السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ....... كيف الحال خواتي ..... أتمنى إنكم تكونون بخير و يعجبكم موضوعي .......
وصفات غذائية لتقليل آلام الحيض :
1 _ الموز مع الجين لألم الدورة : هذه من النصائح الغذائية المفيدة حيث ينصح بأكل الموز المطبوخ مع الجبن لتخفيف ألم الدورة و للتغلب على مشكلة غزارة الدورة حيث يساعد الموز على زيادة هرمون البروجستيرون مما يخفف من كمية النزيف .
2 _ مغلي الحلبة و البقدونس و النعناع : و هذه هي المشروبات المعروفة و المفيدة لتخفيف ألم الدورة .
3 _ الفول السوداني لغزارة دم الدورة : نجح فريق من الباحثين في إنجلترا في استخدام الفول السوداني في علاج مرض الهيموفيليا و هو مرض وراثي يتسم بتكرار النزيف الدموي و يذكر الباحثون نجاح العلاج نفسه لحالات نزيف الدورة الشهرية أي أنهم ينصحون كل امرأة تعاني من غزارة الدورة بأكل الفول السوداني .

مشكورة حبيبتيchocolate_piece على المعلومات المفيدة
وان شاء الله رح جربها

مشكورة أختي منارة الحياة ع المرور و الرد

تسلمي غاليتي موضوعك جدا مفيد وخصوصا للي تجيها آلام قوية

qشكرا كتير كتير ربنا يحميكي انا اكتر شيء بكرهو هو الم الحيض يخرب بيتو

مشكورة حبيبتى على الموضوع الهايل بس يعنى ايه موز مطبوخ بالجبن ياريت اللى تعرف ما تبخل على بالمعلومة

الشئ المجرب و الاكيد عندي هو الحركة و النشاط
و قرأت فعلا ان الموز ممكن يفيد لانه غنى بالبوتاسيوم


الاخت بيرى اللى بتسأل عن الموز المطبوخ هو نوع من الموز مش عندنا في مصر بس موجود في الخليج و بيكون دلع مش مسكر و اقصر و اتخن من الموز العادي

شكرا على الموضوع

مشكورة اختي على الموضوع جزيت خيرا

أم عصام ... @han ... بيرى ..... om yassin ...safylife....
مشكورن خواتي على مروركم و ردودكم الطيبة ...