الهمه قويه وانا للريجيم باديه من تبدا معي؟؟ على الاقل تشجعني

نور الشام :هلا بك معانا والله يقويك

واحدة:
مو شرط تسوي رياضة السباحه بس انا قلت اني راح اسويها لامرين:
اولا:انا مصابه في ظهري يعني مااقدر امشي كل الاسبوع والسباحه مرررة كويسه لسباحتي فاضرب عصفورين بحجر.
ثانيا:اخترت السباحه عشانها تشد كل الجسم مررة وحده وممتعه مو متعبه زي باقي الرياضات
وبعدين من قال لك ان عندي مسبح راح اسجل بنادي ان شاء الله...
ويالله ننتظرك معانا ياعسل

يا بنات من ثاني يوم حاسه اني مليت ماذا أفعل وما في شي ناكله بين الوجبات ولله مشكله
هل سأستسلم؟ لا أعلم
يلي ماشيين على ريجيم نداااااء‍‍‍‍‍‍‍ ؟؟؟
ماذا أفعل لتكون ارادتي قويه مثلكم ........الحقوني......انصحوني

داريه ياقلبي حتى انا دايخه
بس اول ماتضعقف ارادتك
فكري بعقل
انك بتاكلين الحين وتسدين جوعك طيب لين متى وشوفي مناطق سمنتك قولي اذا ماشديت الحين متى اشد وكلها فترة وارتاح

ياعسول تسلمي يا رب كنت جايه اعتذر عن الاستمرار لكن كلامك غيرلي رأيي وصار لازم مااتعشى لانني خبصت عالغداء كتييريعني بس هالكم تمره ويالله هالبسكوته وبس معلقه هالمكرونه بالبشمل........ المشكله اني دايما افتح البراد
ودايما اشتهي والسبب كله من القعده بالبيت ....
الواحد بيتسلى بالاكل بس هلا بشو حيتسلى
بس يا عسل اوعدك اني ححاول .......ادعولي
والله يثبت الجميع

الله يقويك يارب
لا تلومين نفسك انا خبصت بس مو على الغداء اكلت شبس وشوكولاته والحين جالسه اعاقب نفسي بمشي على السير مدة ساعه
فالحين تعبت ومامشيت الا ربع ساعه وهذا انا دخلت ارد عليك اريح وارجع امشي ربع ساعه ثانيه وهكذا لحد ماانتهي
هاه شدي حيلك قلت لك مادامك من النوع اللي يفتح الثلاجه كثير حطي صورتك على الثلاجه وصورة وحده نحيفه مررة ورشيقه عليها اصلا بمجرد ماتشوفينها بتكرهين سمنتك واقبالك على الاكل صدقيني

معلووووووووووووووووووووومه هامه:
سمعت من كم يوم من دكتور يقول:انه الانسان احيانا يحس بالجوع لكنه مو جوع في اغلب الاحيان لا بل هو الدماغ يسبب الصداع واحساس بالجوع عند فقده للماء لانه يستهلك كثير ماء فينصح عند الشعور بالصداع والجوع عدم المباشر بالاكل بل تناول السوائل والمياة....

بسم الله الرحمن الرحيم
كيف حالكم يابنات اسمحو لي مابديت باالرجيم الا اليوم وللحين مافطرت قلت ادخل اشوف البنات ايش عاملين علشان اتشجع والله يعين

عسوله
الله يسعدك ذكرتيني بحالي اول مابلشت رجيم كنت اسخسخ واضعف

بس بتعرفي لي ماتحددي لنفسك مكافاه افضل
مثلا قولي هالاسبوع ماراح لخبط ولا اكل شي مخالف للرجيم
بس يوم الجمعه
كلي لك اكله او حلو من اللي مشتهياه

لانه لازم تسوي خدع للخلايا بعد النزول

يارب اكون وضحت قصدي
لهلاء مش شاربه قهوه ومخلي مقفل

[CENTER] بسم الله الرحمن الرحيم [/CENTER]


والله انتوا مشجعين الواحد وخاصة عسوله حتى اننى لم اجد رياضه امارسها بسبب الرطوبه الشديده هنا ولاننى لا استطيع ان ااخذ اولادى معى فقررت ان انزل الدرج واصعد لاننى اقيم بالطابق ال14 وان شاء الله لن استعمل المصعد من الان