الهمه قويه وانا للريجيم باديه من تبدا معي؟؟ على الاقل تشجعني

**lorra** · 19-06-2005, 12:44 PM

هاي بنات بليزززز بليزززز خلوني معكون بالريجيم
لانو عندي زيادة شي 8 كيلو بس انا بدي انحف شي 10 كيلو خلال شهر لازم لازم

وضروري
بس المشكلة دايما ما بيضبط معي لانو مافي ارادة ومافي حدا يشجعني وخصوصا اني وحدي بالبيت عاملتو وياريت تخلوني معكون وتشجعوني واشجعكم
انا راح ابلش من اليوم الاحد 19 /6 /2005

**عسل الجنه** · 19-06-2005, 02:18 PM

يالله واحنا معاك وكل ماتعبتي او حسيتي بالجوع ادخلي واكتبي كل اللي تبينه هنا

**lorra** · 19-06-2005, 04:21 PM

مشكوررررة يا عسولة بس بي نهاية الاسبوع بدنا نقيس ونشوف شو النتايج ونقولها لبعض
شو رأيك

**عسل الجنه** · 19-06-2005, 10:03 PM

اكيييد عزيزتي اجل كيف نحس بروح الحماس
الا لما تعرف كل وحده كم نقصت وتقارن نفسها بغيرها

**ون ون** · 20-06-2005, 12:21 AM

السلام عليكم
يا عسولة انا يمكن ما اسوي الاغراض دي معليش يا دوب الرجيم اسوية اقوم اجيب اغراض
على العموم انا مستنية يوم السبت ابدا معاكم اوكي يله يا بناااااااااااات شدوووووووووووووووووو الهممممممممممممممممة
باي

**عسل الجنه** · 20-06-2005, 12:26 AM

انتي ماتحتاجين هالاغراض ياونونه
انا اتكلم عن الاخوات المليانات

**عسل الجنه** · 21-06-2005, 09:31 AM

يالله ابتداء من الخميس نبدا نحصي كل اللي يبون يبدون معنا

**طيـــف** · 21-06-2005, 11:12 AM

صباح الخير

هاعسوله بعدك مابلشتي؟
حبيبتي نصيحه بلشي انتي وتوكلي على الله
لما يشوفكِ بلشتي وبلشتي تحكي عن النتائج المرضيه باذن الله
رح يتحمسو معك اكتر

حرام تضيعي وقتك
توكلي على الله والله يوفقك يارب

**Fatino** · 21-06-2005, 11:14 AM

اهلا يا عسل ، انا ضيفة جديدة في هذا المنتدى و لما شفت تتكلمون عن الرجيم قلت خلنى اشترك معاكم . بس انا بدأت الرجيم من يوم الأحد و رجيمي غير شوي و بالصراحة جربتة السنة الماضية ونزلت 12 كيلو في 4 اشهر ولكن بعدها رديت اكلت فرجعت 12 كيلو من جديد والحين لازم انزلهم . رجيمي هو :

في اليوم الواد عندك بس حبتين خبز الأسمر( خبز النخالة )
فانتي اختاري متى تأكليهم . انا اسويهم سندويش بيض مفيوح
وآكله في الصباح.

و الظهر افوح 3 حبات بطاطا و حبتان جزر و قليل من القرنبيط

و الليل آكل تفاحة واحدة مع كأس عصير .

ومشى يوميا لمدة 50 دقيقة.