...بسم الله نبدأ..
..المكونات:
-سبانخ خضراء مقطعه
-كزبره ناشفه
-فول أخضر (فول رومي -فول حراتي)
-لحمه مسلوقه
-عصير طماطم
-ملح وشطه(تبقي حراقه شويه)
-للتقليه (ثوم مفروم +كزبره خضراء)
-بصله متوسطه
.....المقادير حسب العدد

..الطريقه:
-تخرط البصله ناعم وتشوح فالزيت حتي تصفر
-يضاف الفول الاخضر مع التقليب
-تضاف اللحمه مع أستمرار التقليب ثم تضاف السبانخ والكزبره الخضراء المقطعه
-تغطي الحله بالغطاء حتي تذبل السبانخ
-يضاف عصير الطماطم والملح والشطه وتترك حتي تنضج
-يفرم الثوم ويحمر مع الكزبره الناشفه فالزيت لنحصل علي التقليه ويتم أضافتها للسبانخ....












أكله سهله ولذيذه ومتوفر مكوناتها ..والأهم مفييييده فالبرد..يارب تعجبكوا....


...أرجو الدعاء لي بالذريه الصالحه التقيه....

الحمدالله لحقت الطبق الخطير

استيل بسرعة طبق الرز الابيض لحسن ازعل اوى

تسلم الايادى ياعيونى



فكرتينى بالبرد بتاع الشتا واللمة الجميلة على االطبلية

الله يفرجها عليكى يانور العيون ويعطيكى مايحرمك ابدااااااااااااااااااااا

كتبت بواسطة amal250

الحمدالله لحقت الطبق الخطير

استيل بسرعة طبق الرز الابيض لحسن ازعل اوى

تسلم الايادى ياعيونى



فكرتينى بالبرد بتاع الشتا واللمة الجميلة على االطبلية

الله يفرجها عليكى يانور العيون ويعطيكى مايحرمك ابدااااااااااااااااااااا

اه والله يا طنط الواحد وحشته القعده فبيتنا مع أخواتي فاللمه علي السرير تحت البطانيه فالبرد ده ...لو الواحد ياخد أفراج كده أسبوع ..بس فيين بقي...
..علي فكره انا كنت عامله رز أبيض بشعريه بس مكنش خلص لما جيت أصور السبانخ ..ووالله طول ما انا بحضر فيها وبنزلها انتي فبالي....ومتحرمش من دعوتك الحلوه..يارب يجعلي نصيب فيها يااارب

ماشاء الله يجنن وجعت اوي
ويارب ياقمر يرزقك بالزريه الصالحه في ققرب وقت

ما شاء الله تسلم ايدك شكلها يجنن وشغل جميل

اظن امولة مش هاتمانع اقاسمها الطبق انا محتاجة ادفي اكتر في التلج اللي هنا

أول مرة بشوف السبانخ مع الفول الأخضر
لكن شهية باين عليها
يعطيك العافية يا عسل

راااااااااااااااااائع ما شاء الله تسلم ايديك

ماشاء الله
تسلم الايادي "ستيل"

انا بمووووت في حاجه اسمها سبانخ بس الياخني بالفول لا الحقيقه

بس من ايديك يبقي جميل

ما شاء الله
شكلها حلو اوى
تسلم الايادى