انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 24

الموضوع: أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل!!

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    على بابك ربي ولن أغادره
    الردود
    8,152
    الجنس
    امرأة

    أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل!!

    هل تريدين أن يحصل طفلك على الأفضل. قطعي فاكهة مع رقائق الذرة عند الفطور، أضيفي قطعة خضار إضافي إلى وصفاتك المفضلة وتناولي لبن بالفواكه كحلوى. ولكن هل تعرفين بأن ما لا تأكلينه أو تشربينه قد يكون أيضاً بنفس الأهمية؟ أن معرفة الأطعمة التي يجب أن تتجنبيها يجعل الموضوع أكثر سهولة للتذكر:
    1- المأكولات البحرية:

    المأكولات البحرية يمكن أن تكون مصدر عظيم للبروتين والحديد، وحوامض أوميغا 3 ولكن كثرة المأكولات البحرية يمكن أيضاً أن تعيق تطور دماغ الجنين. وتحتوي بعض أنواع السمك والصدف على مستويات خطرة فعلا من الزئبق. والزئبق يضر بالنظام العصبي للجنين.
    ولتجنب البكتيريا أو الفيروسات الضارة، تفادى السمك غير المطهو والصدف - خصوصاً المحار والصدف - وأي شيء يعيش في الماء الملوث. كذلك تجنبي المأكولات البحرية المدخنة المجمدة، ما لم يتم طبخها جيدة. وعندما تطبخي السمك، استعملي قاعدة الطبخ لمدة 10 دقائق. وكذلك اغلي القريدس والمحار على الأقل لمدة 6 دقائق.
    2- اللحم والدواجن:
    أثناء الحمل، يتغير الأيض والدورة الدموية مما يزيد من خطر التسمّم الغذائي الجرثومي. قد يكون رد فعلك حاداً أكثر إذا كنت حبلى. لمنع الإصابة بأمراض الغذاء، اطبخي اللحوم والدواجن بشكل جيد قبل الأكل. تأكدي من عدم وجود عصارة واضحة، استعملي الميزان الخاص بالطعام للتأكد. تجنبي البرغر والمقانق إذا لم تكن مطبوخة بشكل كامل تعيش بكتيريا الكولاي (Escherichia) عموماً على سطح اللحم وقَد تتوزع في كافة أنحاء المنتج أثناء عملية الطحن. ما لم تطبخ اللحم على درجة حرارة 160 ف، فأنت لم تقتل البكتيريا. كوني حذرة قبل تناول النقانق المقلية واللحوم الباردة أيضاً. فهذه مصادر نادر ولكن محتملة لأمراض الغذاء أغلي المقانق وسخني اللحوم الباردة قبل تناولها.
    3- منتجات الألبان:
    منتجات ألبان مثل الحليب المنزوع الدسم، وجبن الموزريلا، والجبن الأبيض قد تكون جزء أساسي من حميتك الغذائية. ولكن أي شيء يحتوي على حليب غير مبستر يمكن أن يؤدي إلى المرض. تجنبي أنواع الجبن التالية ما لم يكن مكتوب عليها مصنوعة من حليب مبستر: Brie، Feta، Camembert، الأجبان الزرقاء Roquefort.
    4- الكافايين:
    أثناء الحمل، تناولي كمية معتدلة من الكافيين - 200 ملليغرامات أو أقل في اليوم، حوالي كوبان من القهوة، ولكن لا تعتمدي على أنها صحية فقد تكون ضارة. يمكن للكافيين أن يعبر المشيمة ويؤثر على معدل نبضات القلب والتنفس للطفل. ويمكن لكمية القهوة الكثيرة - 500 ملليغرامات أَو أكثر في اليوم، حول خمسة أكواب من القهوة – أن تخفض وزن الجنين عند الولادة وكذلك محيط الرأس.
    5- الشاي:
    بالرغم من أن الشاي أو الأعشاب قَد تسكن وتهدئ الأعصاب، إلا أنه يجب التقليل منها وتفادي بعض أنواعها مثل النعناع والقرفة، وورق توت العليق الحمراء التي تسبب إنكماشات وتزيد من خطر فشل الحمل أو الإجهاض المبكر.
    6- الكحول:
    من المحتمل أن لا يؤثر كأس واحد من الشراب على الطفل – إلا أنه لا يوجد هناك مستوى آمن للكحول. يسبب الإفراط في تناول الكحول وفاة الجنين بسبب التسمم، والإصابة بعاهات في الوجه، ومشاكل في القلب، انخفاض وزن الجنين عند الولادة، وتأخر النمو العقلي. كما يؤثر الشراب المعتدل على تطور دماغ الجنين.

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    الكويت
    الردود
    260
    الجنس
    أنثى
    أختي جزاج الله خير على هذي المعلومات المفيدة والله يرزقنا بالحمل انشالله ونطبق هذي النصايح

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    في ابلاد الله الواســـــــــعه
    الردود
    1,475
    الجنس
    امرأة
    معلومات حلوه و مفيده
    وجزاج الله خير

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    بين احبتي
    الردود
    2,449
    الجنس
    أنثى
    مشكوره عزيزتي على المعلومات
    وبصراحه لما كنت حامل كنت خابصتها وعاكتها ...(ماعد الكحول الله يحفظنها منها)
    والحمد لله تم حملي وولادتي بخير ومولودتي بالف صحة وكله من فضل ربي

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    340
    الجنس
    مشكوره على المعلومات المفيده...

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    734
    الجنس
    أنثى
    كل الشكر يا اخيه على هذا الطرح المفيد الله يرزقنا السلامه يارب لنا ولمواليدنا بإذن الله

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الردود
    12
    الجنس
    رجل
    شكرا لكي علي هذه المعلومات المهمة
    بس تعرفي انا عندي بنت وبحضر لحمل تاني.. في اول حمل ما كنتش اعرف معلومات كتير عن الحمل وكانت كل حاجة ماشية من غير قلق دلوقتي بحس اني قلقانه من كل شئ في الاكل وخايفة جدا ادعولي يا بنات يحصل الحمل لان بنتي كبرت وبدات تبقي انطوائية من كتر وجودها لوحدها وانا شيلت المانع بس لسه ما حصلش نصيب ادعولي يا بنات ربنا يكرم الجميع يا رب ويكرمني

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    الكويت
    الردود
    2,994
    الجنس
    أنثى
    مشكوووورة

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الردود
    208
    الجنس
    شكرا اختى الله يعطيك العافية ويجازيكى الف خير.....

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الكــــQ8ـــويت
    الردود
    10,286
    الجنس
    أنثى
    تسلمين ياقلبي موضوع مفيد

مواضيع مشابهه

  1. أطعمة قد تحرمك من الحمل
    بواسطة mama raji في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 17
    اخر موضوع: 07-07-2010, 07:10 AM
  2. أغذيه يجب تجنبها اثنـــــــــــاء الحمل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة دنيتي زوجى في ركن المواضيع المكررة
    الردود: 10
    اخر موضوع: 29-02-2008, 10:16 PM
  3. الردود: 5
    اخر موضوع: 15-09-2007, 11:46 AM
  4. الأمور التي يجب تجنبها أثناء الحمل
    بواسطة ayda2009 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 26
    اخر موضوع: 02-08-2007, 07:41 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ