[QUOTE=chowchow 81;4205801]الله يعطيك العافية دكتور .... بالنسبة لحموضة المعدة هل السبب هو أن معدة الحامل تكون حساسة وهضم الطعام فيها بطيء لأنني أشعر بهذا وأتضايق جدا .... وهل صحيح أن التفاح والخيار والحليب مثلا : حليب الكاكاو ، الفراولة أو الحليب العادي مناسبين للحموضة ؟؟؟؟ كما أن اللعاب يزيد ويسبب لي اللوعة ما الحل ؟ و كذلك أريد أن أعرف سبب كثرة التجشؤ عند الحامل ؟؟؟؟ وآسفة على الاطالة وشكرا[/

QUOTE]

في الأشهر الأولى عند بعض الحوامل تكون هنالك ظاهرة الغثيان والإقياء


بسبب التبدلات الهرمونية


و في أخر الحمل تكون هنالك الحرقة خلف الصدر في المري بسبب ضغط الرحم


على المعدة



نعم الحليب البارد ممكن أن يحسن من الحرقة



ومما يزيدها الشراب الساخن و البهارات و الفلفل و والخل

غذاء الحوامل

الغذاء الصحي ضروري للحامل


ينبغي ان يكون مفهوماً بوضوح ان تناول الام كمية كافية من انواع الغذاء التي هي بحاجة اليها اكثر أهمية من تناول قدر كبير من أي طعام كان وعلى الحامل ان لا تثق بنصيحة أي انسان بأنه ينبغي عليها ان تأكل ضعفي ما كانت تأكله قبل الحمل لأن مضاعفة الاكل لا تجر إلا الى السمنة غير الطبيعية التي تؤدي الى مضاعفات الولادة وقد تقول الحامل ما العمل إذا كنا نحن النساء نشعر في اثناء الحمل بشهية أكبر وبحاجه لكمية اكثر من الغذاء صحيح ان شهية المرأة الحامل للطعام وحاجتها للغذاء تزيد قليلاً عن قابلية المرأة العادية

ولا يعتقد أحد بأن كثرة الطعام قد تزيد من حجم الجنين او أن قلته تؤدي الى ضعفه وموته فهذا خطاء كبير إذ إن المرأة الحامل بحاجة الى غذاء متوازن لتزود به جنينها بكل ما يحتاج اليه من مواد ضرورية دون ان تضر بصحتها او تشوه قوامها ان الطعام الذي تتناوله الام تذهب خواصه الى الدم وحين تكون المواد اللازمة لبناء الجسم موجودة في دم الام فإن الجنين يتمكن من النمو نمواً طبيعياً أما إذا كان غذاء الأم لا يحتوي على المواد الضرورية

والفيتامينات فقد تنزل بالجنين اضراراً بالغة لذلك اشدد على انه يجب أن لا تزيد كمية الطعام المستهلكة عند الحامل عن الكمية التي اعتادت عليها في الأيام العادية او تنقص عنها مع زيادة بعض المعادن والفيتامينات الضرورية واذا ما اتبعت الحامل هذا المبدأ الهام في نظام تغذيتها تكون قد أفلحت في تخطي شتى المصاعب والمشاكل التي تسببها زيادة الوزن او نقصانه.

ان جسم الحامل يحتاج الى ستة عناصر هامة هي الماء وبشكل عام السوائل والبروتينات والدهنيات والنشويات والمعادن والفيتامينات وكل هذه العناصر ضرورية للحركة والنمو والتبديل في الخلايا وهي توجد في الاطعمة المختلفة التي نتناولها يومياً بهذا القدر او ذاك فإذا نقص غذاء من الأغذية فعلى الحامل ان تعوض عنه بغذاء آخر وإلا اختل الجسم وتعطل نمو الجنين.



حول غذاء الحوامل نؤكد على أهمية أخذ الأم حاجتها الغذائية لسد حاجتها وحاجة جنينها، وذكرنا أن شهية الأم تزداد مع الحمل وعليها انتقاء الطعام المناسب لمثل حالتها واليوم نستكمل الحديث حول هذا الموضوع، حيث قسمت مختلف الأطعمة إلى ستة أصناف.

واول هذه الأصناف فئة الحليب ومشتقاته حيث أن الحليب هو أعظم وانفع طعام للحامل لان فيه كمية كبيرة من الكالسيوم والبروتينات والدهنيات والمعادن اللازمة لبناء عظام الجنين وعضلاته، كماانه يحتوي على جميع أنواع الفيتامينات الضرورية لجسم الحامل والكمية اللازمة من الحليب للحامل هي ليتر واحد يومياً أو ما يعادل أربعة أكواب عادية بالاضافة إلى الجبن الذي يحتوي على كميات وافرة من الكالسيوم والفسفور والفيتامينات فكل أوقية من الجبن تعادل كيلو غراماً من الحليب لذلك يجب أن يكون الحليب هو الغذاء الاساسي أثناء الحمل.

اما الفئة الثانية من الغذاء فهي الخضار ومن أهم الخضار التي ينبغي للحامل تناولها الجزر واللوبيا والملفوف وورق العنب والسبانخ والبطاطا والفليفلة الخضراء وتؤكل الخضار نيئة أو تحضر كحساء شوربة وبما أن الغلي الطويل يفقد الخضار أهم عناصرها فانه يكفي وضعها في الماء المغلي لمدة عشر دقائق ويمكن للحامل تناول الخضار بشكل سلطة مؤلفة من الخس والطماطم والملفوف والفليفلة الخضراء.

اما الفئة الثالثة فهي الفواكه والحمضيات حيث تحتوي على الكمية الضرورية من الفيتامينات لجسم الحامل ومن أهمها فيتامين (C) الذي له أهمية كبرى في تغذية الخلايا البشرية لذلك أنصح الحامل بتناول وجبة أو وجبتين أو أكثر من الفاكهة يومياً.

وتتضمن الفئة الرابعة اللحم والبيض والسمك، حيث أن المواد الزلالية (البروتينية) هي التي تبني العظام والعضلات ولذلك سميت مادة القوة البشرية ولاينمو الجنين ويكبر في رحم الأم إلا إذا وجدت المواد الزلالية في غذائها وهذه موجودة في اللحوم والبيض والسمك والحليب، كما يجب أن يحتوي طعام الحامل اليومي على البيض ومن الأفضل بيضتين وقد تحل كل أنواع الاسماك والحيوانات البحرية محل اللحوم من حيث التغذية والفائدة، اما الفئة الخامسة فتتضمن الخبز والقمح والحبوب وأهم أنواع الفيتامين الذي تحويه هذه الفئة من الأطعمة هو فيتامين (ب) ويوجد بكثرة في القمح وهو ما تحتاجه المرأة الحامل أكثر من غيرها ولكي تعوض الحامل هذه الكمية المطلوبة ينبغي عليها أن تأكل رغيفاً أو أكثر في اليوم من الخبز الأسمر لانه يحتوي على قشرة القمح في الدقيق.

وتتضمن الفئة السادسة الزبدة والسمن ولكن ننصح الحامل بعدم الإكثار من أكل الأطعمة الدهنية وخاصة في المرحلة الثانية من الحمل ومن بينها الزبدة والسمن والزيوت لأنها غنية فقط بالفيتامين (أ) الموجود في بقية الأطعمة، كما عليها أن تقلل من تناول ملح الطعام لانه قد يزيد من ارتفاع ضغط الدم ويحبس السوائل في الجسم مما يساعد على حدوث تسمم الحمل، كما ان عليها تجنب الأغذية المعلبة والصلصات والمخللات والتوابل إذ تسبب هذه الاضطرابات في المعدة وعسراً في الهضم وانتفاخاً في البطن وازعاجات متواصلة، كذلك يجب التقليل من شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة وعدم الافراط في شرب السوائل بحيث لا تتعدى ما هو مطلوب من الماء يومياً، كما نضيف على هذا الغذاء بدءاً من الشهر الثالث استخدام حبوب الحديد الضروري للأم الحامل

من عيادة الرياض

بالنسبة لتحليل الاملاح يا دكتور فهو فى البول وليس فى الدم وضغطى الحمد لله ليس مرتفع بل فى اغلب الاحيان عادى ان لم يكن منخفض احيانا وليس هناك حالات مواليد ذات حجم كبير فى العائلة مع العلم بان والدتى مصابة بالسكرى وهل هناك خطورة من زيادة وزن الجنين والمياه التى حوله وما هو العلاج المناسب أفيدنى أكرمك الله

السلام عليكم

ممكن لو سمحت يادكتور تعطيني نضام غذائي يومي متوازن علما باني حامل با الشهر السادس


واعاني من امساك مزمممن

ميرسي د. محمد.. موضوع حلو...

بس لو تتكرم وتحط نموذج لنظام غذائي حسب مراحل الحمل.

كتبت بواسطة بسمة أحمد

بالنسبة لتحليل الاملاح يا دكتور فهو فى البول وليس فى الدم وضغطى الحمد لله ليس مرتفع بل فى اغلب الاحيان عادى ان لم يكن منخفض احيانا وليس هناك حالات مواليد ذات حجم كبير فى العائلة مع العلم بان والدتى مصابة بالسكرى وهل هناك خطورة من زيادة وزن الجنين والمياه التى حوله وما هو العلاج المناسب أفيدنى أكرمك الله

الخطورة في زيادة الماء حول الجنين هو الولادة المبكرة


و الخطورة في زيادة و زن الجنين هي تعسر الولادة و نقص السكر عند عند حديث الولادة


الكبير الوزن


الحل هو الذي يقرره طبيب النسائية في الحالات الشديدة ممكن يلجأ لبزل السائل


وهنالك أدوية تستخدم تحت إشراف الطبيب

كتبت بواسطة NONY A7LA W7DH

السلام عليكم

ممكن لو سمحت يادكتور تعطيني نظام غذائي يومي متوازن علما باني حامل با الشهر السادس


واعاني من امساك مزمممن

وعليكم السلام و رحمة الله

بالنسبة للحامل ليس هنالك نظام غذائي خاص بكل مرحلة من الحمل


فقط يجب الأخذ بالإعتبار الأمور التالية


كما قلت سابقا أن يكون النظام متوازن


تأخذ الحامل 3 و جبات رئيسيات مع وجبتين خفيفات


لا زم تزيد الطاقة عند الحامل 150 كيلو حريرة في الثلث الأول


و 350 كيلو حريرة في الثلث الثاني و الثالث




الأكل المتوازن هو أخذ كل عند الإمكان مشتقات الجسم الضرورية من

الحليب و مشتقاته

الخضر والفواكه

الحبوب من رز و خبز و مكعرونه وبقوليات

اللحم أو البيض أو السمك

المواد الدسمة الزبدة و الزيوت وخاصة زيت الزيتون


السكريات والتي لا تتجاوز 50 غ / اليوم



تقسم الوجبات إلى 3 و حبات رئيسية و وجبتني خفيفتين


1- الفطور زبدية حليب مع خبز و مربى أو عسل مع قطعة فواكه


2- الساعة 10 كأس حليب مع أو 125 غ لبن مع قطعة سكر -- هذه عادة فرنسية سكر مع

اللبن --

3- الغداء سلطة مع قليل من زيت الزيتون أو شورية

100 غ لحم أو تستبدل ب 100 غ سمك مرتين في الأسبوع على الأقل

أو بيضتين مرتين أسبوعيا على الأكثر

خضر حضراء على الأقل مرة يوميا أو بطاطا -- إلا في حال الإمساك يقلل من البطاطا --

مع رز أو معكرونة أو بقوليات

25 غ جبن أو 125 غ لين

قطعة فواكه


4- في العصر كأس حليب أو كأس لبن أوقطعة خبز أو بسكوت


5- المساء أو العشاء يشبه الغذاء

كتبت بواسطة lanazn

ميرسي د. محمد.. موضوع حلو...

بس لو تتكرم وتحط نموذج لنظام غذائي حسب مراحل الحمل.

إن شاء الله يكون الجواب السابق وفى بالغرض

السلام عليكم د. محمد أنا حامل بالشهر الرابع و أشكو و بشدة من ما يسمى الوحام
بالرغم من أن هذا هو طفلي الثالث و لم يسبق أن مررت بمثل هذا من قبل ....كرهت نفسي و من حولي لاتوجد لدي شهية للطعام فقدت من الوزن الكثير لا أقوى على الحركة عانيت من الجفاف
في البداية ...وصف لي الطبيب بعض الفيتامينات ولكنها زادت حالتي سوءأ...نصحوني بمنقوع الزنجبيل
انصحني دكتور أرجوك و متى تنتهي هذه المرحلة ؟ أنا في الغربة بعيدة عن أهلي ووطني
و الأطباء هنا غير شكل مما زاد من الطين بلة

وعليكم السلام ورحمة الله

في العادة الوحام ينتهي في نهاية الشهر الثالث


---------------------------------------


ماهي أفضل وسيلة للتخلص من الوحام؟

تعاني كثير من الحوامل من الوحام وهو يعتبر من علامات الحمل الايجابية ويعزى سببه لزيادة في هرمون الحمل وتظهر اعراض الحمل بنسب متفاوتة بين الحوامل وذلك ما بين الخفيف إلى الشديد جداً حيث يستدعي التنويم في المستشفى لاعطاء السوائل والاملاح الضرورية نتيجة الاستفراغ وعدم الشرب والاكل.

وتزداد اعراض الوحام في حالات الحمل التالية:

1- إذا كان هناك أكثر من جنين.
2- وجود حمل عنقودي .

ويجب التأكد من أن هذه الاعراض ليست لأسباب مرضية كالتهابات الكلى وامراض الجهاز الهضمي.

كيفية التقليل من أعراض الوحام:

الدعم النفسي والمعنوي للمريضة والراحة الجسدية وتنظيم الاكل ونوعيته وذلك بالابتعاد عن الاغذية الدهنية، واخذ وجبات صغيرة ومتكررة وكذلك اعطاء مهدئات للغثيان والاستفراغ واعطاء السوائل والاملاح الضرورية.