(تجربتي وتجربتك) العناية بنفسي اثناء الدورة(تجربة قيمة)
بعد قراءتي لتجارب الاخوات والتي استفدت منها قلت احط تجربتي انا ايضا وهي كالتالي
بصفة عامة دورتي منتظمة يعني قبل ماتجيني بيوم اعمل كل شغل البيت مسبقا مثلا اطبخ اكلة او اثنين للغد واحطها بالثلاجة (همي على بطني)
وعادة شوربة مع طبق بالخضار او اذا مقررة اغسل الغسيل بالغد او الكوي
اعملو مسبقا وهيك شي
لاضمن انني سارتاح اكثراما عني احب كثيرا طلاء الاظافر ولانه لايجوز تعمليه وتتوضي للصلاة لان الماء لا يصل الى كل المناطق استغل الفرصة واطلي اظافري
واعمل شعري واحاول دائما ان اظهر انيقة امام زوجي
خاصة الملابس الداخلية دورتي دائما مؤلمة
لما تجيني اشرب سوائل ساخنة واشرب بندول او سباسفون والبس جوارب لاتدفى جيدا اتفادى المشروبات الغازية وحمل كل ماهو ثقيل اما عن عن الفوط فاغيرها كل ساعتين او ثلاث بالكثير حتى وان كانت نظيفة
انا عني استحم يوميا لكن هناك من يقول العكس
هذا بصفة عامة لكن رغم التعب الا اني كاي ام لا اهمل اولادي واحاول العب معاهم واحيانا نخرج معا هذا في اليوم الثاني او بعده
اتمنى اكون مفيدة
.gif)
تعليق