بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ....كيفكم ياحوامل الله يعين ويسهل لكل حامل ويديها ساعة طيبة ان شاء الله
ما بعد الولادة:1--أخد حمام مباشرة بعد الولادة.
2--تناول غداء مباشرة بعد الولادة مع مراعاةاحتواء غداء النفاس على البروتينات اللحوم الاسماك البيض الحليبوكدلك الفيتامينات والمعادن (الكبد والكلية والخضروات والفواكه)
3--تشجيع الوالدة على الحركةبأسرع ما يمكن بعد الولادة بست ساعات.
4--معالجة الامساك.
الاعتناء بالجرح في منطقة العجان:
1--قومي بتبديل الفوط الصحية باستمرار وقدر الامكان وليكن كل ساعة الى ساعتان حتى لا تبتل المنطقة وتعاني الرطوبة وبالتالي تنتشر الجراثيم وينتقل الضرر الى الجرح فلا يلتئم.
2--تنظف المنطقة بالماء الفاتر ثم تجفف المنطقة بمجفف الشعر على الهواء البارد بعد الاستحمام أو بعد الدخول الى الحمام .
3--تنظف الندبة بشكل خاص من خلال استعمال (البيتادين الطبي) ودلك من خلال وضع القليل منه في قطعة شاش معقمة 2.3 مرات يوميا.
4-- يمكنك استخدام مغطس من الماء الدافئ والجلوس فيه أكثر من مرة في اليوم للمساعدة على تعقيم المنطقة وسرعة التئامها وهناك في الصيدليات مغطس من البلاستيك بامكانك تركيبه على كرسي التواليت.

غسولات النفاس:
1-- ماء وملح.
2-- الغسول بمرة منقوعة بماء ..حيث تعتبربمثابة المضاد المطهر ويساعد على الطهارة السريعة ويبعد الروائح ..ولا يشرب فنجان من منقوع المرة فقد سألت استشارية الولادة وأثنت عليه فهو بمثابة مضاد حيوي.
3--(الأرطاء-ماء-ملح)يطبخ ثم يصفى ثم يتؤضأ فيه.
4-بعد تجفيف المنطقة ضعي كريم الأسد على الفوطة.
5-استخدمي البينادين كمطهر ومعقم طبي استخدميه كغسول بعد أن تجفف المنطقة جيدا"...خدي قطعة قطنة معقمة من البينادين وامسحي على الجرح.

الامساك(تعسر الهضم):
ما من شئ أكثر صعوبة للأم الحديثة من الامساك الدي تعاني منه في هده الايام الأولى بعد الولادة...فمادا عليكي أن تفعلي حتى تتجنبي الامساك:
1--شرب (6.8)أكواب يوميا من الماء.
2--تناول الألياف في وجباتك بكميات كافية.
3--استعملي ملين خفيف حيث له فائدة كبيرة للتخلص من الامساك.
4-- احرصي على الحركة أو المشي الخفيف.

سلس البول:
انها مشكلة طبيعية في الايام الاولى بعد الولادة وسببه مرور الطفل الدي أضر بهده المنطقة ومن هنا جاءت أهمية ممارسة تمارين كيجل لتهيئة العجان سواء كنت تعانين من سلس البول أم لا.

وطبعا يابنات عشان ما تملو حأكتبلكم الباقي قريبا يتضمن عن........كيفية تحضير الثدي خلال فترة الحمل.....نظافة الثديين وقت الارضاع.....متاعب الثدي....لادرار اللبن عند المرضعات......مادا تفعلين ادا اصبت باحتقان الثديين ......المشد الطبي......لتقوية الظهر والجسم.......مشروبات النفساء...............ترديد الوالدات............واتمنى اكون افدت كل حامل مقبلة على الانجاب ....وشكرا"

مشكووره حبيبتي والله يوفقك

مشكوره ع النصائح جزيت خيرا

جزاك الله خير على الدرر في انتظارك

ماشاء الله عليج اختي

مشكوره ياقلبي عالمعلومات المفيدة

ونتريا التكملة على احر من الجمر

فلاتتاخرين علينا

وربي يسهلها عالجميع ياااااااااااااااااااااااارب

بارك الله فيك نصائح جد مفيدة

جزاكي الله خيرا
نحن في انتظار الباقي

نظافة الثديين وقت الارضاع :
1) احرصي على غسل الحلمة قبل كل رضعة ( ضعي قليل من الماء في شاش معقم وامسحي بلطف الحلمة لتنظيف ترسبات الحليب)
2) بعد الارضاع امسحي من جديد الحلمة وضعي مرهم زبدة الكاكاو .
3) ارتدي حمالة صدر لا تضغط على ثدييك بل ترفعها بشكل مريح .
4) بدلي الفوط الخاصة بالارضاع بعد كل رضعة واحرصي على بقاء الحلمة جافة لتجنب ظهور التشققات .

متاعب الثدي:
*التهاب الثدي: وهدا قد يكون بداية لتكون خراج الثدي ...كما يظهر أحيانا" بين المرضعات ويساعد علية احنجاز اللبن بالثدي لعدم الافراغ الكافي وتظهر علامات الالتهاب في صورة ألم الثدي احمرار بالجلد.... عمل كمادات متكررة من منقوع (الخوخ) المركز.
* تصلب الثدي : يفيد في العلاج عمل لبخة للثدي من ( أ وراق البقدونس ) الطازجة المهروسة.
* ألم الثدي : لآلام الثدي عموما" يفيد عمل كمادات متكررة من شاي النعناع المركز.

لأدرار اللبن عند المرضعات :
1) الكرواية: تساعد الى حد كبير على زيادة ادرار لبن الثدي ولهدا الغرض يؤخد شاي الكرواية بمعدل 2.3 أكواب يوميا".
2) الشمر: تقول الدراسات الحديثة ان الشمر يحتوي على مواد لها مفعول مشابه لهرمون الاستروجين ولدلك يوصف لحالات ضعف ادرار اللبن وحالات تأخر نزول الحيض.
3) الحلبة والينسون: تتميز الحلبة بالعديد من الفوائد الصحية خاصة للنساء ومنها أنها من أفضل الأغدية التي تساعد على ادرار اللبن عند المرضعات .
**ملاحظة: تتميز الحلبة والينسون بمفعول مشابه لهرمون الاستروجين ولدلك يراعي عدم الاكثار من تناولها بالنسبة للنساء اللاتي سبق لهن الاصابة بسرطان الثدي أو المحظور عليهن استعمال حبوب منع الحمل ويفضل استشارة الطبيب أولا".
4) شوربة العدس: هي من الاغدية المفيدة بوجه عام لصحة الأم لأحتواها على نسبة مرتفعة من الكالسيوم والعناصر الغدائية المفيدة ؟
**يحدر من شرب الميرامية وقت الرضاعة لأنها توقف ادرار الحليب .

مدا تفعلين ادا أصبت بأحتقان الثديين :
1) ادا كان لديكي فائض من الحليب خففي في المساء كمية ما تشربين من السوائل .
2)خدي حمام دافئ ومرري راحة يديك على الثديين لتخففي من الاحتقان.
3) يمكنك عمل كمادات للثديين .
4) ادا لم يطالب طفلك بالحليب يمكنك سحب الحليب يدويا" ثم التخلص منه.
5)تجنبي الضغط على الثديين وخاصة عند النوم.
6) تدهن الحلمة بكريم خاص بالثديين ويمكنك استبدالها بقليل من (الطحينة السائلة) حيث تترك لمدة نصف ساعة ثم تغسل.

المشد الطبي :
أحدري المشد الطبي حيث ثبت ان له أخطار أهمها ( هبوط الرحم -الأدى للكلى- ألم أسفل الظهر- نتيجة الضغط على الفقرات ) واستبداليها برباط خفيف يساهم في المحافظة على عضلات البطن يوجد مشد يسمى المشد الاندونسي عبارة عن قطعة طويلة (6 أمتار ) ويلف حول الحوض.



يتبع

معلومات رائعة
شكرا لك