جايبلكم أكلة ## إنما إيه لذيذة جدا وبسيطة ومفيدة وتنفع اللي عاملين رجيم زي حالاتي لأنها من غير سمن ولا زبدة يعني معلقتين زيت زيتون وبس --- المقادير
حوالي نص كيلو لحمة شرائح مش تخينة ومش رفيعة
معلقتين زيت زيتون - 3يصلات مقطعين معلقتين - معلقتين توم مفروم - (خضار مشكل : بسلة مسلوقة -جزر مقطع - فلفل أخضر وأحمر وأصفر مقطع - بصلة مبشورة )
الخطوات والصور إن شاء الله :
نحمر البصل المقطع في زيت الزيتون ( لون دهبي )

وبعدين نضيف اللحم وشوحه من كل جانب

بعد كدة نزود المية مش كتير لتتشرب منها شوية عالشان حتكمل سواها مع الخضار

وده الخضار المشكل ( حسب الرغبة )

نضيف الخضار على الحمة وهي فيها شوية ماء علشان ستوي وإذا كانت محتاجة شوية ممكن تزوديها وتحطي باقي التوابل

وتخل الفرن --- وشوية تحت الشواية للتحمير
وده شكلها النهائي وبالهنا وبالشفا وفي إنتظار ردودكم المشجعة والتقييم وأشكركم مقدما

تسلم ايدك وبالهنا والشفا

طريقه كويسه وصحيه كمان

تجنننننن بجد تسلم ايدك
شكلها اكتر من رااااااااااائع

يمييييييييييي شكلها طيبه
تسلمي علي الوصفه الصحيه

تسلم الايادى

يسلمو ايديك وصحتين وعافية يارب

سلمت يداكِ عزيزتي على الوصفه الطيبه بأنتظار جديدكِ

حلوه اوي تسلم ايديكي

تسلم الأيادي