السلام عليكم


قبل ثلاث شهور ودعنا عام دراسي


والان نستقبل عام دراسي جديد


يلا ياحلوين شدوا الهمه

اليوم منتدى لكِ يدعو

كل طالبه

كل معلمه

كل ام

للمشاركه في موضوعنا علشان نجهز مع بعض للمدرسه

اول شىء يجي على بالنا هي شنطه المدرسه والادوات المدرسيه

تعالوا نشتريها

تعالو نروح نشتري اللوازم الدراسيه كمان

اشترينا الاغراض تعالو نشتري المريول ولاننسسى نشتري كمان اكسسسورات للشعر بالنسبه للبنات

شوفوا لوتس في ركن الجمال ايش جابت لنا

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?threadid=212603&s=

لازم نفكرفي صحتنا وصحه اولادنا ونشوف ايش لازم نحضرهم من وجبات في المدرسه


اكلات العوده للمدرسه

غذاء صحي، لذيذ، وسهل التحضير في حقيبةالمدرسة


مع انتهاء الإجازة الصيفية وعودة الطلاب للمدارستبدأ رحلة تحضير الطعام ليأخذه الأولاد معهم للمدرسة.


المهم أن يكون الطعام سهل التحضير، لذيذ ويمكنتناوله بسهولة وسرعة، أما بالنسبة للقيمة الغذائية فيجب أن يحتوي الطعام على المواداللازمة لإمداد الجسم بالطاقة الكافية ليوم ملىء بالنشاط، وهذا يعني أن يحتويالطعام على الكثير من الكربوهيدرات والألياف والقليل من البروتين وكمية ضئيلة جدامن الدهون، وهذه بعض الأفكار والقواعد:


أسأل ابنك أو ابنتك عن الطعام الذييفضلونه ودعهم يختاروا ما يفضلونه من مجموعات الطعام المختلفة، واحرص على التنوعحتى لا يصاب أولادك بالملل. ذلك أفضل من أن يقوموا برمي الطعام في سلة الهملات بدلامن تناوله.


عند إعطاء ابنك أو ابنتك الخضار أو الفواكه يجب الحرص على أنتكون صغيرة الحجم ويسهل تناولها مثل العنب، الشمام المقطع لمكعبات صغيرة وموضوع فيعلبة مع شوكة بلاستيك، الجزر الصغير أو المقشر ومقطع لأصابع، أو الفليفلة المقطعةلشرائح رفيعة يسهل تناولها.


بالنسبة للكربوهيدرات، يمكن أن يتنوع المصدر مثلمعكرونة مسلوقة صغيرة الحجم بحيث يسهل تناولها بشوكة بلاستيك، بسكويت مالح أو حلو،فطائر جبنة أو زعتر أو سبانخ، صفيحة(فطائر باللحم)، دوائر البيتزا الصغيرة، كيك (مثل المفينز أو قطعة صغيرة من البراونيز بحيث يسهل تناولها)، سندويتشات بأنواعها.


أما بالنسبة للبروتينات، فهناك الحمص، اللحم (أصابع الكباب أو البيف برجرأو قطع الدجاج الصغيرة أو أصابع السمك)، قطع الجبن، الحليب، اللبنة، اللبن (معالفواكه أو بدون فواكه أو اللبن الرائب)، سندويتش البيض.


علبة حليببالشوكلاته، موزة، سندويتش صغيرة من الجبن أو حبات من جبنة سائلة مدهونة على قطعةمن البسكويت ومغطى بقطعة أخرى من البسكويت.


مثال 1:

علبة لبن بالفواكه،علبة تحتوي سلطة فواكه عليها القليل من عصير البرتقال حتى لا يتحول لون الفواكهللسواد، سندويتش لبنة.


مثال 2:

تفاحة مقطعة و مقشرة، سندويتش مدهونةبشوكلاتة، كريم كراميل مع ملعقة بلاستيك صغيرة.


مثال 3:

حبة بطاطسصغيرة مسلوقة وموضوع بداخلها القليل من الجبنة السائلة وموضوعة في علبة مع شوكةبلاستيك صغيرة، علبة من الكسترد مع ملعقة بلاستيك، خيارة.


مثال 4

حبةبطاطس صغيرة مسلوقة وموضوع بداخلها القليل من الجبنة السائلة وموضوعة في علبة معشوكة بلاستيك صغيرة، علبة من الكسترد مع ملعقة بلاستيك، خيارة.

ويامعلمات ماراح ننسى دفتر التحضير

صراحة يفتحون النفس للدراسة

واكيد معلمات الصفوف تمهديه يريدوا افكار لتزيين الفصول

وكمان معلمات العلوم والفنون