(تجربتي وتجربتكِ) تجربتي في العناية اثناء فترة الحيض
العناية اثناء فترة الحيض
فترة الحيض من اهم الفترات التى يجب على المرأة الاهتمام بنفسها فيها والاهتمام بالنظافة الشخصية
فترة الحيض تتراوح من بين 3 الى 7 ايام
يكون هناك بعض الاستعدادات لى قبل موعد الحيض شهريا
- شراء الفوط الصحية المناسبة
- شراء غسول مهبلى
- شراء زيت اطفال (بيبى اويل من جنسون)
بصراحة اجد نفسى مختلفة فى هذا الموضوع عن معظم النساء لان اجد صديقات لى تسوء حالتهم النفسية فى هذة الفترة واجدهم لا يهتمون بشكلهم نهائى ولا بنظافتهم
لكن انا بالعكس انى انى استغعل فرصة ان فى هذة الفترة لا يوجد صلاة ولا وضوء باستمرار فاقوم ب
- كى شعرى او استخدام السشوار
- اقوم ببعض التسريحات البسيطة المختلفة
- ارتدى لبس نظيف ودلع فى هذة الفترة
- اضع بعض الميكب
- اضع مانيكير
فعلا حتى يقال لى احيانا من زوجى انا اجدك مبسوطة فى هذة الفترة عن الحد العادى
اما برنامجى فى هذة الايام فبيكون بسيط وبكون اكتر نشاط من الايام العادية لان الحمد لله لست من النساء الذين يصابون بالمغص الشديد فى هذة الايام واذا حدث احس بالرحة بمجرد ما اتناول اقراص مسكنة
- اقوم بتغير الفوط باستمرار
- اقوم بدهان المنطقة من الاسفل بزيت اطفال حتى لا اصاب بحساسية
- يوميا قبل النوم اقوم بعمل غسول مهبلى
احاول القيام ببعض الرياضات الخفيفة
هناك شائعات ان المراة فى فترة الحيض لا تتناول الايس كريم او العصائر المثلجة هذا غير صحيح على العكس ان المراة فى هذة الفترة تحتاج للسوائل لتعويض دم الدورة
.gif)
تعليق