انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 19

الموضوع: كوسة...طماطم ...زيت وطبق جديد لقطار الدايت

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,980
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    184
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)

    L43 كوسة...طماطم ...زيت وطبق جديد لقطار الدايت






    ومن أجل أسما نبتعد عن البرغل مؤقتا ...



    طبق اليوم خفيف ولذيذ ومشبع وفقير بالسعرات



    نص كيلو كوسا مقطع مربعات
    4 حبات بندورة حمراء مقشرة ومفرومة ناعم
    راس بصل مفروم ناعم
    3 ملاعق زيت زيتون
    2 سن ثوم مفروم ناعم
    ملعقة من صلصة البندورة
    كوب ونص من الماء المغلي
    ملح – فلفل أسود- كركم – جنزبيل- قرفة (المقادير حسب الرغبة)

    على نار وفي قدر مناسب نرفع الزيت مع البصل ونضيف الثوم والبهارات ونقلب
    نضيف الكوسا ونقلبيها حتىيغلف الزيت المربعات
    ونضيف ما يعادل نص كوب من الماء المغلي
    ونتركها حتى تلين الكوسا ثم نضيف البندورة والصلصة ونقلب
    ونتركها على نار متوسطة دقائق ثم نضيف بقية الماء المغلي
    نتركه على نار هادئة حتى ينضج ويحافظ الكوسا على شكله
    نضيف الملح ونتذوق لتعديل الطعم ، ثم نرفع عن النار
    ويغرف ويقدم إما مع الرز الأبيض أو الخبز الأسمر


    وصحة وعافية

    بالإنتظـــــــــار



  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,980
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    184
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)


    من أهم فوائده أنه يعتبر
    مهدئ للأعصاب ويعالج الأمراض النفسية
    قليل السعرات الحرارية اذ يوجد 13 سعر حراري في كل 100غرام من الكوسا
    سهل الهضم ....صديق المعدة
    ومدر للبول


    بالإنتظـــــــــار



  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الموقع
    .U.S.A
    الردود
    5,546
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة ركن المعجنات
      • فنانة المعجنات
      • متميزة الشهر لركني المقبلات والأطباق الرئيسيه
      • متميزة ركن التصوير
      • عدسة مبدعة
    (أوسمة)
    ماشاءالله
    شكل الطبق شهي وأكيد الطعم لذيذ
    والقطار صار مغري وملئ بما لذ وطاب
    تسلم ايدك والف عافيه يارب

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    ماشاء الله طبق مشهي تمام

    من افضل الاكلات عندي الكوسة

    بس ما بضيف لها ثوم

    وبطبخها على مرق اللحم

    ان شاء الله اجربها بزيت الزيتون

    تسلم الايدي ام عدي وبالهنا على قلبكم يااااااارب

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    السويس-مصر
    الردود
    9,474
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • المُحِبَّة لكتابِ الله
      • المتقنة لكتاب الله
      • متألقة ركن المعجنات
      • ضياء القرآن
      • ذاكرة سياحية مميزة
      • الوصيفة الثانية
      • باحثة متألقة
    (أوسمة)
    ما شاء الله تبارك الله

    تسلم ايدك الحلوة غاليتى

    وهنا وعافية عليكم يارب
    يارب فك أسر زوجى
    تالله ما الدعوات تهزم بالأذى أبداً وفي التاريخ بر يميني
    ضع في يدي القيد ألهب أضلعي بالسوط ضع عنقي على السكين
    لن تستطيع حصار فكري ساعة أو كبح إيماني ورد يقيني
    فالنور في قلبي وقلبي في يدي ربي وربي حافظي ومعيني




  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الموقع
    في بيتي الصغير بين أحبتي
    الردود
    898
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
      • باحثة متألقة
    (أوسمة)
    ما شاء الله وصفة سهلة وصحية أكيد
    تسلم الأيادي وعود الخير

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    الصَاحِبُ الذي لاَيخذِلُ صَاحِبه أبدا *كتاب ربي*
    الردود
    19,607
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    6
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • إبداع الكلمة
      • بصمة مبدعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
      • فراشة الحلم والأناة
    (أوسمة)


    ما شاء الله تبارك الله
    استمتعت بالقطار وأعوانه يا رفيقة القهوة

    جيت لعيونك بس

    :


    كل ما زاد الإنسان قربا إلى الله زادت ولاية الله للعبد وكل ما زادت الولاية
    زاد عطاء الله لك (توفيق , سداد , حفظ ورعاية , تأييد , يلطف بك )

  8. #8
    رودينا7's صورة
    رودينا7 غير متواجد مشرفة النافذة الإجتماعية و الديكور
    تاريخ التسجيل
    Nov 2012
    الموقع
    في قلب من احبهم ويحبوني
    الردود
    5,697
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • متميزة أركان الأطباق
      • مربية ناجحة
      • ذوق مميز
      • نبض التعاون
      • بصمة متميزة
      • درة الشهر
      • مشاركة متألقة
    (أوسمة)
    تسلمين حبيبتي
    وعوافي علي قلبك حبيبتي







  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    رام الله --فلسطين
    الردود
    25,653
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • الوصيفة الأولى
      • لمسة ديكورية مبدعة
      • متميزة ركن المقبلات
      • مُبدعة صيف1431:1430هـ
      • سيدة مطبخ لكِ
      • مبدعة البوفيهات
      • فنانة التقديم
    (أوسمة)
    انت بس زودي قرن فلفل حار على الطبق وشوفي شلون بطلع والله لا يقاوم
    تسلم يدك يا غاليه الڤ الف بدون حلف الف صحه عليكم يا رب
    نحمدك ربي حمداً طيباً مباركاً فيه

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    May 2012
    الموقع
    حيث أذوب كل يوم في عشق وطني و أتنفسه لأحيا ( سورية )
    الردود
    5,491
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • مبدعة ركن الأطباق الرئيسية
      • مُتنزهة بارعة
      • متميزة البوفيهات
      • بصمة مبدعة
      • بارعة ركن الديكور
    (أوسمة)

    ما شاء الله أم عدي الغالية
    عم تتحفينا بكل أكلة أروع و أحلى من أختها
    أنا متلك بحب الأكلات البسيطة المعتمدة عالخضار
    ( و البرغل كمان )

    و هالطبق رائع و شهي

    مشكوووورة يا ست الكل

    بارك بك المولى و أسعدك بالدارين







    و بي مما رمتك به الليالي
    جراحات لها في القلب عمق



مواضيع مشابهه

  1. الردود: 36
    اخر موضوع: 28-03-2010, 03:57 PM
  2. المحطة الثالثة لقطار الابداع
    بواسطة لبنانية بجدة في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 28
    اخر موضوع: 20-05-2009, 02:19 PM
  3. عضو جديد في امس الحاجة للمساعدة في حل مشكلتي
    بواسطة ommammar في نافذة إجتماعية
    الردود: 27
    اخر موضوع: 04-06-2008, 04:57 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ