.:. الحمل والحالة المزاجية .:.

أثبتت الدراسات الحديثة أن تعرض المرأة الحامل لدورات من التقلبات المزاجية والانفعالية أمر طبيعى

لذا تنصح د. لوري الأمريكية المرأة الحامل باتباع النصائح التالية للحد من آثار تلك التقلبات.

1 أشركي زوجك معك في تفهم تلك الحالة لكي يدرك أنها ترجع إلى تغير الهرمونات في الجسم أثناء فترة الحمل وأنها تغيرات طارئة.

2.تقبلي كل التغيرات التي تحدث لك في شهور حملك سواء في الشكل أو الوزن أو بعض الأعراض السلبية مثل الإجهاد والدوار والغثيان.

3 تجنبي مناقشة المشكلات الصعبة واتخاذ القرارات الهامة في تلك الفترة بقدر الإمكان.

4 يمكنك مناقشة ما يقلقك مع الأصدقاء فهذا يذهب عنك الشعور بالتوتر..

5 أشغلي نفسك بالقراءة ومتابعة الطبيب ليمدك بالمعلومات اللازمة..

6 حاولي أن تحصلي على قدر كاف من النوم وعلى غذاء متوازن وخصصي نصف ساعة يوميا لممارسة نشاط تحبينه.

7 إذا لاحظت توترك وانفعالك أثناءمناقشة ما، اعتذري واتركي المكان إلى حجرة أخرى، وتنفسي بعمق.

8 حاولي ممارسة رياضة المشي فهي تعمل على تحسين الحالة الانفعالية..

..... منقول.....

مشكورة اختى معلومات هامه

يارب يرزقنا الحمل عن قريب

مشكورة
الله المستعان

شـكـرا لك ياالـغـالـيـة

شـكـرا لك ياالغالـيـة

مشكورة اختى معلومات هامه

الله يعين

انا حملي الثاني صايرة عصبية على الآخر

ربنا يتمم للجميع على خير و يرزق المنتظرات

جزاك الله كل خير غاليتي
و فعلا مرحلة الولادة دي أصعب حاجة فيها النفسية و اضطراباها
و عن نفسي يوم بكون فرحانة و يوم مخنوقة
ربنا يعديها على خير

كتبت بواسطة ام البنين2004

الله يعين

انا حملي الثاني صايرة عصبية على الآخر

ربنا يتمم للجميع على خير و يرزق المنتظرات

يا ربي امين.مشكورة اختي على الافادة الهامة

انا فى الحمل متقلبة المزاج بحالات يعنى شويه مبسوطه وشويه عصبيه