و ده الدايت التالت اللي انا همشي عليه من بكره ان شاء الله ادعولي

طبعا هذا الرجيم فايدتة ينظف الجسم من السموم وهو حق الصينين
اولا:على الريق يوميا...اشربي كوب ماء دافئ مضاف إليه ملعقة عسل وملعقة ماء ورد+نصف ليمونة...
بعدين:
اليوم الأول:ماء فقط
اليوم الثاني والثالث:فواكه مشكلة((الموز والمانجو والبلح))ممنوووووووووع
اليوم الرابع:عصيرات طازجة
اليوم الخامس والسادس:خضروات مشكلة
اليوم السابع:خضروات وفواكه
اليوم الثامن والتاسع:ألبان ومنتجاتهاقليله الدسم
اليوم العاشر: ماء فقط

كتبت بواسطة FOSTAFESO

ســـــــــــــــااااااره ماااشاء الله الف الف مبرووووووووك والله العظيم انا فرحنالك كأنى انا اللى خسيتهم الف مبروك تانى مره وربنا يديم فرحتك يارب وعقبال كل مره توزنى فيها تبقى فرحانه ومبسوطه ياااااااارب
وبجد رقم 90 احلى كتيييييييير من 106 و 98 ويااااااااارب المره الجايه تبقى 80 يااااااااااارب
الف الف مبروووووووووووووووووووك

ميرسي يا جميل عقبالك ان شاء الله و ادخلي على الماسنجر نتكلم لو عايزه

شطوووووووورة

كتبت بواسطة hoor el3een

مبرووووووووووووووك يا سارة و بجد فرحانالك ومش اولتلك داعتلمك في العمرة عقبال كل البنات

انا مش ناسياكي يا جميل بس معرفش اسمك للاسف عشان كده كتبت ميرسي ليكو كلكو و ربنا يخليكي على الدعوه ادعيلي كمان في كل صلاه امانه عليكي

كتبت بواسطة (( ألماسه ))

مبروك على نزول الوزن .
وإلى الأمام . وأنشاء الله توصلي للوزن المطلوب ..

الله يبارك فيكي ميرسي على الرد و عقبالك و خليكي معايا بردو عشان بتشجع بيكو و اكيد ممكن اشجعكو شويه هحاول على الاقل

فسافييييييييييسوووووووووووو
انا هابدأه ان شاء الله يوم الاربع
علشان عندى جيم يوم التلات
وعايزة اوزن يومها بقى
وأبدأ من تانى يوووووووووووم
وانتى امتى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت بواسطة FOSTAFESO

ايمــــــــــــى انا كمان هعمل النظامين دول من الاول بقى زى ما ساره عملت قوليلى هتبدأى امتى وانا معاااااااااكى ان شاء الله وهبدل برضو الجزر بخيار والبرتقال بتفاح وهاكل جمبريايه صغيره ههههههههههههههههههههههه اى حاجه ساره هتعملها بعد كده هعملها وانا مغمضه هههههههههههههههههه

ايمـــــــــــى متنسيش تعرفينى هتعمليه امتى يابتاعت العنب انتى هههههههههه

وطبعااااااااا ياساره احنا معاكى فى الدايت الجديد ومش هنسيبك حتى بعد ماتوصلى 60 ان شاء الله

اكيد طبعا مش هسيبكو يعني عرفاكو مصلحه عشان اخس و خلاص انا كنت بقول لشيمو اساسا اللي نايمه و سيبانا هنا ممكن نرتب مره بعد ما نوصل كلنا للي احنا عاوزينه نتقابل كلنا نشوف بعض ايه رايكو هي اكيد هتبقى صعبه بس ممكن و الله اهم شييييييييييء ايه


الاراده و ده اعلانا الجديد في برنامج رشيقات المستقبل مش هتلاقي مكان تقعد فيه

ياسمين افحي الماسنجر و خلصينا

سوسووووووووووووووو
كويسة اوى حكاية اننا نشوف بعض دى
بس ابقوا انزلولى كلكم المنصورة بقى
هههههههههههههههههههههههههههههه

مش عارفه انام