السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا ريت اللي مريت بظرف ارتفاع الضغط مع بداية حملها او تعرف واحدة حصل معها ارتفاع الضغط من بدية الحمل يا ريت تدخل وتقولي كانت عاملة ايه اثناء الحمل وايه النصائح اللي اخذتها من الدكتور ولكن جزيل الشكر

اولا" احب ارحب فيك





شوفي هالموضوع ان شاء الله يفيدك

بس بما انك حامل لازم ما تاكلي اعشاب غبر مناسبة للحامل لازم تنتبهي

ضغط الدم المرتفع

اعاني من ضغط الدم فما هو وما الاطعمة التي اتناولها وكذلك التي اتجنبها؟
- يرتبط ضغط الدم بالتقدم في العمر وخصوصاً من هم فوق 60سنة حيث يلاحظ ذلك في العديد من الدراسات وللاسف الشديد يلاحظ ان أكثر من 90% من هذه الحالات غير معروفة السبب وهو لايزال مجهولا ومتعدد الأسباب. ولكن هناك عوامل عامة لها تأثير سلبي على مستويات ضغط الدم مثل السمنة والافراط في تناول الملح والافراط بشرب الكحول وكذلك قلة النشاط والحركة، ورغم ان هناك علاجاً بالعقاقير يوصف من قبل الأطباء إلا ان الغذاء قد يكون أحد أسباب الوقاية وكذلك علاجه - باذن الله -

وينصح للوقاية من ضغط الدم الاقلال من تناول الدهون المشبعة (مثل السمن البري، الزبدة والقشطة" وكذلك الابتعاد عن الأغذية عالية الكوليسترول مثل المخ، والكبدة واللحوم الحمراء. وهذا الاحتياط يؤدي إلى انقاص والحد من خطر حدوث أمراض القلب والأوعية، كما ان استهلاك الكحول له تأثير مباشر برفع الضغط كذلك لابد من زيادة تناول الخضار والفواكه والبقول "فول وعدس" وكذلك الحبوب الكاملة "البر" وينصح باستهلاك منتجات الألبان قليلة أو بدون دسم.

كما ان بعض العناصر المعدنية مثل الكالسيوم والماغنزيوم والسيلينوم وفتيامين ج ومضادات الأكسدة لها دور مباشر ونافع في خفض ضغط الدم.

ولابد ان نضع في الحسبان ان عملية خفض الضغط عند المسنين من الأمور المهمة حيث ان ذلك له فوائد في الحد من مخاطر حدوث السكتة الدماغية "الجلطة" وكذلك أمراض القلب.

وفي دراسات في هذا الموضوع لوحظ ان انقاص الوزن وانقاص كمية الصوديوم "الملح" وزيادة المجهود البدني "التمارين" لها جميعا الأثر الجيد لدى الاشخاص المصابين بضغط الدم حيث هبط الضغط بمعدلات جيدة. من هذه كلها واستناداً للتوصيات الغذائية غير الدوائية المنبثقة من اللجنة الوطنية الامريكية المشتركة للوقاية من ضغط الدم والتي تركز وتوضح أهمية انجاح الطرق العلاجية غير الدوائية في معالجة ارتفاع الضغط عند المسنين.

أوراق الزيتون
أبو لؤي يقول هل صحيح ان أوراق الزيتون تخفض ضغط الدم وكيف طريقة الاستعمال؟
- أبو لؤي نعم ورق الزيتون الغض الطازج يخفض ضغط الدم والطريقة ان يؤخذ أربع ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون الطازجة والغضة وتغسل جيدا ثم توضع في قدر ويضاف لها كوبان من الماء البارد ثم توضع على النار حتى درجة الغليان ثم يزاح من على النار ويغطى ويترك جانبا لمدة عشر دقائق ويصفى ويشرب المريض مقدار كوب بعد كل وجبة غذائية.
الكركديه
يعتبر شراب مغلي ازهار الكركديه من افضل المشروبات المستعملة في شهر رمضان المبارك فهو شراب حمضي ملطف وقابض وخافض للحرارة ومضاد للديدان الشريطية والاسطوانية وملين خفيف للمعدة ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وقد تمكن بعض الصيادلة لشركة القاهرة للادوية من استخلاص ادوية خافضة للضغط ومكافحة الميكروبات من أوراق وازهار الكركديه.

نقلا عن جريدة الرياض

يا هلا بيك اختي

اولا اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يحفظك ويحفظ جنينك

اختي اولا احب اقول انه بمجرد قرائتي لعنوان الموضوع دخلت بحكم انه سبق ومريت بنفس الحالة

شوفي اختي نصيحتي الك اذا كنتي بتعاني من السمنة خففي اكلك على قد ما تقدري وطول مدة الحمل
لا تقولي انك حامل ولازمك تغذية تكفي اثنين هذا والله اكبر غلط بنعمله احنا لستات وبنظل فيه لغاية مابنولد ونقول نفس الكلام وحثى بيقولوه اللي حاولينا
الحامل والمرضع لازم تتغذى كويس عشانها وعشان البيبي

شوفي انتي تاكلي عادي لكن بدون دهون وقللي من الملح على قد ما تقدري
وابتعدي عن الموالح يعني اي غذاء بيكون فيه موالح او حوامض
مثل الزيتون الجبن الا اذا كان جبن بلدي ومافيه لاملح ولا سكر يعني طبيعي مية المية
وكمان اكثري من السلطات بس بملح بسيط جدا هذا اذا ماقدرتي تستغني عنه كمان لاتخذي الخل بالمرة
ولا المخلل
وكمان داومي على المشي على لاقل نص ساعة باليوم
وكمان الراحة ويا ريت تاخذي نص ساعة من لنوم قبل الغذاء لانها افضل بكثير من النوم بعد الغذاء للحامل

وكمان اعتقد انه رجليكي بدات تورم لانه ارتفاع الضغط ذه في الحمل على الخصوص بيادي الى دوالي القدمين

انصحك انك كلما تكوني قاعدة بالبيت ترفعي رجليكي في مستوى اعلى منك يعني تحطي تحتيهم مخذتين عشان تساعدين الدورة الدموية في العمل

وحاولي تبتعدي قدر الامكان عن المشاكل وخلي هالفترة تمر بسلام يعني لاتهتمين بهموم الناس ومشاكلهم واي اي شي ممكن يعكنن عليكي

وكمان حاولي تاخذي سلطة الطماطم والبصل بس بدون ملح لانها بتنظم ضغط الدم

واذا في اي استفسار حبيبتي انا حاضرة باذن الله

كتبت بواسطة رباط

يا هلا بيك اختي

اولا اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يحفظك ويحفظ جنينك

اختي اولا احب اقول انه بمجرد قرائتي لعنوان الموضوع دخلت بحكم انه سبق ومريت بنفس الحالة

شوفي اختي نصيحتي الك اذا كنتي بتعاني من السمنة خففي اكلك على قد ما تقدري وطول مدة الحمل
لا تقولي انك حامل ولازمك تغذية تكفي اثنين هذا والله اكبر غلط بنعمله احنا لستات وبنظل فيه لغاية مابنولد ونقول نفس الكلام وحثى بيقولوه اللي حاولينا
الحامل والمرضع لازم تتغذى كويس عشانها وعشان البيبي

شوفي انتي تاكلي عادي لكن بدون دهون وقللي من الملح على قد ما تقدري
وابتعدي عن الموالح يعني اي غذاء بيكون فيه موالح او حوامض
مثل الزيتون الجبن الا اذا كان جبن بلدي ومافيه لاملح ولا سكر يعني طبيعي مية المية
وكمان اكثري من السلطات بس بملح بسيط جدا هذا اذا ماقدرتي تستغني عنه كمان لاتخذي الخل بالمرة
ولا المخلل
وكمان داومي على المشي على لاقل نص ساعة باليوم
وكمان الراحة ويا ريت تاخذي نص ساعة من لنوم قبل الغذاء لانها افضل بكثير من النوم بعد الغذاء للحامل

وكمان اعتقد انه رجليكي بدات تورم لانه ارتفاع الضغط ذه في الحمل على الخصوص بيادي الى دوالي القدمين

انصحك انك كلما تكوني قاعدة بالبيت ترفعي رجليكي في مستوى اعلى منك يعني تحطي تحتيهم مخذتين عشان تساعدين الدورة الدموية في العمل

وحاولي تبتعدي قدر الامكان عن المشاكل وخلي هالفترة تمر بسلام يعني لاتهتمين بهموم الناس ومشاكلهم واي اي شي ممكن يعكنن عليكي

وكمان حاولي تاخذي سلطة الطماطم والبصل بس بدون ملح لانها بتنظم ضغط الدم

واذا في اي استفسار حبيبتي انا حاضرة باذن الله

شكرا اختي رباط وكمان لموووو يعطيكم العافية علي الردود
اختي الرباط انا فعلا مقلل الملح ومش باكل كتير بس قلقانة ويمكن القلق ده بيرفع الضغط ممكن الله واعلم انا باحاول اهدي نفسي وانا طبعا باراجع مع طبيب استشاري والحمدالله ربنا يسترها انشاء الله دعواتكم ليا بس هل فعلا شرب الكركدية يفيد في حالتي لانه اللي عند مش ضغط عادي ده ضغط حمل هو ده سؤالي لك والشكر الجزيل لك وللاخت لموووو يعطيكم الف عافية

اختي الكريمة
عن الكركديه انا صراحة ما باعرفه لكن اكيد الاخت الغالية لموو بتعرفه والا ما كانت نصحتك بيه

وعلى العموم انتي ممكن تكتبي كركديه في محرك البحث على النت وراح تلاقي مواضيع كثير عنه وعن فوائده

امامشكل انه الضغط اللي عندك هو ضغط الحمل فهذا فعلا ما مر بي

المهم ديري بالك على حالك وحاولي تعيشي هالفترة باحلى اوقات

ولا تعكري مزاجك بالخوف بالعكس الحمل احلى شي بتمر بيه الواحدة مننا

ولا تفكري ايش راح يكون جو الولادة على العكس هو حلو كثير رغم الالم لان الالم ذه محدود وقته وزي ما بنقول عنا "اول ما الام تشوف النونو بتنسى همومه" وفعلا والله

وعني انا بادعيلك من كل قلبي انه ربنا يتمم لك بالف الف الف خير وصحة وسلامة