وجبة الشوفان الصحية
وجبة الشوفان الصحية
وجبة الشوفان الصحية تنفع كــ فطور مغذية ولذيذة
االمقادير
1 ك حليب طازج
3 م شوفان
1 م سكر خام
( إضافات )
تفاحة مقطعة مكعبات صغيرة >>>>> أستخدمت نصف التفاحة
أو
تمر حسب الرغبة 5 حبات أو أكثر
الطريقة :
نضع الحليب والشوفان والسكر في قدر على النار ونقلب
حتى يغلي الخليط ويثقل قوامه ..
ممكن نضيف تفاح وإضافة رشة قرفة
أو تمر حسب الرغبة وممكن تركه بدون إي إضافة
يقدم دافئ
وصحة وعافية
.
.
.
.
هنا أضفت التفاح
.
وهنا أضفت التمر
.
..
في أمان الله وحفظه
تعليق