بداية جزاكم الله كل الخير.انا متزوجة ومشكلتي اني اعاني من نحافة شديدة حيث يبلغ طولي 1,62م و وزني 48كلغ;هذه المشكلة تؤرقني,لا أستطيع حتى تغيير ملابسي أمام زوجي,هو يريد ان يزيد وزني قليلا.ارجوكم ساعدوني فنفسيتي متعبة.المرجو مراعاة اني حامل في الشهر الخامس عند تقديم اي وصفة لي.شكرا جزلا

احلي ووصفه يااقلبي

انك تاكلين فيتامنيات ملت الحمل .. وبعدين لاحقه ع المتن ان شاء الله راح تمتنين مع الثامن والتاسع راح يتغير جسمك

عادي بس الي عليك كثري نشويات

الله يوفقج يارب وتقومين بالسلاامه

رز و مكرونه و مكسرات ولحوم حمراء وسمك

انشالله ياحبيبتي مع الحمل واولاده تسمنين
اهم شيء لا تفكرين لان التفكير يحرق الاكل
كثري حلويات بس بعد الحمل عشان السكر
وكثري النشويات

شكرا حبيباتي لاهتمامكم بموضوعي و اجابتي,فرحت كثيرا لانها كانت اول مرة بحياتي اكتب بمنتدى,و لم اتوقع ان يكترث احد لامري.الله يحفظكم

لا عزيزتي اهلا وسهلا فيكي بالمنتدى اخت وعزيزة وبالنسبة للموضوع استشيري دكتور افضل لان كثرة الطعام غير مفيدة وكمان لازم تستشيريه قبل اخذ اي ادوية او فيتامينات
وبعدين صحيح عالشهور الاخيرة والولادة رح تنصحي

الفايتامينات، الحليب ، البيض ، المكسرات ، الخبز
تعشي و نامي و متى ما جعتي أكلي دون تردد
أهلا بك أخيه بيننا و لازم تاكلي كويس أكل مفيد عشان البيبي...

حبيبتى انا اعرف ان البلح" التمر" باللبن يتخن وكمان مفيد جدااااا فى الحمل و مالوش اى ضرر لا عليكى ولا على البيبى اشربى منه كل يوم مع مراعاة انك تغلى البلح فى اللبن العادى و حطى عليهم معلقتين لبن بودرة هيساعدك ان شاء الله واسالى الدكتور بتاعك ياريت... و حاولى متكتريش نشاويات عشان غلط ممكن بعد الشر يعلى السكر و ده خطر اوى على البيبى و عليكى لكن البلح طبيعى مفيش ضرر لكن متكتريش اوى منه كفايه كوبايه فى اليوم فيها مش اكتر من 7 " تمرات"..

يا حياتي انتي إن شاء الله ملحقة على السمنة ، أهم شي تكون صحتك إنتي والبيبي كويس أما بالنسبة لزيادة الوزن مارح تأثر مدام انتو الإثنين بصحة وعافية ، لا تقلقي غاليتي ، واحنا خواتك وقت ما تحتاجينا رح تلاقينا

حبيبتي زيادة على كلام الاخوات أنا أحب أقلك ان الحالة النفسية الي انت بتمري فيها ودائما بتفكري في النحافة هي بتأثر كثير حاولي ما تشغلي بالك بيها وان شاء الله الشهور الجاية راح تسمنيييييييي