السلام عليكم ورحمة الله

كل عام وانتم بخير بمناسبة شهر رمضان المبارك ..

اشتقت لكم كثيرا ..واود ان اشارككم بهذا الموضوع.

هل الصوم آمن لطفلى؟

سؤال تسأله معظم الحوامل خاصة الجدد منهن .

والاجابه ...........

ليس هناك جواب واضح حتى الان .فعلى الرغم من الابحاث الكثيره فالاطباء ليسوا على يقين من سلامة الام والطفل اثناء الصوم.

ومع ذلك فالصوم يعتبر آمن لكِ ولطفلك اذا كانت صحتكِ جيده وحملكِ يسير على ما يرام.

ومع حلول شهر رمضان فى هذا الجو الحار وطول فترة الصيام فهناك احتمال تعرض الام لمخاطر الجفاف..

فماذا تقول الدراسات عن صيام الحامل فى رمضان ؟

بعض الدراسات تظهر ان هناك تاثير قليل او معدوم على الاطفال حديثى الولاده (لامهات صاموا اثناء الجمل ).
وأخرى اشارت الى حدوث بعض المشاكل للاطفال لاحقا فى الحياه.





وهنا ما قالته بعض الابحاث حتى الآن:

الصيام أثناء الحمل قد يسبب ولادة طفل قليل الوزن عند الولادة ، وخاصة إذا كان الصوم في الثلث الأول من الحمل
ومع ذلك، وجدت دراسات أخرى أن الفرق في الوزن عند الولادة قد يكون صغير جدا
الأطفال الذين يولدون لأمهات صاموا أثناء الحمل قد يكونوا أقصر قليلا وضعفاء. ولكن مرة أخرى، هذا الفرق هو صغير جدا
التوازن الكيميائي للدم يتغير عند الصيام. ولكن هذه التغييرات لا تكون ضاره لكِ أو لطفلكِ

هناك بعض القلق من أن الصيام قد يؤثر على مدى نمو الجنين في الرحم أو أن الصيام قد يؤدى الى الولادة المبكرة .

فكيف سيتم التعامل مع الصيام؟
إذا كان لديك صحة جيدة فأنتِ لديكِ القدره على التعامل بشكل أفضل مع الصيام.
طفلك يحتاج الى المغذيات منكِ، وإذا كان جسمك لديه ما يكفي من الطاقة ، فمن المرجح أن تأثير الصيام يكون أقل .

كيفية تعامل الجسم مع الصيام سوف يعتمد أيضا على:
الصحة العامة للأم قبل أن تصبح حاملا
اى مرحلة من مراحل الحمل
طول فترة الصوم
كيف ينبغي الاستعداد للصيام؟
هناك بعض الامور لجعل الصوم أسهل خلال شهر رمضان:
1-التحدث مع الطبيب فيما اذا كان هناك مخاطر حدوث اى مضاعفات اثناء الحمل (حسب مرحلة الحمل) مثل السكرى او الانيميا

2-اذا كنت تتناولين الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والشاي والكولا ، فقد تعانين من الصداع بسبب الصيام .
فيجب أن لا تتناولين أكثر من 200mg من الكافيين يوميا اثتاء الحمل، وتذكرى أن الشوكولاته و الشاي الأخضر تحتوي أيضا على بعض الكافيين.

3-اذا كنتِ من الامهات العاملات فحاولى تقليل عدد ساعات العمل فى الجو الحار قدر المستطاع.

والان ما هى علامات التحذير التى يجب ان نكون على درايه بها؟
يجب الاتصال بالطبيب فورا اذا :
1- لم يحدث زياده فى الوزن او يحدث فقدان للوزن
2- العطش الشديد جدا او تغير لون البول الى اللون الداكن مع وجود رائحه نفاذه (فقد تكونين عرضه للجفاف او عدوى المسالك البوليه او اى مضاعفات اخرى)
3-الصداع او الحمى
4-الغثيان او القيئ

يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور إذا:

1- اذا كان هناك تغيير ملحوظ في حركات طفلك .
2-حدوث آلام فى البطن متكرره. فهذا يمكن أن يكون علامة على الولادة المبكرة .
3- الشعور بالدوار، والضعف، أو التعب ، خاصة بعد قسط من الراحة . هنا يجب الافطار فورا وشرب المياه التي تحتوي على الملح والسكر،
أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم مثل والاتصال بالطبيب



كيف يمكننا جعل الصيام أثناء الحمل أسهل؟
-الحفاظ على الهدوء وتجنب المواقف العصيبة .
-التغييرات في روتينك، والافتقار إلى الغذاء والماء، ثم الأكل والشرب في أوقات مختلفة، يمكن أن يسبب الإجهاد.
فقد وجد ان النساء الحوامل الذين صاموا لديهم مستويات أعلى من هرمون الإجهاد (الكورتيزول )في الدم عن غيرهن ممن لم يصمن.
-خذى الامور ببساطه وقللى في الأعمال المنزلية وأي شيء يمكن ان يسبب لكِ الاجهاد.
-اختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية وشرب الكثير من السوائل في السحور والافطار .
مع وجبة خفيفة تكون صحيه جدا (بين الفطور والسحور ) .
-اختيار الأطعمة التي تطلق الطاقة ببطء. كالكربوهيدرات المعقدة، مثل البذور، والأطعمة الغنية بالألياف، مثل البقول و الخضار والفواكه المجففة
وهذا سوف يساعد أيضا على منع الإمساك
-تجنب وجود الكثير من الأطعمة السكرية التي من شأنها أن ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة. فارتفاع السكر في دمك بسرعة ثم هبوطه قد يجعلك تشعرى بالدوار والاغماء .
-البعد عن الدهون، والأطعمة المكررة، واختيار اطعمه صحية مثل البطاطس أو الحمص.
-تأكدى من الحصول على الكثير من البروتين من الفاصوليا مثلا والمكسرات وطهيها جيدا واللحوم و البيض ايضا. وهذا سوف يساعد طفلك على النمو بشكل جيد.
- محاولة شرب نحو 1.5 لتر إلى 2 لتر من الماء أو السوائل الأخرى بين الفطور والسحور،




وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
الكافيين يجعلك تفقدى المزيد من الماء و لذلك قد تكونى أكثر عرضة للجفاف ، وخاصة إذا كان الطقس حار.


وطالما عزيزتى ان امورك العامه اثناء الحمل جيده فأنتى ستنعمين باذن الله بصوم مقبول وصحه افضل لك ولطفلك .
وسوف يعينك الله على الصيام والقيام فى هذا الشهر الفضيل ..فما اجمل ان ننال الثواب على تعب الحمل والصيام معا.

ولا يفوتنى ان اذكر فتوى الشيخ ابن عثيمين :

QUOTEقال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله :
( المرأة الحامل لا تخلو من حالين :
إحداهما : أن تكون قوية نشيطة لا يلحقها في الصوم مشقة ولا تأثير على جنينها ، فهذه المرأة يجب عليها أن تصوم ، لأنه لا عذر لها في ترك الصيام .
والحالة الثانية : أن تكون المرأة غير متحملة للصيام لثقل الحمل عليها أو لضعفها في جسمها أو لغير ذلك . وفي هذه الحال تفطر لاسيما إذا كان الضرر على جنينها ، فإنه يجب عليها الفطر حينئذ ) .
فتاوى الشيخ ابن عثيمين 1/487

اخيرا احبكم فى الله

السلام عليكم
لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا
انا شخصيا كنت في كل حمل انوي نية الصيام
واذا لم استطع اكمال اليوم افطره
وكذلك الامر في السنوات التي كنت فيها مرضعة
و اهم شي كنت احافظ عليه هو شرب الماء
فكنت اشرب من 2.5 الى3 التار يوميا
مع العلم ان يومنا في المانيا طويل جدا من حيث الصيام
خواتي ادعولي هذا رمضان اتم صيامه وخصوصا اني حامل بتوام
والله يتم صيام كل حامل على خير

شكرا حبيبتى على الموضوع المفيد
لا يكلف الله نفسا الا وسعها و ربنا يقدر الجميع
بالنسبه لى انا باول السادس الطبيب منعنى من الصوم و ربنا يغفرلى ويقدرنى و اقضى بعد الولاده اذا كتب لى العمر

جزاك الله خير

موضوع مهم وطرح رائع
اعاننا اللَّـہ ؏ الصيام والقيام

وضاعف لنا الاجر باذن اللَّـہ

جزاك الله خيرا ان شاءالله موضوع في غاية الاهمية

جزيت خيرا وعودا حميدا وبارك الله في مجهوداتك .