والله العظيم تعبت خلاص وحاسة بكأبة مش عارفة شو أسوي في موضوع الوزن
صارلي والدة شهرين ونص و للحين مو نازلة ولا كيلو !!!!
ليش مش عارفة و أكلي مش زيادة أبدا بل بالعكس هو أقل من أكلي قبل الحمل مع العلم اني برضع
والكل بيقول انه الرضاعة بتنحف بس أنا حاسة العكس !!
وهاي مش أول مرة أخلف بس كل مرة بنزل بالوزن بس المشكلة انه أنا ناسية متي بدأت أنزل بعد كل ولادة لأن الفترة بين كل حمل و التاني فترات طويلة يعني 7-8 سنين
بجد أنا تعبانة مين صار معها متلي أرجوكم ساعدوني شو أعمل ؟؟؟
وخاصة انه أنا جاية عند أهلي اجازة وخجلانة أروح عند زوجي بهالمنظر بعد ما كان متعود علي نحيفة
وصارلي غايبة عنو شهر و نص

يمكن لانك تاكلي نفس لسعرات كل يوم

بس انتي نوعي اليوم مثلا اكلتي شي في الفطور

ثاني يوم الفطور زيدي شويه لاتاكلي نفس الكميه وكل الوجبات زي كذا

صدقيني رح تشوفي الفرق ولاتزعلي نفسك

ان شاء الله تنحفين يا رب و الله ما اعرف شي افيدج به غير الدعاء لج خيتو

حرام عليكى تنحفى ايه لسا بدرى طفلك لسا صغير و عايز يرضع
الدكتور بيقول مافيش رجيم قبل 6 شهور
و بعدين جوزك لازم يعرف عن كل حاجة ليها ضريبة
و ضريبة الفرحة بالبيبى هى زيادة الوزن

السلام عليكم
أشربي شاي أخضر و جنزبيل مع نعناع
والله يكون في عونك
وزنك الطبيعي ماحترجعي له قبل سته شهور

حبيبتي اشربي في الصبح على الريق خل تفاح اصلي يعني كوب ماء دافئ وملعقة اكل خل وداومي عليها فترة وانتي تشوفي راح ينزل كل الشحوم اللي في جسمك ثانيا من قال ان الرضاعه تنحف بالعكس تتخن لانك بتجلسي تاكلي علشان يطلع لك حليب وربنا معاك

حاولى تشربى ماء كثير و قللى من النشويات و السكريات و لا تاكلى بروتين مع نشويات فى نفس الوجبة و ان شاء الله خير

حبيبتي نسرين لا تخوفينا ............. انا حاطه كل آمالي اني اضعف بعد الحمل لاني مستويه ....شرات البطريق .... وانت تقولين هالكلام ... الله يعين ... المهم الله ييسر الولاده واشوفه بكامل الخلقه .... بعده ابا اضعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــف ... انزل 20 كيلو خخخخخخخخ.

اختي قبل كل وجبه اشربي كاسين او ثلاث كاسات مويه
عشان مع الاكل تشبعين بسرعه
عليكي بالسلطه حتى لو تاكلي صحن كبير مايضر

بسم الله الرحمان الرحيم
أختي شوفي هذا الرابط

http://lakii.com/vb/showthread.php?t=270605