مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل



للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 2 من 121 الأولىالأولى 1234561252102 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 11 الى 20 من 1205

تجربتي مع الرجيم وخاصة الكيمائي

(ركن الألعاب والترفيه - منتدى لكِ)
ياريت ياخت رونة تقولينا اه انواع الرجيم ااكميائ وجزاك اله كل خير...
  1. #11
    jihan غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    libya
    الردود
    235
    الجنس
    رجل
    ياريت ياخت رونة تقولينا اه انواع الرجيم ااكميائ وجزاك اله كل خير

    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

  2. #12
    رونة's صورة
    رونة غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    .·´¯`·• مصر •·´¯`·.
    الردود
    1,809
    الجنس
    ردا على استفسار الأخت Jihan

    الرجيم الكيميائي معظم انواعه بتعتمد على البروتين من لحوم وفراخ وسمك وبيض ومعاهم
    الفاكهه والخضار النى والمسلوق.. والأختلاف بين الرجيمات الكيميائية اختلاف بسيط
    كمثال: الرجيم الكيميائى الموجود هنا بموقع لكِ يعتمد اساسا على اللحوم مثل الى كتبته الاخت ضوء القمر وهناك رجيم كيميائي يعتمد على أكل صنف واحد طوال اليوم من الفاكهه او الخضار وهكذا مثل النظام الكيميائى الى كتبته الأخت soso

    نسبة خفض الوزن فى الرجيم الكيميائي بتختلف من أول اسبوع لرابع اسبوع بمعنى
    الأسبوع الأول ممكن تفقدى من 4 الى 5 كيلو ( يفضل مع ممارسة رياضة المشى)
    والأسبوع الثانى يفقد من 3 الى 4 كيلو وهكذا ورأى ان الجسم بيكون بدأ يتعود على نظام
    الأكل فى الأسبوع الثانى او الثالث او الرابع ولذلك انا فى نظامى بأخذ يوم راحه اوف فى أخر الأسبوع يعنى يوم الخميس أو الجمعه وبأكل كل الى نفسى فيه لكن لحد الساعه
    6 مساءا بعد كده ممنوععععععع

    * يفضل أكل أى سكريات ودسم قبل الساعه السادسه لانه الهضم بيكون ضعيف فى هذا الوقت أضعف من نشاطه طول اليوم.
    * وكذلك يفضل شرب شاى أحمر ساخن ثقيللللللللللللللللللل جدا بعد أكل سكريات لأنه بيساعد على حرقها
    آخر مرة عدل بواسطة رونة : 06-03-2003 في 10:37 PM


  3. #13
    سينتيا غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2002
    الردود
    11
    الجنس
    شكرا لك كثيرا عزيزتي رونة على موضوعك الحلو
    فارجوك ان تكتبيلنا بعض الرجيمات الجيدة واللي تنزل الوزن بسرعة
    انا بعرف انها ليست صحية ولكن عجزت من الرجيم وعدا عن ذلك عندي مناسبة وبدي اضعف
    وباعتبار عندك خبرة ارجوك تكتبيلنا بعضا منها لكي نستفيد كلنا وندعيلك
    شكرا لك سلفا لاني واثقة انك ماراح تخجليني


  4. #14
    رونة's صورة
    رونة غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    .·´¯`·• مصر •·´¯`·.
    الردود
    1,809
    الجنس
    عفوااااااا أخت سينتيا والا يهمك انتى اطلبى بس وأنا اكتبلك لكن قوليلى الأول محتاجه تنزلى كام كيلو والمده المتبقيه كام على المناسبه عشان نشوف الرجيم المناسب ؟


  5. #15
    مس بيوتي's صورة
    مس بيوتي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    جارة القمر
    الردود
    1,894
    الجنس
    السلالالالالالالالام...

    اشلونكم حبايبي...
    حبيت اسال عن هذا الرجيم لو سمحتووو... فعلا ينقص الوزن بالمقدار اللي تقولون عنه؟؟؟؟؟؟؟
    لان انا وزني صعب ينزل مع اني مو متينه بس مليانه شويه يعني متروسه شويه وودي انزل وزني اكثر لان الرشاقه حلوه يابنات والا اشرايكم بس جربت اكثر من رجيم وما استمر عليهم وايد لانهم يحبوطوني ما ينزل وزني ولا نص كيلو.. ياريت اللي عندها رجيم مضمون وينزل الوزن على الاقل 3 كيلو بالاسبوه هذا اضعف الايمان...


    ياريت اخت رونه تكتبي لي الرجيم اللي نزلك 20 كيلو بالشهر لان انا ودي انزل 15 كيلو تقريبا ودي يصير وزني 56 ساعتها ارتااااااااااااااااااااااااااااااح ويكون خلال شهر تقريبا...
    باتنظار ردكم


  6. #16
    رونة's صورة
    رونة غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    .·´¯`·• مصر •·´¯`·.
    الردود
    1,809
    الجنس


    وعليكم السلااام حبيبتى مس بيوتى انا كتبتلك برنامج الأسبوع الاول للرجيم الكيميائى ولو عجبك واستمريتى عليه بدون تعب انشاءالله نكمل الباقى وايضا الاخت سينتيا ممكن تبدأ معاكى فيه لانها محتاجه تفقد من وزنها قبل المناسبه الى عندها المصيبه هتروح المناسبه تأكل وتضيع كل الى عملاناااااه هههههههههههههه


    الأسبوع الأول

    يوم السبت
    الإفطار اليومي
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة
    - يمكن تناول البرتقالة بصورة عصير
    الغداء
    - صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة )
    العشاء
    - لحم مشوي (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف


    يوم الأحد
    الإفطار اليومي
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة
    الغداء
    - دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة )
    - طماطم
    -برتقالة واحدة أو جريب فروت
    العشاء
    -2 بيضة مسلوقة
    - سلطة ( خيار و خس و طماطم و فلفل رومي وجرجير و جزر )
    - توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص
    -برتقالة واحدة أو جريب فروت

    يوم الاثنين
    الإفطار اليومي
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة
    الغداء
    -جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم بأي كمية
    - توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص
    - طماطم
    العشاء
    - لحم مشوي (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف


    يوم الثلاثاء
    الإفطار اليومي
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة
    الغداء
    - صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة )
    العشاء
    - لحم مشوي
    - سلطة


    يوم الأربعاء
    الإفطار اليومي
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة
    الغداء
    -2 بيضة مسلوقة
    - خضار مسلوقة ( كوسة أو فاصوليا أو سبانخ أو جزر أو بازلاء )
    العشاء
    - سمك أو جمبري مشوي أو تونة مصفاة من الزيت ومغسلوة في الماء أو تونة بالماء
    - سلطة
    -برتقالة واحدة أو جريب فروت


    يوم الخميس
    الإفطار اليومي
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة
    الغداء
    - صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة )
    العشاء
    - لحم مشوي
    - سلطة


    اليوم السابع
    الإفطار اليومي
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة
    الغداء
    - دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة )
    - طماطم
    - خضار مسلوقة
    -برتقالة واحدة أو جريب فروت
    العشاء
    - خضار مسلوقة

    هذا الأسبوع الأول من النظام الكيميائى الى انا جربته وايضا الأخت ضوءالقمر وجاب معانا نتيجه ممتازه الصراحه ويفضل ممارسه رياضه المشى لمدة 30 دقيقة يومياً
    ولو حسيتى مش قادره تلعبى رياضه فى الاسبوع الأول اوكى مفيش مشاكل انا لم اللعب اول اسبوع

    لو شعرتى بالجوع ممكن شرب كوب من عصير الليمون فىاى وقت مع بديل السكر فركتوز افضلهم

    ولا تنسى شرب الماء على الريق واثناء اليوم كثيررررر

    وانا منتظره النتايج الحلوووووووووه
    انا اضمنلككككككككك لو استمريتى عليه تمام هتنزلى فى أول اسبوع مش اقل من 3 كيلو او اكثر
    ولو حابه تتشجعى اكثر كل يومين قوليلى نزلتى كام وهتحسيى انك خفيتى اكيدددد

    بالتوفيق والاراده القويه لقهر السمنه الى قهرانهههههههههه

    آخر مرة عدل بواسطة رونة : 07-03-2003 في 02:30 AM


  7. #17
    honey 19712007's صورة
    honey 19712007 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    الموقع
    الكويت/لبنان
    الردود
    464
    الجنس
    أنثى
    شكرا لك اختي رونة على مواضيعك المفيدة.
    تحياتي


  8. #18
    رونة's صورة
    رونة غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    .·´¯`·• مصر •·´¯`·.
    الردود
    1,809
    الجنس
    عفوااااااااااااا اختى noor al hoda واهلا بيكى حبيبتى واتمنى دائما تكونى معانا


  9. #19
    jihan غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    libya
    الردود
    235
    الجنس
    رجل
    vvمتشكرة اوى يارونة ربنا يديك كل الي نفسك فيه

    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

  10. #20
    سينتيا غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2002
    الردود
    11
    الجنس
    شكرالك رونة والله كلك ذوق
    أنا طولي 173سم ووزني 69كغ
    وأنا أريد أن أصبح حوالي59 كغ
    والمناسبة اللي عندي بعد حوالي 15يوم
    أنا بعرف أنه صعب أوصل لهدفي في 15 يوم ولكن أريد حوالي 7 كيلو على الاقل
    فاذا ممكن تعطيني أفضل وأسهل الرجيمات اللي عندك
    ولك جزيل الشكر والله يعطيكي العافية


مواضيع مشابهه

  1. تجربتي مع الرجيم\\\\\\
    بواسطة asairi في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 07-06-2009, 12:54 AM
  2. تجربتي مع الرجيم
    بواسطة ام عمار99 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 27-12-2008, 12:49 AM
  3. الردود: 3
    اخر موضوع: 29-04-2008, 11:41 PM
  4. الرجيم الكيماوي
    بواسطة موناتي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 09-01-2005, 05:27 PM
  5. تجربتي مع الرجيم
    بواسطة امووووله في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 30-10-2002, 01:31 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97