صينية السمك بالخضــار





سمك
رشة زيت زيتون
ليمون
فلفل ملون
بطاطا
جزر
بصل
كسبرة خضرا
طماطم
بهارات سمك

يتبل السمك ويترك لمدة نص ساعة
بعدها يتم تقطيع الخضار حسب الرغبة
تفرش الخضار في صحن فرن
وترش بالبهارات



وترص فوقها قطع السمك



ثم نرشها بالطماطم المفرومة مع الكسبرة الخضرا



نضيف من ماء نقع السمك فوقها وندخلها فرن ساخن لمدة نص ساعة

وبعدها نحمر الوجه



وصحة وعافية




وطبق كمان للتشويق

من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام
لكنه رائع لتخفيف الوزن
وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة
وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً
والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة
ويجب تناول بقدونس طازج بعد أكل البصل للتخلص من رائحة البصل.

سبحان الله

انتى النهاردة متوصية بيا وعاملة كل الاكل اللى باحبه

انا من مدمنى السمك وعشاقه

واحبه صينية خفيفة لذيذة زى كده

تسلم ايدك حبيبتى

وهنا وعافية عليكم السمك
.
.
.
.
رغم انى عينى فيه هههههههههههههههههه

ماشاءالله صينية روعة وتشهي
والواحد ياكل وضميره مرتاح
تسلم ايدك ياغالية
والف عافية يارب

يم يم يم
شكلها بيشهي مرةة

يا سلااااااااام
و كأن الصينية تنتظرنى


و لحقتها قبل ما حد يلطش الحمد لله
صينية تحففففففة يا عسل
و شكلها يفتح النفس
أموت أنا فى السمك بهذه الطريقة

تسلم الأيادى الحلوة يا ست الكل

يمي يمي
طبق سمك رااااااااائع
أموت في السمك
تسلم الأيادي وعود

تسلم ايدك طبق رائع وخفيف

لكن ممكن تشرحيلى اى مية تقصدى هنا

نضيف من ماء نقع السمك فوقها

ما شاء الله

ماشاءالله تسلم ايديك صينيه رااائعه