السلام عليكم
وللأكل الصحي نصيب في رمضان
ولا تخلوا ايام رمضان من طبق سمك مشوي


مقادير سهله وبسيطه
سمك حسب عدد الاشخاص بس نسيت شو اسمه ههههههه يمكن ليبراك كان
فطر طازج كتيرررررررررر طيب مع السمك المشوي
ملح
فلفل اسود
كزبره
كمون
بابريكا
عصير ليمون على الاكيد
وملعقتين كبار زيت زيتون ضروري

الطريقه
نضفي السمك
نضفي الفطر الطازج بمسحه بفوطه جافه ومخصصه للاكل بس
قطعي الفطر وضعيه فوق السمك وتبلي الكل بالتوابل والملح والليمون والزيت


اتركيه في الثلاجه ساعتين
ثم اشويه في فرن متوسط الحراره
الف صحه
قدميه مع سلطه عربيه
رح اضع طبق السلطه هون ام عدي مش حرزان موضوع منفصل في قسم المقبلات نتركه تابع للسمك


تنهروش كتير في طبقي للسلطه ههههههه غمضوا
كميه من الخضار
بصل اخضر
بندوره
خيار
فلفل حلو وفلفل حجراق
فجل
نعنع وبقدونس وعصير ليمون
ملح وخل



نفرم الكل
ونضع عليه الليمون والخل
وممكن ملعقه كبيره زيت زيتون
كم حبة جوز ( عين الجمل )

وبنرش قليل من الجوز على السطح



وبهذا يصبح عندنا فطور رمضاني صحي 100%
صيام مقبول وافطار شهي
سلالالالالالالالالالالالالام

احلى طبق سمك مشوى من أحلى تغريد
تسلم الأيادى المبدعة يا قمر
حسيت معاكى برمضان فعلا
ربى يجازيكى كل خير يا عسل

ما شاء الله طبق رائع و انا اموت في السمك

يسلموااااااااااااااااااااااااااااااا روعه

ما شاء الله دائما فنانه يا غاليه

صحه وهنا على قلبكم

بسم الله ما شاء الله

تسلم الأيادي يا توتو يا سكرة

ما شاء الله ,, فطور ولا أشهى من هيك (:

شكلو بيشهي

تسلم الايادي

صحتين وهنا
يسلمو يديك الحلوة

شكله شهى جدا احب السمك فى الاسبوع لازم يكون اكلنا وجبة سمك
يسلم ايدك وبالعافيه للى اكله

والف شكر صبايا تسلو يا رب نورتونا