ههـــــــــــــــــــــاي بنــــــــــــــــــــــــــــات كيفكم ؟ ان شاء الله تمام المهم انا جديدة هنا وابغاكم تساعدوني عندي مشكلتين الاولى جسمي مرة مو تمام من فوق سمين ومن تحت نحيف بس الارداف والفخوذ كبيرة وعندي كرش
واابغى انحف قبل العيد والثانية شعري مرررررة تعبان ومتقصف زمتكسر ساعدوني الله يرزقكم الجنة ونعيمها بلييييييييز ردو

ابحثي في المنتدى راح تلاقي موضوعات كتير تساعدك

اما عن شعرك فاهم شئ الطعام الجيد المتوازن وبعدها يأتي دولر الخلطات والكريمات

ان شاء الله تجدي ماتبحثين عنة

مشكورة

عزيزتي للتنحيف ابحثي في ركن التغذية والصحة والريجيم.
والشعر ابحثي في ركن العناية بالشعر.
للتقصف قصي اطراف الشعر وداومي على تغذيته بكريمات خاصة بالشعر طبيعية او صناعية

مشكورين حبيباتي الله يجزاكم خير