حبيباتى
ازيكم
شوفوا بقى
انا النهاردة بدأت حملة شرسة مفادها أكلات دسمة ومغرية
ولا تقولولى اكل صحى ولا دايت ولا الكلام اللى مايجبش همه معايا

يارب المشرفات مايطردونيش او يعضونى

أول وصفة بصراحة اختراااااع رغم بساطتها
الا انها وجبة غذائية متكاملة وفخمة فى العزومات








2 كوب أوراق سبانخ طازجة

2 حبة بطاطس مسلوقة ومهروسة

نصف كوب كريمة

بصلة مفرومة

4 ملعقة كبيرة جبنة شيدر مبشورة

2 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان

رشة ملح وفلفل اسود

زيت زيتون لعيون الحبايب




فى ملعقتين زيت زيتون نشوح البصلة حتى يبدأ لونها يتغير





نقطع السبانخ ونقلبها مع البصل لحتى تذبل

مع رشة بسيطة ملح وفلفل اسود
لا تكثرى الملح لأن الشيدر والبارميزان مالحة




نضيف الكريمة ونقلب




وبس تبدأ الكريمة تغلى نضيف الاجبان ونقلب على نار هادئة حتى تذوب الاجبان




نيجى للبطاطس .. نملحها بسيط ونكورها كرات ونرصها فى الصينية البايركس
أو اى صينية ينفع تقدمى فيها مباشرة





نصب عليها خليط السبانخ والكريمة




ونهز الصينية بهدوء علشان الخليط يتخلل الكرات








وندخلها فرن ساخن لمدة 25 دقيقة او نصف ساعة حتى ياخد الوش لون احمر حلو
ممكن تضيفى موزاريلا لكن انا اكتفيت بنوعين الجبنة الموجودة

بصراحة الطعم خياااااال فوق ما كنت اتصور

قدمتها مع سلطة وعيش وبس ممكن تعملى جنبها رز ابيض براحتك


يلا نشوف النتيجة ونستمتع بالصور

ويارب تعجبكم

ياخرااااااااااااااااابي
وانا جاية الطش الطبق
لقيته قنبلة ملغومة بالدسووووووووووووم نووووووووووو
الف صحة وهنا عليكم
وعلى اللي تجي بعدي وتلطش الطبق
لو اكلته تعب الاسبوع بالرجيييييييييييييم يروح بلقمة بطاطس وسبانخ
ابدعتي بيروووووووووووووو

طيب دوووقى لقمة واحدة << شريرة

هههههههههه

ولسة امانى تيجى تاخد المفاجأة كمان

تسلمى يا عسل على المرور الحلو

ههههههههههههه انتي بتضحكي وبعدها لما يزيد وزنك تبكي زيي خخخخخخخخخخخخ
تعرفي الرجيم عمره ماكان في حرماااااااااااااااان
يعني تقدري تاكلي اللي بدك اياه بس بأعتدال
وطالما في بطاطا بنشيل الخبز والرز ونكثر سلطة وخضرا
ونجيب الاجبان قليلة الدسم والاكل يكون تمام
شفتي افكار ام الافكار خخخخخخخخخخ
تسلم ايدك يارب

انتى التوقيع الجديد بتاعك خلاكى شريرة

ما يجى على انى حاطالك زيت زيتون فى الوصفة

امال لو عملتها بالسمن البلدى كنتى عملتى فيا ايه
وايه قليل الدسم ده ؟؟؟؟؟
ولا اعرفه يا حضرة الضابط

انتي يا ست بيرو هانم ,, إيه الدسم ده كله

وكمان هتقفي قدام أم مرمر وتقول لها يعني إيه أكلات صحية

طيب أنا هاعرفك يعني إيه أكلات صحية يا هانم

الطبق ده لوحده يزود الوزن 3 كيلو

تسلم الأيادي يا حلوه ,, بافكر أعمله النهارده بس طبعا بطريقتي الصحيه

قولي لي بقى كمية السبانخ اللي أستخدمها لو كانت مجمدة ,, لإني مش عندي فريش للأسف

يعنى مايدخلش موضوعى غير الناس بتوع الدايت والرشاقة


ماشى ماشى
وعلى فكرة انا اكلت الطبق ولا زدت ولا ربع كيلو

انا رشيقة لوحدى يا ماما

حوالى نصف كوب مجمدة يا بطة
وانا كمان بفكر اعمله النهاردة


بالف هنا يا حبيبة قلبى
نورتينى يا عسل
واستنى القنابل التانية اللى فى الطريق

هههههههههههه حظك كده يا بيرو

بتوع الدايت هما اللي شوفوا الموضوع الأول

يا واد انت يا رشيق ,, ماشي يا ستي ماشيه معاكي آخر حلاوة

بصراحه أنا مستنيه القنبله اللي في توقيعك ,, شكلها بيقول إنها حاجه جامده جداااااااااااااا

شكلها روعة تسلم يديناتك بس انا مالقيت كريمة الخفق بايش اقدر اعوضها
لاني ناوية اجربها بما انه عندي سبانخ