انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 16

(تجربتي وتجربتك) العناية بنفسي أثناء الدورة الشهرية(تجربة قيمة)

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    أم ريوضي's صورة
    أم ريوضي غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    الســويد ƹۣۗ҉ۣۗʒ أحن الى وطني الحبــ العـراق يـــب
    الردود
    5,240
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • مُتنزهة متميزة
      • أم قائدة
      • المحققة المثابرة في مسابقة التصوير
      • نجمة مضيئة
      • خبيرة شعر متميزة
      • متميزة الأمومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • مشاركة مبدعة
    (أوسمة)

    تجربة قيمة (تجربتي وتجربتك) العناية بنفسي أثناء الدورة الشهرية(تجربة قيمة)



    أخواتي الحبيبات سـ أحكي لكن عن عنايتي بنفسي أثناء فترة الحيض

    الدورة الشهرية عندي كل 28 يوم تأتي وفترة الحيض عندي تدوم 6 أيام

    ولكن أول 3 أيام تكون الآلام شديدة جداً ولهذا أعتمد التالي:



    قبل 3 أيام من موعد نزول الدورة أضع بعض الفوط في شنطتي لتجنب الإحراج في حال تلخبط موعد الدورة عندي

    وطبعاً مع الفوط أضع ملابس داخلية وبعض الحبات من دواء البندول

    وطيلة ايام الحيض اكون مدفئة نفسي جيداً واهم شيء الجوارب لأن الأرض بااااردة

    وأبتعد عن شرب البيبسي وعن أكل المخللات وهذا ما تعلمته من الوالدة ربي يحفظها



    آكل التمر بكثرة وأيضاً آكل المعلاق ( كبد خروف او بقر ) لانه غني بالحديد ولاني اعاني من فقر الدم

    وأيضاً آكل السبانخ سواء كـ شوربة أو فطائر سبانخ

    والمهم هي أكلات غنية بالحديد واشرب سوائل دافئة بكثرة

    مثل شاي الليمون اليابس ( نومي بصرة) أو اليانسون



    أول 3 أيام من الدورة يكون جسمي متعب وأكون مرهقة كثيراً

    لـ ذلك لا اتحرك كثيراً ولكني اعتني بنظافة جسمي

    فـ اغسل جسمي مرتين باليوم بغسول خاص واهم شي ان لا تكون فيه راااائحة لانه يسبب إلتهابات اثناء الدوورة

    واكون حريصة بـ ان اغير الفوط كل ساعتين أو 3 ساعات وأيضاًَ اغير ملابسي الداخلية مرتين باليوم

    وملابسي العادية أيضاً اغيرها وقت النوم ووقت الإستيقاظ

    ولكن الدورة لا تمنعني من اللبس والمكياج والعطر والكلام الجميل والوجه المبتسم

    وزوجي ولله الحمد يتفهم ما أمر به من آلام وتغييرات

    فـ لا يطلب مني الكثير كـ ان أطبخ له طبخة تحتاج الى مجهود

    وطبعاً أطفالي لا اهملهم ابدااااا فـ احياناً آخذهم خارج البيت لنتسوق او اي شيء

    حتى اغير من نفسيتي وأعيش حياتي سعيدة دون الكسل والكآبة

    أتمنى أن تجربتي تكون مفيدة لكن


    وأخيراً عدت لـ منتداي الحبيب ................

    اشتقت لكن جميعاً.....................

  2. #2
    CHEROUK's صورة
    CHEROUK غير متواجد بالعلم نرتقي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الموقع
    فى دنيا لا تسوى جناح بعوضة
    الردود
    2,282
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • أم ناجحة
      • صاحبة همسة مبدعة
      • أم قائدة
      • أنثى متميزة
      • بصمة متميزة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
      • كوميديا طفولية
    (أوسمة)
    ما شا ء الله ام ريوضي تجربة كثير قيمة الله لا يحرمك الاجر
    انا كمان اعاني من نقص الحديد و بصراحة مثل ما ذكرتي احاول اكل العدس و الكبد حتى اعوض شوي لاني بصراحة بعد مرور الدورة بيومين او ثلاثة احس بفشل كبير نظرا لنقص الد م مني
    الله لا يحرمك الاجر يا رب
    أم ريوضي و MUM و عطرالجزائر أعجبهم هذا.
    ا

    عيذ ابنتي من كل عين لامة ومن كل شيطان و هامة<br>اللهم انى أسالك ان تنبت بنتى نباتا حسنا و تجعلها من الصالحات اللهم لا تجعلنا ممن ضل سعيهم في الحياه الدنيا وهم يحسبون انهم يحسنون صنعا<br><br>
    اللهم اغفر لابي و ارحمه برحمتك الواسعة و ابدله دارا خيرا من داره و اجمعنا به في جنات النعيم يا رب استجب
    اللهم اني استودعك ابنتي و زوجي و كل ما احب و املك يا من لا تضيع عنده الودائع فاحفظهم من اعين الانس و الجن يا من لا تضيع عنده الودائع



    http://www.shbab1.com/2minut







  3. #3
    MUM's صورة
    MUM
    MUM غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة وركن الاحتياجات الخاصة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    بالغربة
    الردود
    22,059
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • دانة الحوار
      • متميزة الأطباق الرئيسية
      • ذوق مميز
      • المحققة البارعة في مسابقة التصوير
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نجمة الإخاء
      • محررة في مجلة الامل
      • الأم المثالية
      • نجمة معطاءة
      • الذوق الراقي
      • بصمة تعاون
      • أميرة الاحسان
      • لمسة مبدعة
      • مصممة بارعة
      • بصمة مبدعة
      • فراشة الحلم والأناة
    (أوسمة)
    حلو ام ريوضي
    عجبني اهتمامك بالغذاء وقتها
    خاصة انو معك فقر دم غاليتي
    بس شو هو الليمون اليابس سعنس هو ليمون مجفف ولا بس الاسم هيك وهو شي ثاني؟؟؟
    شدني الاسم بصراحة خخخخ

    تجربة تستحق النقل غاليتي بارك الله فيكي وحفظك واهل بيتكِ
    أم ريوضي أعجبه هذا.
    تميزي بإطلالتكِ وبيتكِ ومطبخكِ
    تميزي بتربية أطفالكِ
    كوني مميزة


  4. #4
    أم ريوضي's صورة
    أم ريوضي غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    الســويد ƹۣۗ҉ۣۗʒ أحن الى وطني الحبــ العـراق يـــب
    الردود
    5,240
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • مُتنزهة متميزة
      • أم قائدة
      • المحققة المثابرة في مسابقة التصوير
      • نجمة مضيئة
      • خبيرة شعر متميزة
      • متميزة الأمومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • مشاركة مبدعة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة CHEROUK عرض الرد
    ما شا ء الله ام ريوضي تجربة كثير قيمة الله لا يحرمك الاجر
    انا كمان اعاني من نقص الحديد و بصراحة مثل ما ذكرتي احاول اكل العدس و الكبد حتى اعوض شوي لاني بصراحة بعد مرور الدورة بيومين او ثلاثة احس بفشل كبير نظرا لنقص الد م مني
    الله لا يحرمك الاجر يا رب
    ربي يسعدك يا حبيبة

    نقص الحديد مشكلة كبيرة ولكنها تحتاج الى اهتمام خاااااص جدا

    فـ الغذاء الغني بالحديد مهم خصوصاً وقت الدورة

    انا احياناً يغمى علي ولهذا اظطر للذهاب للمستشفى وأخذ اكياس دم ومغذي

    والآن استخدم دواء اسمه نيفركس وهو يعوض نقص الحديد

    فـ حين اشعر بتعب وغثيان خصوصاً لو كان في أيام الدورة فـ آخذ من الحبوب لتتعدل نسبة الحديد في الدم عندي

    أسأل ربي العافية لكِ ولكل المسلمين

    بارك الله فيكِ حبيبتي
    وأخيراً عدت لـ منتداي الحبيب ................

    اشتقت لكن جميعاً.....................

  5. #5
    أم ريوضي's صورة
    أم ريوضي غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    الســويد ƹۣۗ҉ۣۗʒ أحن الى وطني الحبــ العـراق يـــب
    الردود
    5,240
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • مُتنزهة متميزة
      • أم قائدة
      • المحققة المثابرة في مسابقة التصوير
      • نجمة مضيئة
      • خبيرة شعر متميزة
      • متميزة الأمومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • مشاركة مبدعة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة MUM عرض الرد
    حلو ام ريوضي
    عجبني اهتمامك بالغذاء وقتها
    خاصة انو معك فقر دم غاليتي
    بس شو هو الليمون اليابس سعنس هو ليمون مجفف ولا بس الاسم هيك وهو شي ثاني؟؟؟
    شدني الاسم بصراحة خخخخ

    تجربة تستحق النقل غاليتي بارك الله فيكي وحفظك واهل بيتكِ
    هلا حبيبتي ام علي

    ربي يحفظك ويسلمك حبيبتي

    بالنسبة للشاي

    احنا بالعراق نسمية شاي نومي بصرة وهذا شكله




    والنومي بصرة هي نفسها الليمون المجفف او الليمون اليابس



    طعمه كثير طيب وبيفيد ايام الدورة وكمان وقت الانفلونزا
    وأخيراً عدت لـ منتداي الحبيب ................

    اشتقت لكن جميعاً.....................

  6. #6
    *NADJIA*'s صورة
    *NADJIA* غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الردود
    7,156
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • محررة في مجلة الامل
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • بالعلم نرتقي
      • بصمة متميزة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
    (أوسمة)
    بالفعل ياغالية ، الأيام التلاثة الأولى بيكون الجسم جد متعب ،وسواد حول العينين ،واصفرار الوجه ، بادي ، ويمكن تكون أول الظواهر ، وأحيانا حب متناثر في الوجه ، شيء مزعج ، لربما هذه الأيام تتعلقين بالمرآة ، هههه ، والسبنخ أيظا مهمة ذكرتني بها ، تساعد في عدم انتفاخ البطن ، تجربة جددد رااائعة ومفيدة ، بوركتي من غااليهـ ،،
    أم ريوضي أعجبه هذا.

  7. #7
    nanoih's صورة
    nanoih غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الموقع
    ♥ ♥ هنـا وهنــاك ♥ ♥
    الردود
    81
    الجنس
    أنثى
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    طرح قيم أخية والمحافظة على النظافة لابد منها ولا يجب اهمالها مع عدم غسل الشعر في الأيام الأولى ... استغربت الليمون ما أعرفه أن الحامض يؤخر الدورة ويقلل كمية الدم هذا ما أعانيه فأبتعد عنه كليا قبل الدورة لكن كمشروب دافئ لم أجربه

    جزاك الله خيرا
    أم ريوضي أعجبه هذا.

  8. #8
    sana5783's صورة
    sana5783 غير متواجد أميرة الرشاقة لعام 2014
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    3,419
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    حلوة كتير اعتنائك باكلك
    مشكورة

  9. #9
    MARWAH's صورة
    MARWAH غير متواجد مشرفة ملتقى المغتربات-متميزة أركان الأطباق
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    manchester
    الردود
    5,597
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • المحققة الحكيمة
      • أميرة العيد
      • سيدة واعية
      • سفيرة المغتربات 2
      • الحامل الذكية
      • الوصيفة الأولى
      • حوارية متميزه
      • ريحانة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    ماشاء الله تجربة راااائعة وحتى انا بجهز اموري مثلك تجنبا للإحراج
    أم ريوضي أعجبه هذا.

  10. #10
    واشوقاه رسولي's صورة
    واشوقاه رسولي غير متواجد متميزة ركن الأمومة والطفولة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الموقع
    Aswan, Egypt, Egypt
    الردود
    491
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة أم ريوضي عرض الرد


    هلا حبيبتي ام علي

    ربي يحفظك ويسلمك حبيبتي

    بالنسبة للشاي

    احنا بالعراق نسمية شاي نومي بصرة وهذا شكله




    والنومي بصرة هي نفسها الليمون المجفف او الليمون اليابس



    طعمه كثير طيب وبيفيد ايام الدورة وكمان وقت الانفلونزا
    اااااااااااااااااااه الليمون المجفف دة عندى حماتى اعطتني اياه للطبخ رتح استخدمة واغلسية للبرد زوجى مريض اليوم بالبرد راح اغلية شكرا ام ريوضى حتى ردودك نستفاد منها
    أم ريوضي أعجبه هذا.




مواضيع مشابهه

  1. تجربتي وتجربتك ( ملف :العناية اثناء فترة الحيض )
    بواسطة ** الشيماء ** في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 31
    اخر موضوع: 07-06-2013, 06:43 PM
  2. °°& تجربتي أثناء الطمت &°°)(تجربة قيمة)
    بواسطة *NADJIA* في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 7
    اخر موضوع: 06-03-2013, 12:35 PM
  3. الردود: 5
    اخر موضوع: 05-03-2013, 07:59 PM
  4. (تجربتى وتجربتك)تجربتى في تنظيم نوم طفلي(تجربة قيمة )
    بواسطة واشوقاه رسولي في الأمومة والطفولة
    الردود: 11
    اخر موضوع: 05-03-2013, 01:10 AM
  5. (تجربتي وتجربتك ) تجربتي في تنظيم نوم اطفالي(تجربة قيمة)
    بواسطة بيتي حياتي في الأمومة والطفولة
    الردود: 4
    اخر موضوع: 05-03-2013, 01:02 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96