سلام بنات كيفكم
حبيت اسالكم عن الجريش للنفاس لاني قريت ان الارز للنفاس مو كويس
فالي عندها خبرة تفيدني
وياليت البنات يفيدوني في الاكلات الي تفيد النفاس وتربربها <<<<<<<<<<حلوة هذي ان شاءالله فهمتوها
يعني الاكلات الي تختخها وتخليها شوي مليانة وتساعدها على الرضاعة
ياهل الخبرة لا تبخلوعلينا**
الله لايحرمني اخوتكم
اختكم
معشوقة زوجها

و عليكم السلام
أنا ما أعرف ماهو الجريش !!
لكن هذه نصائح من الدكتورة أمل لكل مرضع :

أهم شيء خلال الرضاعة أن تشرب الكثير من الماء، وإلا لن تتمكني من إنتاج الكافي من الحليب. كلي الأطعمة الصحية من كل الفئات اللازمة للإنسان. أضيفي بعض الكالوريات حوالي 300-500 في اليوم زيادة على ما تأكلينه عادة. وخذي فيتامينات فيها 1200 ميليجرام من الكالسيوم.

جميع الاطعمة متاحبة للنفساء باستثناء الحوامض والاكل البارد
بالنسبة للجريش لا مانع من اكله إذا كان غير حامض ...
انصحك بالاكثار من الاطعمة التي تعتمد على الدقيق البر انا لا اعرف من أي منطقة انت حتى افيدك .

اسيرة الغربة انا من الرياض يابعدي

وانا بعد ابي اعرف وبعد انا من الرياض واش الاكلات اللي زينه للنفاس انا سمعت عن المرقوق انه زين للنفاس ,,

ياليت ياحلوات تفيدونا,,

تحياتيـ,,

جميع الاكلات في النفاس مفيده مافيه شي محدد بس هذا اعتقاد عند الاولين طبعا لازم الاكل يكون متنوع والاكثار من اللحوم لانها غنيه بالبروتين عشان تعوضك اللي فقدتيه اثناء الحمل والولاده ايضا الخضار والفواكه مهمه عشان الفيتمينات

الماش مفيد جدا للنفاس لانه غني بعنصر الكالسيوم ويكون شكله مثل العدس يعمل منه شوربه مع اللحم بتكون مفيده او مثل الفول ويؤكل بخبز

ايضا الحلبه غنيه بالكالسيومن ومفيده للعظام بس تسمن وسمعت انها مو كويسه

اهل الرياض عندهم المحلى هذا شي اساسي للنفاس

الله يسعدكم مشكورين بس ماقلتيلي يا ام يزودي الماش كيف طعمة لزيز ويشبة ايش بالطعم

** عجينة التمر والرشاد (يكون مثل السمسم الاحمر) توكل قطعة صفيرة صباح كل يوم طوال فترة النفاس
** تستخدم الحلبة في العشرين يوم الاولى فقط لانها ترخي عضلات المهبل
** ممنوع اكل الاكلات اللزجة مثل الملوخية والبامية والبطيخ
** الدقيق البر الاسمر ممتاااااااز
** اهم شيء لا تأكلين الارز والعشاء ما يكون فيه لحم يعني يكون خفيف



نصيحة لللواتي يرغبون باستخدام ادوية شعبية في النفاس :
لدى عطار ابالخيل في الرياض مجموعة ادوية النفاس ( يمكن من 5 او 6 انواع ) تتكون من غسول واكل وتحاميل
لكن الحلو فيها انه مكتوب كيفية الاستخدام بطريقة مرتبة وواضحة
وطريقة استخدامها سهلة وبسيطة
وسعرها 200 ريال
بالنسبة للتحاميل - اعرف وحدة مجربتها تقول (( انها طهرت بسرعة في النفاس وكانت فرحانة لكن استخدمت التحاميل في اليوم 35 /حسب الطريقة المعطاة/ وتقول انها ما توقعت ان هذه الاوساخ كانت بداخلها يعني انها تنظف جدا ))



المهم لا تنسونا من دعائكم

سلام
بالنسبه لاكلات النفاس ... عندنا ضروري اكله بس تشبه المرقوق لحد كبير
وهي عباره عن مكعبات من ( جزر وقرع وبطاطس وكوسا ولو موجود فقع ) وقليل من الفاصوليا ويسوىفي مرق دجاج او لحم بها قطع من العجين البر على شكل دواير سميكه اكثر من المرقوق ويضاف عليها الحبه السودا والحبه الحلوه ........

انا كمان ما بعرف شو الجريش..بس انت كاتبه فوق الارز!!!
وبعرف انه الارز مو كويس للنفاس لانه ينفخ...و خصوصا ازا انت بدك ترضعي طبيعي...فحرام البيبي ما راح تنام في الليل و لا انت..بالنسبه للاكل,,لازم تشربي شوربات وعصائر و خضار و فواكه..عشان ما يصير عندك امساك,و عشان كمان الحليب الطفل.