انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 13

برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل,,

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    meme meme's صورة
    meme meme غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    عند آخر الدنيا بالظبط..
    الردود
    6,815
    الجنس
    أنثى

    flower1 برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل,,

    ينصح الأطباء بأن يكون متوسط زيادة الوزن أثناء الحمل لذوات الوزن الطبيعي ما بين 11 و 16 كيلوغرام . فالمحافظة على هذا المجال للزيادة في الوزن (يزداد للسيدات ذوات الوزن المنخفض ولمن تحمل بتوأم ، ويقل للسيدات ذوات الوزن المرتفع) تزيد من احتمال ولادة طفل يتمتع بالصحة والعافية وتساعدك في الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل وبالتالي تجنب المعاناة من زيادة الوزن بعد الولادة.

    الجداول التالية ستساعدك أن تتابعي تطور وزنك أسبوعيا وتراقبيه لضمان البقاء في الحدود الخاصة بك مقارنة بطولك وبوزنك قبل الحمل .
    • الخطوة الأولى: ارسمي جدول و سجلي أسمك ، وزنك قبل الحمل وطولك. ستقومين بتسجيل معدل زيادة وزنك في هذا الجدول أسبوعيا لكي تقومي بإطلاع طبيبك عليها واستخدام المعلومات في الجداول التالية.
    الخطوة الثانية: قومي بالتالي:
    برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل - جدول 2


    ابحثي في الجهة اليسرى من الجدول عن وزنك قبل الحمل.
    ابحثي في الجهة العليا من الجدول عن طولك بالسنتيمتر (بدون حذاء).

    ضعي علامة X على الجدول في النقطة التي يلتقي فيها طولك ووزنك قبل الحمل. إن كان موضع العلامة X على حافة أي من المجالين (المنخفض أو المرتفع) فسيتم اختيار المجال الطبيعي . ولفهم ذلك:
      • إن تم وضع علامة X في المنطقة الصفراء فإن نسبة طولك إلى وزنك تقع في المجال الطبيعي وينصح بأن تكون زيادة وزنك أثناء الحمل ما بين 11 و 16 كجم (1.5 كجم أول 3 أشهر وبعد ذلك 0.5 كجم أسبوعيا).
      • إن تم وضع علامة X في المنطقة الخضراء فإن نسبة طولك إلى وزنك تقع في المجال المرتفع وينصح بأن تكون زيادة وزنك أثناء الحمل ما بين 7 و 12 كجم (1 كجم أول 3 أشهر وبعد ذلك 0.25 إلى 0.75 كجم أسبوعيا).
      • إن تم وضع علامة X في المنطقة الأرجوانية (البنفسجية) فإن نسبة طولك إلى وزنك تقع في المجال المنخفض وينصح بأن تكون زيادة وزنك أثناء الحمل ما بين 13 و 18 كجم (2 كجم أول 3 أشهر وبعد ذلك 0.5 كجم أسبوعيا).
    الخطوة الثالثة: ستجدين هنا ثلاثة جداول اختاري الجدول الذي يتطابق مع لون المنطقة التي تم وضع علامة X فيها في الخطوة الثانية السابقة استخدمي ذلك الجدول في الخطوة الرابعة.
      • المنطقة الصفراء
    برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل - جدول 3 - المجال الطبيعي

      • المنطقة الخضراء
    برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل - جدول 3 - المجال المرتفع



      • المنطقة البنفسجية
    برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل - جدول 3 - المجال المنخفض


    • الخطوة الرابعة:
      1. قومي بقياس وزنك أسبوعيا وبتسجيل ذلك في الجدول 1 . يتم حساب الزيادة الإجمالية في الوزن بطرح وزنك قبل الحمل من قيمة وزنك الحالي لهذا الأسبوع .
        استخدمي الجدول رقم 3 الخاص بمجال وزنك وقومي بالتالي:
        ابحثي في الجهة اليسرى من الجدول عن مقدار زيادة وزنك هذا الأسبوع.
        ابحثي في الجهة العليا من الجدول عن قيمة أسبوع الحمل الحالي.
      2. ضعي نقطة على الجدول في النقطة التي يلتقي فيها مقدار زيادة وزنك هذا الأسبوع مع قيمة أسبوع الحمل حاليا.
      3. إن كانت النقطة تقع في المنطقة البيضاء للجدول فهذا يعني بأن وزنك يزداد بطريقة صحية بالنسبة لطولك ووزنك.
    • يرجى ملاحظة أن برنامج مراقبة الوزن هذا عبارة عن إرشادات صحية ولكن ربما ينصحك طبيبك بزيادة وزنك بمقدار أقل أو أكثر من المذكور هنا وهذا يعتمد على حالتك وحالة جنينك الصحية.

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الردود
    337
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله ألف خير أختي
    كنت محتاجة لهالجدول لأن حاسة ان وزني في زيادة سريعة

  3. #3
    meme meme's صورة
    meme meme غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    عند آخر الدنيا بالظبط..
    الردود
    6,815
    الجنس
    أنثى
    عفوا انشالله الكل يستفيد بس موشايفة ردود من احد!!

  4. #4
    green mile غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الردود
    223
    الجنس
    جمييييييييييييييييل البرنامج

    جزاكي الله كل خير ان شاء الله لما احمل هتابع فيه تسلمي حبيبتي

  5. #5
    meme meme's صورة
    meme meme غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    عند آخر الدنيا بالظبط..
    الردود
    6,815
    الجنس
    أنثى
    كيفكم اليوم؟,,,

  6. #6
    سارونة الطعمونة's صورة
    سارونة الطعمونة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المملكة العربية السعودية
    الردود
    4,848
    الجنس
    أنثى
    صراحة من جد كنا محتاجين هالجدول ، الله يعطيكي العافية

  7. #7
    meme meme's صورة
    meme meme غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    عند آخر الدنيا بالظبط..
    الردود
    6,815
    الجنس
    أنثى
    انا الحمدلله طلعت فالمجال الطبيعي و راح احاول افضل فيه
    انتم ايش طلعلكم؟؟

  8. #8
    meme meme's صورة
    meme meme غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    عند آخر الدنيا بالظبط..
    الردود
    6,815
    الجنس
    أنثى
    لكل الحوامل ها؟ لسة فالمجال الطبيعي ولا قلتولة مع السلامة؟؟
    هههههههههههههههههههه

  9. #9
    SPRAY's صورة
    SPRAY غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في حبيبة قلبي مكتي
    الردود
    3,500
    الجنس
    أنثى
    لما كنت حامل بداية حملي كنت في المجال الطبيعي ولكن فيالحمل زدت 19 كيلو وكان تسعه منها نقصتها بمجرد الولاده والباقي نزلتها رجيييييييييييم والحمد لله رجعت زي أول ما تزوجت بصراحه أنحف مما حملت

  10. #10
    chechen rose's صورة
    chechen rose غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    مع اميري و اميرتي في مدينة حبيبي "رسول الله"
    الردود
    1,882
    الجنس
    أنثى
    تسلمي يا ميمي جد كنت محتاجه لهالشي الله يجزيكي الخير

مواضيع مشابهه

  1. زيادة الوزن مع الحمل
    بواسطة أم سبله في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 05-10-2008, 06:34 PM
  2. برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل
    بواسطة oummahmood في ركن المواضيع المكررة
    الردود: 9
    اخر موضوع: 19-09-2008, 08:29 PM
  3. موقع يحسب زيادة الوزن أثناء الحمل
    بواسطة سكرة هانم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 01-07-2008, 10:02 PM
  4. برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل
    بواسطة نورلؤي في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 13
    اخر موضوع: 05-06-2008, 11:07 AM
  5. مراقبة الوزن في فترة الحمل مهمة وتعطي مؤشرا على الحالة الصحية
    بواسطة ...القنوعه... في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 10
    اخر موضوع: 05-02-2007, 03:29 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96