السلام عليكم ورحمه الله

اولا كل سنه وانتم طيبين

شوفوا بقى الصراحه الواحد مل من الوتين يعنى النهارده طبيخ فاصوليا وبكره بطاطس وبعده بسله وهكذا والله انا عارفه انها نعمه الحمد لله بس انا قصدى عاوزين نغير يعنى انا عاوزه ابتكارات جديده وفى نفس الوقت تكون صحيه وياريت تكون بالفراخ ومش بالحمه -لارتفاع الكولسترول- اعزكم الله

ها ايه رايكم اللى عندها فكره ياريت تتفضل وتقول لنا عليها
وانا شخصيا حبدا

نحضر صدور فراخ ونقطعها الى مكعبات وشويه خضار مشكل يعنى كوسه على بسله على جزر وطبعا بصل مقطع شرائح وبهارات ونضعهم كووولهم على بعض حتى تمام النضج وان شالله يكونوا حلوين
ها مين حتشترك معايا ولا حتكسفونى؟؟؟

هلا بك حبيبتي معانا ومارايك في اطباق تتكون على خضار مثل السبانخ والكوسى والقرنبيط والملفوف تعملي القرنبيط بالصلصه البيضاء تسلقي القرنبيط وبعدين تعملي كوبان صلصه بيضاء بالجبنه وتضعيها على القرنبيط في وعاء بايركس وترشي عليه جبنه مبشوره وتدخلي القالب مدة عشر دقائق ليتشرب القرنبيط بالصلصه وتحمري الوجه ويقدم مع الخبز والسلطه والسبانخ تعمليه مع معكرونة التورتيلي المحشيه بالجبن وايضا بالصلصه البيضاء ولي عوده

الله الله ايوه كده عاوزين حماسه طبق حلو جدا وفكره جميله

ها مين كمان عنده افكار