السلام عليكم حبيباتي ودي أسألكم ..


الأول :
كيف تحافظ الحامل على وزنها أو أنها ما تزيد كثيير خلال مراحل حملها؟؟

الثاني :

كيف تحافظ الحامل على جسمها من التشققات لأني أحط زيت زيتون أو زيت جونسون للأطفال بعد الإستحمام لكن شوي ويجف نفسي اللي مجربة تقول لي الطريقة الصح؟؟؟

عزيزتي:

رح أحاول أجاوبك من خلال قراآتي وتجربتي الشخصية

بالنسبة للسؤال الأول:
كيف تحافظ الحامل على وزنها أو أنها ما تزيد كثيير خلال مراحل حملها؟؟
أولا حاولي ما تاكلي أكل دسم وما اله فائدة، يعني يكون اكلك متوازن ومفيد ولا تركزي على الكمية بل على النوعية.
ثانيا: اذا كنت بتلعبي رياضة معينة قبل الحمل، او كنتي بتروحي الجيم، حافظي عليها وان شاء الله ما رح تضرك بالعكس رح تساعد جسمك كتير على تحمل ثقل الحمل ومتاعبه.
ثالثا: راقبي وزنك يعني اذا كان وزنك قبل الحمل متوسط، فلازم تزيدي من 12-16 كيلو مع نهاية الحمل، اذا حسيتي حالك رح تتجاوزي هاي النسبة فما عليكي الا مرقبة نظامك الغذائي وتقللي من الغذاء اللي بسمن بدون فائدة.

....
أما سؤالك التاني
كيف تحافظ الحامل على جسمها من التشققات لأني أحط زيت زيتون أو زيت جونسون للأطفال بعد الإستحمام لكن شوي ويجف نفسي اللي مجربة تقول لي الطريقة الصح؟؟؟

انا بستخدم في حملي كريم زبدة الكاكاو، وهو رااائع للتشققات، ولدت مرتين والحمد لله ما ظهر عندي تشققات، وممكن تستخدمي زيت الزيتون لانه مفيد لنفس الغرض، وحاول تعملي مساج بسيط وانت نتحطي الكريم او الزيت، طبعا لا تنسي منطقة أعلى الأفخاذ، ومنطقة الصدر لانهم بتعرضو للتشقاات زي البطن بالزبط.
وطبعا اذا ما زاد وزنك عن حدة الطبيعي في الحمل رح يساعد كتير في انك تحافظي على جسمك من التشققات.

أرجو أكون أفدتك يا أختي
وربنا يوفقك ويتمم عليكي حملك بالصحة والعافية

رينو كفت ووفت ما شاء الله عليها
وبالفعل المهم هو المساج فالدهان السريع قد لا يجدي نفعا مثل المساج والمشي البسيط يساعد كثيرا

والله يا عيوني متل ماقالولك البنات
الأكل لازم تبعدي عن الأكل المو مفيد
أما بالنسبه للتشققات أنا جبت زيت إسموbio oilولحد الآن كويس كتيير وبيخلي البطن دائما رطبه

حبيبتي انا اعرف انه لو كان جسمك طبيعته تظهر فيه التشققات فمهما عملتي حتظهر ولو ما كان من دا النوع فما تظهر حتى لو اهملتي انا بحط كل شيء بس التشققات طلعتلي

مشكورين حبيباتي بس بدي أسأل متى أحط الزيت لأني أحط بعد الأستحمام شوي وأحس أنه جف هل أضع زيت أكثر من مرة في اليوم أو شلوون؟؟؟

حطي جل بيبي اويل بالبابونج .. مره ثقيل .. يقعد يوم وبطنك ما نشف ..

انا استعمل كريم للتشققات وبعده احط الجل ..

ما شاء الله البنات ما قصرو غاليتي ، وبالنسبة لكم مرة أنا سمعت مرتين يوميا علشان يضل الجلد رطب ، تصدقي يا مانو أنا جتيني حساسية منه وصرت بس أحكحك جسمي طبعا هذا قبل الزواج وبعدها كرهته بس ناسب خواتي أما أنا لأ