مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 29

نظام غذائي للمرأة الحامل والمرضع أثناء رمضان لل د/ وفاء الوافي

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتدى لكِ)
نظام غذائي للمرأة الحامل والمرضعة الصائمة 1800 سعر السحور: · 3 ثمرات + كوب لبن أو 2 زبادي صغير مع أحد الاختيارات الآتيه: · 3 ...
  1. #1
    om basel's صورة
    om basel غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    مصر ومقيمة بالرياض
    الردود
    2,362
    الجنس
    أنثى

    flower3 نظام غذائي للمرأة الحامل والمرضع أثناء رمضان لل د/ وفاء الوافي

    نظام غذائي للمرأة الحامل والمرضعة الصائمة 1800 سعر

    السحور:

    · 3 ثمرات + كوب لبن أو 2 زبادي صغير مع أحد الاختيارات الآتيه:
    · 3 ملاعق فول مدمس بالطماطم والبقدونس وزيت الزيتون + ربع رغيف بلدي + ثمرة فاكهة
    · أو طبق جبنة قريش بسلطة الطماطم والخيار والفلفل الرومي والنعناع وزيت الزيتون + بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدي + ثمرة فاكهة
    · أو 4 ملاعق بليلة باللبن مع ساندوتش ربع رغيف بلدي لبنة بالزيت الزيتون والنعناع والكمون والخيار والجرجير + ثمرة فاكهة
    · أو سلطة خضراء بالحمص المسلوق والجبنة القريش + شريحة توست أسمر + 2 تين مجفف منقوع للامساك
    · نصف – واحد علبة تونة مع سلطة خضراء بالذرة الحلوة + شريحة توست اسمر + ثمرة فاكهة


    الفطور:

    3 – 7 تمرات منقوعة في ماء أو حليب أو لبن رائب


    بعد صلاة المغرب:

    · شوربة الخضار بالعدس أو الشعيرية + 2 دجاج فيليه مشوي + سلطة خضراء + 3 م ك أرز بالشعيرية أو فريك أو عدس أسمر
    · شوربة خضار + 3 م ك مكرونة بالخضار ( مكعبات طماطم – فلفل رومي – جزر – مشروم – بصل – كرنب – بروكلي وكسبرة خضراء) + ربع فرخة مشوية + سلطة جرجير وخس بالخل البلسمي والمكسرات
    · شوربة كوسة أو قرع + أرز بحمص ولحمة مفرومة مع خضار سوتيه + سلطة زبادي بالخيار والبقدونس + ا فيليه دجاج مشوي
    · شوربة مشروم + 2 -1 كفتة بطاطس باللحم المفروم محمرة بالفرن + خضار مطبوخ
    · شوربة طماطم + 10 محشي ورق عنب + 1 – 2 كفتة أو قطعة لحم أحمر + سلطة زبادي بالخيار والنعناع والبقدونس + سلطة خضراء
    · 2 – 3 سمبوسك (لحم وسبانخ) محمر بالفرن + ملوخية + 2 -3 م ك أرز بالشعيرية + سلطة خضراء
    · شوربة ثمار البحر ( بالكسبرة والكرفس والجزر) + 1 – 2 فيليه سمك محمر بالفرن + 3 م ك أرز بسمتي + سلطة فتوش


    بعد صلاة التراويح

    طبق سلطة فاكهة : ثمرتين فاكهة (أو 4 مشمش + 2 تين مجفف) + 2 كوب زبادي + حفنة مكسرات + حفنة شوفان أو كورن فليكس اسمر
    مهلبية جزر بالبرتقال

    المرأة الحامل ممكن تكمل بقية طبق الافطار مع سلطة أو عصير طماطم


    كما ذكرت الدكتورة أننا يجب ان نكثر من البقوليات علشان فيتامين ب 12 وده بيقلل القيء للحامل ونكثر من الاوراق الخضراء والفواكه
    ومنأكلش حلويات كتيرة ولا موالح علشان سكر وتسمم الحمل
    ونشرب حوالي 3 كوبايات لبن
    ونكثر من شرب الماء
    كما ذكرت الدكتورة أن المرضع يجب تناولها كمية اكبر من السوايل وخصوصا اللبن

    [RIGHT]http://pregnancy.baby-gaga.com/][/url]]

    url=http://tickers.lakii.com/][/url]

  2. #2
    نظرة احترام's صورة
    نظرة احترام غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الموقع
    القدس
    الردود
    1,055
    الجنس
    أنثى
    يسلموووو
    بارك الله فيكي


  3. #3
    dr/dodo's صورة
    dr/dodo غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الردود
    551
    الجنس
    أنثى
    جزاكى الله خيرا على هذا الموضوع وربنا يجعله فى ميزان حسناتك


  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الموقع
    الخبر
    الردود
    210
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خير وجعله في موازين حسنااااااااااااتك


  5. #5
    doaa hamdy's صورة
    doaa hamdy غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الموقع
    في مملكه الحب
    الردود
    4,824
    الجنس
    امرأة
    مشكوره
    جزاكي الله خيرا



    يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك


    اللهم أني أعيذ بك ابنتي وزوجي و نفسي من كل شيطان و هامة و من كل عين لامة

  6. #6
    -جنان-'s صورة
    -جنان- غير متواجد مشرفة ركن اللغات
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    في مغربي الحبيب
    الردود
    12,715
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)

    جزاك الله خيرا


  7. #7
    عزوتي ابوي's صورة
    عزوتي ابوي غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    في قلب أعظم أب_ربي يرحمه _
    الردود
    9,211
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    جزيتِ الجنه موضوع مهم للحوامل والمرضعات
    الله يقوينا و يتقبل منا يارب ..

    كلي شوق و أمل لرجعتك شقيقة الروح()


    اللهم أجعل قرّة عيني قرير
    عين
    في عليين ياحي ياقيوم

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    الرياض
    الردود
    30
    الجنس
    أنثى
    الله يجزاك خير كنت محتاجة أحد يعلمني عن نظام الحامل في رمضان ... والله يبلغنا اياه ونحن بأحسن حال ويتقبله منا .. اللهم آمين ..


  9. #9
    منتهي82's صورة
    منتهي82 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    الكويت/مصر
    الردود
    125
    الجنس
    أنثى
    تسلم الايادي وربنا يباركلك ويعينا كلنا الحوامل علي الصيام






    (يارب ياكربم اشفيلي بنتي وعافيها)




  10. #10
    مريدا's صورة
    مريدا غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    القدس
    الردود
    1,226
    الجنس
    أنثى
    مشكوره حبيبتي الموضوع اجى في وقتوا


الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97