°°& تجربتي أثناء الطمت &°°)(تجربة قيمة)

السلام عليكم ورحمة الله ،،



أولا اعتذر عن نص الكتابة لأنه خارج عن إرادتي ن المهم المشاركة وتبادل الآراء والفوائد ، بالرغم من أن تنسيق الموضوع يعطي للقارء أكثر راحة وتعن ومتعة ،
لكن مآ باليدحيلة ، .........................................



.الحيض النزيف الشهرى وعادة يسمى الدورة الشهرية او العادة الشهرية
وهو عبارة عن جزء دم وجزء أنسجة من بطانة الرحم.
تمر مكونات الحيض من بطانة الرحم عبر عنق الرحم والمهبل الى خارج الجسم وعادة يكون اول حيض فى السن من 8 الى 16 سنة فى الطبيعى ....
عادة فترة نزول الحيض من 3-5 ايام والحيض يعتبر طبيعى طالما مدتة بين 2-7 ايامالدورة الشهرية :*
يعتبر الحيض جزء من الدورة الشهرية التى تهيأ المرأة للحمل كل شهر*

الدورة تبدأ من اليوم الأول للحيض الى اليوم الأول للحيض التالى ومعدل طول الدورة 28 يوم ومع ذلك يتراوح طول الدورة من 21 الى 35 يوم*



الأجزاء التى تتحكم فى الدورة هى: المخ-- الغدة النخامية-- المبايض-- الرحم-- المهبل-
الهرمونات:مواد كيميائية بالجسم تزيد وتنخفض نسبتها أثناء الدورة وتسبب حدوث الحيض-

المبايض تفرز عدد 2 هرمون... الإستروجين والبروجستيرون-
الهرمونات الأخرى التى تؤثر فى الدورة الشهرية تشمل اف.اس.اتش وال.اتش من الغدة النخامية

بدء الحيض :فى المعدل تبدأ الفتاة الحيض فى سن 12 سنة ولكن هذا لايعنى ان جميع الفتيات تبدأ الحيض فى هذا العمر حيث من الممكن ان تبدأ الحيض فى أى وقت بين عمر 8 سنوات و16 سنة



ماذا يحدث اثناء الدورة :.....
*النصف الأول من الدورة:
نسبة هرمون الإستروجين ترتفع وتؤثر فى بطانة الرحم وتجعلها سميكة-
يؤثر هرمون اف.اس.اتش على البويضة ويؤدى الى نمو البيضة-
فى اليوم 14 (للدورة التى طولها 28يوم) يحدث التبويض حيث تنزل البيضة الى قناة فالوب(الأنبوبة) وهذا يحدث نتيجة تأثير هرمون ال.اتش على كيس البيضة
فينفجر الكيس وتنزل البيضة

* النصف الثانى للدورة :
-تبدأ البيضة فى المرور خلال الأنبوبة فى إتجاة الرحم
-يرتفع هرمون البروجستيرون مما يهيأ بطانة الرحم للحمل
-إذا حدث تلقيح البيضة بالحيوان المنوى تصل البيضة الملقحة الى الرحم ويحدث الحمل
-إذا لم يحدث تلقيح للبيضة تذوب البيضة وتمتص بالجسم وبالتالى لايحدث الحمل
-إذا لم يحدث الحمل تقل نسبة الإستروجين والبروجستيرون وبالتالى يحدث الحيض بنزول بطانة الرحم مع دم




كيفية حدوث الحيض :.....
- أثناء الحيض تنفصل بطانة الرحم السميكة والأوعية الدموية الزائدة وتخرج عن طريق المهبل الى خارج الجسم
-قد يختلف الحيض من شهر الى شهر وايضا يختلف من سيدة الى اخرى
-من الممكن ان يكون الحيض خفيف-متوسط-شديد وعموما متوسط
كمية الدم طوال الحيض 40ملم واكثرها 80ملم فى الطبيعى
-كما ذكر مدة الحيض من 2-7 ايام وعادة ما تكون من 3-5 ايام فى معظم السيدات
-بعد ظهور اول دورة بعد البلوغ قد تكون الدورة غير منتظمة فى اول 2-3 سنة
وايضا تبدأ االدورة فى عدم الإنتظام قرب سن البأس
وممكن استخدام أقراص منع الحمل لتنظيم الدورة



المشاكل التى قد تحدث مع الدورة :.....
هناك بعض المشاكل التى قد تحدث مع الدورة مثل
-الام
- النزيف الشديد
- تأخر الدورة
* - عدم حدوث الحيض (الضهى) أمينورويا Amenorrheaيستخدم هذا التعبير إذا لم يحدث الحيض حتى سن 16 سنة
أو إذا إنقطع الحيض لمدة اكثر من 6شهور
الأسباب:
1- الحمل
2- الرضاعة
3- نقص شديد فى الوزن نتيجة المرض
4- الأمراض المرتبطة بمشاكل التغذية مثل البوليميا(شراهة فى الأكل) او انوروكسا نيرفوزا(الإمتناع عن الأكل)
5- الرياضة العنيفة
6- مشاكل فى الغدد : الغدة النخامية- الغدة الدرقية - المبيض - الغدة فوق الكلوية
7- مشاكل فى الجهاز التناسلى مثل عدم وجود الرحم او وجود حاجز بالمهبل او غشاء البكارة المقفول



* - ألام الدورة
دورة مؤلمة تشمل حدوث التقلصات بالبطن
- فى السن الصغيرة عادة لايوجد سبب لذلك ولكن يكون هناك زيادة فى نسبة هرمون البروستاجلاندين ولذلك استخدام المسكنات مثل ايبوبروفين يفيد
-بعض الأمراض مثل الأورام الليفية بالرحم ومرض بطانة الرحم المهاجرة ممكن ان يسبب الم والعلاج يعتمد على نوع المرض وشدة اللام

* - نزيف شديد أثناء الحيض
- من الممكن ان يكون كمية الدم غزيرة (اكثر من 80مل) أو مدة الحيض طويلة (أكثر من 7 ايام)- من الممكن ان تكون الدورة أقل من 21 يوم
- من الممكن ان يحدث نزيف بين الحيض والحيض .....




متى يجب الذهاب الى الطبيب ....................................

1- إذا لم تبدأ الحيض حتى سن 16 سنة
2- إذا تقوف الحيض فجأة
3- إذا حدث نزيف اكثر من الطبيعى او استمر الحيض اكثر من 7 ايام
4- إذا حدث نزول دم بين الحيض والحيض
5- إذا كان اللام الدورة شديد ومستمرتغيير الحفاضة أو التامبون كل سيدة تعلم ان الحفاضة تتغير كل فترة أثناء الحيض وهذا يختلف من سيدة الى اخرى
وعموما مفضل عدم ترك الحفاضة حتى تمتلئ بالدم ويجب ان تعلمى عدد الحفاضات التى تستخديها حيث عند زيادة الحيض يزيد عدد الحفاضات المستخدمة
وبالتالى يجب الذهاب الى الطبيب

البعض يستخد التامبون بدلا من الحفاضة وفى بعض الحالات من الممكن ان يحدث تسمم نتيجة الإستخدام الخطأ
:- يجب إتباع الإرشادات قبل الإستخدام
- إختارى النوع الذى يمتص أقل نسبة
- يجب تغيير التامبون كل 4-8 ساعات
- مفضل إستخدام الحفاضة بالتبادل مع التامبون
- يجب ان تعلمى علامات التسمم التى من الممكن ان تحدث مع استخدام التامبون
- لاتستخدمى التامبون بين الحيض والحيض


إتصلى بالطبيب فورا إذا شعرتى بأى من الأعراض التالية:
عند إستخدام التامبون:
* إرتفاع مفاجئ فى درجة الحرارة
* الام فى العضلات
* إسهال
* دوخة أو إغماء
* بقع بالجلد مثل حروق الشمس
* التهاب الحلق
* إحمرار العينان



هذه معلومات جمعتها لكم للفائدة العامة ،
أما عن التجربة الخاصة ،

فلابد من الإلتزام بالنظافة المستمرة طوال الفترة أكثر من الأيام الطبيعية وخصوصا في فصل الصيف ،
أو الايام الساخنة لأن الرائحة تنتشر بسرعة وكذلك التعفنات ، واستخدام المطهر الذي يوصف ، أثناء النفاس ،
والمناديل الورقية الجافة بعد الغسل ، والمبللة بالكريمة بعدها تفاديا منطقة الفرج ،
لأنه في هذه الفترة ايظا تكون فتحة الفرج أوسع وأسرع في إلتقاط المكروبات ن واغلب من يمارسون الجنس أثناء هذه الفترة يصابون ب الغيدس
، نسأل الله لنا ولكم العافية وكذلك تغيير الملابس الداخلية حوالي مرتين في اليوم ،
وعدم أكل أو شرب الأكل البارد ، لأنه يثقل الدورة ، أو يقتمها ، والإكثار من السوائل ،
لأن الإمساك يعطلها قليلا عن عملها ،
أما بالنسبة لمشروب الحيض ، فاستعمل إما مشروب البقدونس المسخن ، أو النعناع ، مع قشرة ليمون ، أو القرفة ، ،
وبعض التدليكات على البطن لتخفيف الآلام ،

وأنا في هذه الفترة ، احاول تنيف نفسي من غير اللجوء إلى الإستحمام ،
تفاديا دخول البرد بكثرة ن حتى نهاية الدورة ،
والإكتفاء بتغيير ملا بسي وغستعمال المنظفات الأخرى والعطور
~ ولمن تحب الإنجاب لاشيء يضاهي مشروب الكمون ،
كانو أمهاتنا في القدم يستعملوه كثيرااا ،
.... وكذلك الراحة النفسية ، لأنه في فترة الحيظ ، تكون الحائظ جد منزعجة ، وعلى اعصاب منهارة تقريبا ، ولا تطيق اي شيء ،.....
فيجب الإسترخاء تماما ، او ممارسة رياضة اليوجا ، والتنفس بعمق ، وتدليك حافتي الرأس والإستماع للقرءان ، فإنه اعظم مهدأ وأقوى شفاء ، مع الأذكار ،
لأنها في هذه الفترة لاتصلي ، ولا تحمل القرءان ، فتحاول التعويض ، كي لا تصاب بأيي مس ،
وبعد الدورة ممارسة رياضة البطن ،كي نمنع الترهلات ،
بعد الإنتفاخ الذي نجم عن الدورة ن وبهذا نحافظ على سلامة أجسامنا ونكونو مرتاحين ،
وخير عنوان للصحة **
إذا لم تعتني بنفسك ، فمن ذ الذي سيعتني بك ~ ***



أرجو أن أكون قد قدمت ولو القليل ، وأحظى بإعجابكم له ~ ^- ^