الرز المسلوق مع الذرة الصفراء ....وقطار الدايت

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 2
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق 1 2 template التالي
  • وعود الخير
    رئيسة أركان الأطباق
    • Nov 2003
    • 51980
    #1

    الرز المسلوق مع الذرة الصفراء ....وقطار الدايت

    الأرز المسلوق مع الذرة الصفراء




    وأول مشاركة لي على متن قطار الدايت
    http://www.lakii.com/vb/a-24/a-816657/
    قلنا ونعيد
    لا للدايت
    نعم للأكل الصحي



    بسم الله

    كوب من الرز المسلوق
    نص كوب من الذرة المسلوقة
    بهارات مشكلة (كركم – جنزبيل- كمون- فلفل احمر بودرة- فلفل أسود) ملح

    بعد غليان الماء نضيف البهارات والرز ونتركه حتى ىينضج الرز
    نصفي في مصفاة ونتركه مغطي

    في مقلاة نرفع ملعقتان من زيت الزيتون ونضيف الذرة المسلوقة مع البهارات ونقلبها
    ثم نضيف فوقها الرز المسلوق ونقلب بحنية علشان ما تتكسر حبات الرز معنا
    نرفع عن النار ونتركه مغطى لمدة 10 دقائق أو أكثر

    يُغرف في صحن مع السلطة
    وصحة وعافية
    التعديل الأخير تم بواسطة ♥أخت فى الله♥; 24-11-2013, 11:21 PM. سبب آخر: اضافة شعار

    بالإنتظـــــــــار

    الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد
    • وعود الخير
      رئيسة أركان الأطباق
      • Nov 2003
      • 51980
      #2
      إضافة صحية



      نصيحة من أخصائي تغذية
      صحن صغير من الرز يعني ملء كوب مج سعة 200 ملم

      بالإنتظـــــــــار

        تعليق

        • عفوك إلهي أرجو
          كبار الشخصيات
          • Jun 2009
          • 6353
          #3
          ماشاءالله تبارك الله
          وصفة صحية وسهلة كثير
          عجبني لون الرز
          تسلم الأيادي ياغالية

          أحاديث الجنة تغريني ,,,,,, تبكيني شوقًا لأعنابها وخمرها
          ربي حلم الجنة يتفاقم بداخلي ,,, فارزقني إياها ومن أحب يا الله




          ​​



          ​




          ​


          .
          .

            تعليق

            • ♥أخت فى الله♥
              مشرفة ركن الأطباق الرئيسية
              • Apr 2010
              • 7589
              #4
              احلى طبق ارز من احلى ايدين
              تسلم الايادى الحلوة يا ست الكل
              طبق ارز صحى مفيش كلام
              و اكيد و لا اطيب ما دام من عمل ايديكى الحلوة
              سبحان الله و الحمد لله و الله أكبر و لا إله إلا الله
              و               لا حول ولا قوة إلا بالله
              :

              الله يرحمك يا أخى الغالى
              اللهم أعف عنه و إغفر له و أسكنه فسيح جناتك
              أسألكم الدعاء

              سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته


                تعليق

                • أحلى بيرو
                  مشرفة المقبلات
                  • Sep 2010
                  • 11442
                  #5
                  حلو الكلام الكبير ده
                  الطبق حلو وخفيف وعجبنى
                  احتمال اطبقه النهاردة بإذن الله
                  تسلم ايدك الحلوة حبيبتى
                  وفى انتظار المزيد
                  سنعود إليكم .. بإذن الله




                    تعليق

                    • نوجود
                      لمسة جمال
                      • Apr 2012
                      • 898
                      #6
                      طبق سهل ولذيذ وأكيد صحي
                      تسلم الأيادي

                        تعليق

                        • آزال العريقة
                          كبار الشخصيات , متألقة ركن المعجنات
                          • Jan 2010
                          • 22684
                          #7
                          ما شاء الله وصفة صحيه رائعه
                          يالعافية عليكم أختي الغالية وعود الخير و جزاكِ الله خيراً عالطريقة الجميلة ..
                          ودي و احترامي ...
                          ​

                            تعليق

                            • تغريد2007
                              ملكة الاناقة -وهج العطاء
                              • Mar 2007
                              • 25653
                              #8
                              ذكرتيني يا بنت الحلال اكتشفت انه الخلايله بعملوا القدره بالذره مو بالحمص تصدقي
                              النا صحاب خلايله وزرتهم عدة مرات واكلت عندهم القدره تفاجئت انها بالذره وسالتهم قالوا نحنا طول العمر بنعملها مع ذره مش حمص بس الامانه طيبه
                              وطبقكك ذكرني فيها واكيد من تحت دياتك طبق بشهي ورائع وصحي تسلم دياتك يا عسل والف صحه
                              نحمدك ربي حمداً طيباً مباركاً فيه

                                تعليق

                                • { أم أنـــس }
                                  كبار الشخصيات
                                  • Mar 2007
                                  • 18627
                                  #9
                                  ماشاء الله وصفة جميلة وصحية

                                  ااظن مع اضافة بعض من التونة بيكون طبق كامل بكل العناصر

                                  تسلم الايدي

                                    تعليق

                                    • كل أمل بالله
                                      مشرف
                                      • Mar 2013
                                      • 2883
                                      #10
                                      السلام عليكم :
                                      يسلموا وعود طبقي صحي جدا وغني جدا جدا
                                      إنطلاقة رائعة




                                        تعليق

                                        • - بنت الأحرار -
                                          رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
                                          • Aug 2006
                                          • 44703
                                          #11
                                          تسلم ايديكي يا جميل
                                          ربي يبارك فيكي ياارب

                                            تعليق

                                            • asmaabhr
                                              زهرة لا تنسى
                                              • Aug 2010
                                              • 9474
                                              #12
                                              ما شاء الله تبارك الله

                                              تسلم ايدك ياغالية
                                              يارب فك أسر زوجى
                                              تالله ما الدعوات تهزم بالأذى أبداً وفي التاريخ بر يميني
                                              ضع في يدي القيد ألهب أضلعي بالسوط ضع عنقي على السكين
                                              لن تستطيع حصار فكري ساعة أو كبح إيماني ورد يقيني
                                              فالنور في قلبي وقلبي في يدي ربي وربي حافظي ومعيني



                                                تعليق

                                                • _-* أم زياد *-_
                                                  مشرفة ركن الأطباق الرئيسية
                                                  • Mar 2011
                                                  • 5546
                                                  #13
                                                  تسلم ايدك عيني
                                                  طبق رائع وفكره ممتازه
                                                  عجبني لون الرز
                                                  الف عافيه يارب

                                                    تعليق

                                                    • اشجان الحياة
                                                      مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
                                                      • May 2005
                                                      • 11281
                                                      #14
                                                      قطعت التذاكر ومجهزة وصفات بس كسلااااانة على التنزيل ههه
                                                      طبق صحى رااائع من ايديك
                                                      يسلمو الايادى
                                                      وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

                                                      وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران



                                                        تعليق

                                                        • ملاك90
                                                          النجم الفضي
                                                          • Sep 2012
                                                          • 4660
                                                          #15

                                                            تعليق

                                                            السابق 1 2 template التالي
                                                            يعمل...