انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 29

(تجربتي وتجربتكِ)تجربتى فى فترة الحيض(تجربة قيمة)

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    muslema's صورة
    muslema غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    5,332
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    تجربة قيمة (تجربتي وتجربتكِ)تجربتى فى فترة الحيض(تجربة قيمة)

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    فى هذا الموضوع خطوات اهتم بها فى هذه الفترة العصيبة من الشهر ، قد تفيد السيدات والبنات ،0 ان شاء الله

    1 - الحرص على لبس ملابس داخلية مريحة وقطنية وان لا تكون ضيقة وضاغطة على البطن ولا الصدر لان الجسم بيكون منتفخ بسبب احتباس المياه والسوائل بالجسم ،،،، وحتى لا تسبب لك ضغط نفسي وعصبي عليك بالاضافة للضغط الذى تسببه اضطراب الهرمونات فى هذه الفترة .

    2 - تغيير الحفائض كل ساعتين ضروري جدا ... حتى لا تكون مصدر ومرتع خصب لنمو البكتيريا وتكاثرها ( حتى ولو وكانت تبدو نظيفة) .كذلك احرصى على ابقاء هذه المنطقة جافة دائما والغسل بالماء والصابون كل يوم او بغسول خارجى كلما امكن ذلك ... خلال تلك الايام

    3- الحرص على شرب سوائل دافئة مثل القرفة وهى تساعد على سهولة نزول الطمث وبالتالى تقلل من المغص والالام التى تصاحب الدورة .

    4- الاهتمام بغذائك اثناء الدورة ... الاهتمام بالخضراوات والفواكه والبروتينات وذلك لتعويض المفقود من عناصر ضرورية يفقدها الجسم فى هذه الفترة ... وطبعا بالاضافة للحليب ونتجات الالبان .. للحفاظ على نسب الحديد والكالسيوم بالدم والجسم .

    5-طبعا انا اوافق الراي الذى يقول ان ازالة الشعر يجب ان تكون على طهارة ، وبالتالى تؤجل هذه العملية لحين انتهاء الدورة والاغتسال منها .

    6- الحرص على اخذ حمام يومى دافئ ... يساعد على ارتخاء العضلات وتقلل من الضغط النفسي المصاحب للدورة .

    7- يمكن اخذ بعض الادوية المسكنة فى حالة اذا كانت الالام المصاحبة للدورة شديدة وتعوقك عن العمل الضرورى او المذاكرة والامتحان ... وخاصة ان كثير منا لا يستطيع تاجيل عمله بسبب الدورة . مثل بانادول او بروفين 400 ( شرط الا تكون على معدة خاوية) على الاكل مع كوب كبير من الحليب او اللبن .

    8 - احرصى على التدفئة الجيدة ولبس ملابس مناسبة فى فصل الشتاء بالذات لان الدورة تكون مصحوبة عادة باعراض هبوط وتعب يساعد على زوالها التدفئة وخاصة منطقة البطن والحوض .

    9 - تجنبى استخدام الماء المندفع بقوة اثناء التشطيف حتى لا يحدث تلوث داخل المهبل والرحم وبالتالى اصابات بكتيرية اوفطرية .

    10 -حتى لا تزيد معاناتك ... تجنبى الاطعمة اللتى تهيج القولون وتسبب تقلصات معوية ومعدية .. فابتعدى عن الثوم والبصل والملفوف والقنبيط والبروكولى والطعام المسبك وغيرها من الاطعمة اللتى تسبب الانتفاخ والغازات ، وكلى اشياء بسيطة غير معقدة فى طهيها مسلوقة او مطهيه عالبخار او نى فى نى ... لتسهيل عملية الهضم والفايدة منها وتجنب الام الامعاء .

    11- عدم استعجال الاغتسال الا بعد التاكد من انقطاع الدم تماما والتاكد من الطهارة . وكل واحدة تعرف علامة طهرها بكل تاكيد .. (سواء بالقصة البيضاء او نزول اخر الحيض بطريقة معينة هى تعرفها ) ... حتى لا تقومى بالاغتسال عدة مرات بيوم واحد وتتعرضى للاصابة بالبرد والتعب . وبعدها حاولى ان لا تتعرضى لتيارات باردة واشربي مشروب مهدىء مثل النعناع او البابونج ليساعدك على الاسترخاء والنوم اذا امكن ... فجسمك يحتاج الى بعض الراحة بعد هذه الايام .

    11-اخيرا وليس اخرا ....علمى ابنتك ما هو الحيض ... وماذا يحدث ولماذا ... وما الحكمة الالهية منه للمراة ... والفوائد العائدة عليها كانثى من حدوث الحيض ... والاحكام الشرعية للمستحاضة ... وكيفية الطهارة منها

    كل هذا واجب على كل ام،،، حتى لا تتركى ابنتك للمعلومات الخاطئة والمغلوطة التى تكتسبها من الصديقات والاعلام .

    واتمنى ان اكون قد افدتكم ولو بقدر بسيط ، فى هذا الموضوع الدقيق ... ولا اسالكم الا الدعاء لى ولزوجى واولادى بظهر الغيب .


    ودمتم سالمين



    آخر مرة عدل بواسطة MUM : 04-03-2013 في 02:12 PM السبب: اضافة الشعار

  2. #2
    MUM's صورة
    MUM
    MUM غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة وركن الاحتياجات الخاصة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    بالغربة
    الردود
    22,059
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • دانة الحوار
      • متميزة الأطباق الرئيسية
      • ذوق مميز
      • المحققة البارعة في مسابقة التصوير
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نجمة الإخاء
      • محررة في مجلة الامل
      • الأم المثالية
      • نجمة معطاءة
      • الذوق الراقي
      • بصمة تعاون
      • أميرة الاحسان
      • لمسة مبدعة
      • مصممة بارعة
      • بصمة مبدعة
      • فراشة الحلم والأناة
    (أوسمة)
    معلومات قيمة جدا غاليتي مسلمة
    وكل ما ذكرتيه جميل وصحي ومزبوط 100%
    وبالنسبة لي شخصيا اتبع ما قلتيه تماما والحمدلله

    جزيتي بها خيرا ان شاءالله
    اسعدك الله في الدارين
    muslema أعجبه هذا.
    تميزي بإطلالتكِ وبيتكِ ومطبخكِ
    تميزي بتربية أطفالكِ
    كوني مميزة


  3. #3
    أم ريوضي's صورة
    أم ريوضي غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    الســويد ƹۣۗ҉ۣۗʒ أحن الى وطني الحبــ العـراق يـــب
    الردود
    5,240
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • مُتنزهة متميزة
      • أم قائدة
      • المحققة المثابرة في مسابقة التصوير
      • نجمة مضيئة
      • خبيرة شعر متميزة
      • متميزة الأمومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • مشاركة مبدعة
    (أوسمة)
    جزاكِ الله خير على هذه النصائح المهمة

    راااااااائعة انتِ

    بارك الله فيكِ
    muslema أعجبه هذا.
    وأخيراً عدت لـ منتداي الحبيب ................

    اشتقت لكن جميعاً.....................

  4. #4
    muslema's صورة
    muslema غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    5,332
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة MUM عرض الرد
    معلومات قيمة جدا غاليتي مسلمة
    وكل ما ذكرتيه جميل وصحي ومزبوط 100%
    وبالنسبة لي شخصيا اتبع ما قلتيه تماما والحمدلله

    جزيتي بها خيرا ان شاءالله
    اسعدك الله في الدارين
    الله يسعدك مام ....ومشكورة لتشجيعى لكتابة تجربتى
    تعقيب كتبت بواسطة أم ريوضي عرض الرد
    جزاكِ الله خير على هذه النصائح المهمة

    راااااااائعة انتِ

    بارك الله فيكِ
    جزاك الله خير ..ام ريوضى .اسعدنى مرورك
    أم ريوضي و MUM أعجبهم هذا.

  5. #5
    MUM's صورة
    MUM
    MUM غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة وركن الاحتياجات الخاصة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    بالغربة
    الردود
    22,059
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • دانة الحوار
      • متميزة الأطباق الرئيسية
      • ذوق مميز
      • المحققة البارعة في مسابقة التصوير
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نجمة الإخاء
      • محررة في مجلة الامل
      • الأم المثالية
      • نجمة معطاءة
      • الذوق الراقي
      • بصمة تعاون
      • أميرة الاحسان
      • لمسة مبدعة
      • مصممة بارعة
      • بصمة مبدعة
      • فراشة الحلم والأناة
    (أوسمة)
    العفو يا قلبي ما سويت شي
    كوني بالقرب لتشاركينا ببقية مواضيعنا غاليتي والتجارب القادمة ان شاءالله
    muslema أعجبه هذا.
    تميزي بإطلالتكِ وبيتكِ ومطبخكِ
    تميزي بتربية أطفالكِ
    كوني مميزة


  6. #6
    *NADJIA*'s صورة
    *NADJIA* غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الردود
    7,156
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • محررة في مجلة الامل
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • بالعلم نرتقي
      • بصمة متميزة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
    (أوسمة)
    تجربة جدد راائعة وجد مفيدة لهذا الموضوع الحساس ،وان نثقف بناتنا هو امر مهم للغاية وليس بالامر الهيين ن بوركت دررك وجزيتي عنا كل خير ~
    muslema أعجبه هذا.

  7. #7
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    بارك الله بك مسلمة موضوع راااااائع اكيييييييييييد

    وتجربتك قيمة

    تسلمي
    muslema أعجبه هذا.

  8. #8
    muslema's صورة
    muslema غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    5,332
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة { أم أنـــس } عرض الرد
    بارك الله بك مسلمة موضوع راااااائع اكيييييييييييد

    وتجربتك قيمة

    تسلمي
    تعقيب كتبت بواسطة *NADJIA* عرض الرد
    تجربة جدد راائعة وجد مفيدة لهذا الموضوع الحساس ،وان نثقف بناتنا هو امر مهم للغاية وليس بالامر الهيين ن بوركت دررك وجزيتي عنا كل خير ~
    تعقيب كتبت بواسطة MUM عرض الرد
    العفو يا قلبي ما سويت شي
    كوني بالقرب لتشاركينا ببقية مواضيعنا غاليتي والتجارب القادمة ان شاءالله
    تسلموا كلكم .....ويبارك بكم ربنا ..نورتوا الموضوع بمروركم واهتمامكم
    MUM أعجبه هذا.

  9. #9
    jamilajah99's صورة
    jamilajah99 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    الموقع
    الجزائز
    الردود
    89
    الجنس
    امرأة
    6- الحرص على اخذ حمام يومى دافئ ... يساعد على ارتخاء العضلات وتقلل من الضغط النفسي المصاحب للدورة
    سمعت ان اخذ حمام اثناء الدورة ليس صحي
    ؟

    صححو معلومتي من فضلكم


    ام سهيل أعجبه هذا.

  10. #10
    صدىالأطلال's صورة
    صدىالأطلال غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الموقع
    المدينة المنورة
    الردود
    2,405
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    الموضوع جدا رائع واناكمان حابه انقل تجربتي في فترت الحيض
    انا من قبل الدورة ب3ايام حاول قدما اقدراني ما ابذل مجهود من شيل الاشياءالثقيله اوسحبها كمان اخد ملينات عشان اتجنب الامساك لانويزيد الام الدورة2احلق الشعرفي منطقت العانه تجنبن لتجمع الدم عليها مايسبب التهابات لانهايه لها
    4اتجنب الاستحمام الكلي للجسم لانوالحائض كالنافس جميع جسمهامفتوح وقابل للاصابه بلبرد
    5استخدم طريقه مرة ممتازه اختهامن وحده جاويه عن تجربه تجعليك تشعري بلانتعاش طوال الوقت وتطهرالرحم وتمنع الالتهابات وهوبشرالذنجبيل الطازة ووضعوفي شاش زي الفوطه اكرمكم الله تنضف وتضيق وتجدد خلايا الرحم مره وحده في اليوم كل صباح طبعن فوق الفوطه
    6اكترمن شرب الميرميه والاناناس بينضم الهرمونات حق المبيض والام التكيسات ويعالجها بفضل الله
    7 اتجنب شرب اليمون والحوامض لانهاتحبس الدم واخد ملعقه قرفه مطحونه مع عسل
    8عند الطهراتبخربشاهي اخضر3 ايام ورابعض في نفس الوقت كل يوم بدون جماع لما سيخرج من اشياءعجيبه من الرحم المتعوده علي ماتضهراوساخ كتيروالي اول مرة تسوي كبوحتشوف العجايب واغسل بعدوبدش مهبلي يدوي يعني ابريق في مويه دافيه وغسول ورداسموروزمن الصيدليه ينضف ويشيل الالتهابات
    واخيرا ليس اخرا بكون جدا حريصه على الفوط حقتي وبلفها وارميها بنفسي في كيس صغيروفي السطل الكبيروما اخلي جوزي اواحد من ابنائي يشوفها اواخليها مكشوفه لشياطين نصيحتي لازم قدماتقدري تحرصي على دا الشي
    9 انا ماكنت انزل الشراب من رجولي خصوصن لما كان البيت سيراميك لانوبيدخل الهوامن الرجول على الضهرواناكنت اتجنب الحاجه هادي
    اتمنى تستفيدومن تجربتي
    اسفه للاطاله
    muslema و sana5783 و Bst4years أعجبهم هذا.

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 13
    اخر موضوع: 04-11-2013, 08:49 PM
  2. (تجربتي وتجربتكِ) تجربتي في تنظيم نوم أطفالي(تجربة قيمة)
    بواسطة أم ريوضي في الأمومة والطفولة
    الردود: 27
    اخر موضوع: 28-10-2013, 12:54 PM
  3. (تجربتي وتجربتكِ) تجربتي في العناية اثناء فترة الحيض
    بواسطة أم عبد الرحمن3122010 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 21
    اخر موضوع: 14-03-2013, 07:04 PM
  4. (تجربتي وتجربتكِ) تجربتي في تنظيم نوم أطفالي(تجربة قيمة )
    بواسطة أم عبد الرحمن3122010 في الأمومة والطفولة
    الردود: 14
    اخر موضوع: 12-03-2013, 10:53 AM
  5. الردود: 21
    اخر موضوع: 04-03-2013, 05:09 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96