خواتى العزيزات.....

انا اعانى من مشكله لم اجد لها حل الى الان ؟؟؟؟

مشكلتى انى اعانى من الامساك الشديد!!!! وانا الان حامل فى الشهر الثامن ولا اقدر اخذ مسهلات ولا اعلم ماذا

افعل ساعدونى ارجوكم؟؟

أهلا بك أختي الأخيلية.. ان شاء الله تقومي بالسلامة..
ان شاء الله الاخوات يفيدوك.

اه ذكرتي بالذي مضى
انا كنت زيك ايام الحمل
بس لما سألت الدكتورة حكتلي ما فيه مشكله انك تاخدي حبة ملين اذا اشتد عليكي الأمر بس لاتاخدي كل يوم
وحاولي تكتري خضار وسوائل
كلي تين طازج او مجفف مغموس في زيت الزيتون ممتاز للامساك
وربنا يتمملك ع خير

يعطيكم العافيه....

بس مشكلتى انى مااشتهى الخضار والفواكه ولا اكلها الانادرا!!!

ختي كلي المشمش المجفف يلين البطن والله يسهلك يارب

أنصحك بالغذاء الغني بالألياف مثل الخبز الأسمر و الخضر و الفاكهه ، كذلك العصائر الطبيعية الطازجة و الماء .
إليك هذا الرابط لمعلومات أكثر عن الألياف :
http://www.your-doctor.net/git/High%20Fiber.htm#top

و هذه بعض النصائح العملية التي وجدتها عندما بحثت في الإنترنت :

نتيجة للتغيرات الهرمونية مع الحمل تعاني كثير من النساء من الإمساك وذلك نتيجة ****ل في حركة انقباض الأمعاء كذلك زيادة حجم الرحم سوف يضغط على الأمعاء.

لذلك اتبعي بعض النصائح الهامة للتقليل من الإمساك :
1. إشربي الكثير من الماء و السوائل .
2. أضيفي إلى غذائك المواد الغذائية الغنية بالألياف مثل الخضار الطازج والفاكهة والردة و القمح والأرز الكامل.
3. تناولى كميات صغيرة على فترات متكررة وامضغي الأكل جيداً.
4. إذا كنت تعانين من نقص في الحديد وتأخذين كبسولات الحديد فإنها تزيد من الإمساك لذلك يفضل أن تأخذيها مع عصير طبيعي.
5. ابتعدي قدر الإمكان عن الملينات (إلا تحت إشراف طبيبك).

يعطيكى العافيه اخت سلامات

تعبتك معاي....

وفى نقطه توقفت عندها وهى انى زاد عندى الامساك اكثر عندما تناولت الحديد لان عندى فقر دم....

مشكوووووووووورين خواتى

لما تاخذي حبوب الحديد اشربي معها عصير برتقال
اولا انه راح يساعد الجسم يمتص الحديد
وثانيا راح يعمل توازن ومايصير امساك .

وكثري سوائل
اشربي ماء على الريق
انا مجربة اكل كمون حب واشرب ماء يومها بطني تنظف ولا اتعب.

يسلممممممممممممممممممممممممممممممممو.............خ واتى...

ايه والله عليك بعصير البرتقال انا كان عندي امساك وقالت لي ايدكتورة اكل برتقال قد ماقدر او اشربه والحمدلله جاب معي نتيجة