيضا صرفا ....


انواع الشعر :

[الشعر الجاف :
الشعر الجاف جدا يبدو باهتا ، جاف الملمس ، سهل التشابك ، يتقصف بسهوله ويصعب تسريحه وغالبا مايكون سميكا عند الجذور ولكنه يرق واحيانا يتجزا عند الاطراف
الأسباب :
1 غسل الشعر المفرط بالشامبو
ولاسراف في استعمال ادوات التصفيف الحراريه وسوء استعمال الصبغه او التجعيد والضرر الناتج عن الشمس واحوال الطقس القاسية لان هذه العوامل تستنفذ محتوى الشعر من الرطوبة بحيث يفقد مرونته وحيوته وطواعيته والجفاف يمكن ان يكون ايضا نتيجه نقص المادة الدهنيه على سطح الشعر بسبب نقص في افرازات الدهنيه
الحلول :
استعملي شامبو مغذي ومكيف ومكثف خاص للشعر الجاف وتعاملي معه برفق قدر الامكان دعي شعرك يجف بصورة طبيعيه قدر المستطاع وشذبي اطرافه اذا تقصف
هنالك كريمات تعطي للشعر نعومه لمده 24 ساعه اذا كنتي تحتاجين لنعومه لمناسبه اسئلي عنها مصففه الشعر ..
.................................................. .................................................. .[]

!!
الموضوع منقووووول

لاتحرموني من ردودكم

مشكوووووووووووووووووره

شكرا لكي من كل قلبي على هالنصائح
مع تحياتي...