...................


أفاد خبراء مختصون في الهند أن ممارسة اليوجا، أثناء فترة الحمل، قد تساعد في تحسين فرص الولادة الطبيعية، وأوزان المواليد، وتقليل مخاطر الولادة المبكرة، والمضاعفات المصاحبة لها.

وأوضح باحثون في مؤسسة "فيفيكاناندا" لبحوث اليوجا في بنجالور أن تدريب الحوامل علي ممارسة اليوجا، التي تشمل تمرينات التنفس العميق، والمرونة المختلفة، وتقنيات الاسترخاء والتأمل لمدة ساعة واحدة يوميا، يحسن ضغط الدم لديهن، ويقلل فرص إصابتهن بتسمم الحمل


اخواتي الحوامل عليكن بممارسة اليوجا حتى تقللن من خطر الاصابة بتسمم الحمل


تم حذف الصورة لمخالفتها !!
نشكر حسن تفهمكم ...

جزاك الله خيرا أختي على هذا النقل الطيب ..
اليوجا لها دور كبير في الإسترخاء و أنصح بها خصوصا تمارين التنفس الخاصة بها ..

ملاحظة :
لا يسمح للعضو بإنزال أكثر من موضوعين في نفس القسم في نفس اليوم ،، رجاءا راجعوا قوانين المنتدى !!

يعطيك العافيه على هالنصيحة الحلوة اختي ملاك ..

جزاك الله خيرا على المعلومة الطيبة

يسلموووووووو الك