العــدس على متن قطــار الدايــت

**وعود الخير** · 21-11-2013, 11:08 AM

يحتوي العدس علي نسبة عالية من الألياف
وكما هو معروف فالألياف ضرورية لعدة أمور
أهمها تنظيم امتصاص الأمعاء للسكريات. وكذلك تقليل امتصاص الأمعاء للكوليسترول
إما بطريق مباشر عبر الالتصاق بمركبات الكوليسترول
أو بطريق غير مباشر من خلال إعاقة إعادة امتصاص أملاح عصارة المرارة
كما تعمل الألياف على التزويد البطيء للجسم بالسكريات مما يبعث على الدفء
وعلى تسهيل النوم لو كان في وجبة العشاء.

**asmaabhr** · 21-11-2013, 04:12 PM

ما شاء الله تبارك الله

تسلم ايدك الحلوة وعود الغالية

وانا كمان من مدمنات العدس الاصفر

**kammn** · 21-11-2013, 04:20 PM

عاشت الأيادي
جزاك الله كل خير

**نوجود** · 21-11-2013, 07:25 PM

ما شاء الله وعود الخير
طبق ومعلومة ربي يبارك فيكي حبيبتي
وأنا أيضا من محبي العدس ووصفتك رائعة تسلم الأيادي وصحة وهناء على قلبكم

**كل أمل بالله** · 21-11-2013, 07:47 PM

السلام عليكم :
تسلم إيدك ياغليه والله العدس فعلا له قيمة غذائية كبيرة بس على ذكر سيرة العدس خليني أحكيلك نكة
في مرة أب زار إبنوا في المدينة فالأب كان متوقع أن الأبن سوف يحضر وليمة لأبيه القادم من السفر
فلما وصل الأب ولحق وقت الغداء الأب مستعد يشوف الطاولة منوعة ومنورة
فلما دخل على الصالون

وجد على الطاولة صحن واحد شو فيه فيه عدس
فقال للأبن ليش ياإبني خير ظروفك المادية سيئة لقدر الله
فأجاب الأبن لا يا أبي

الحمد لله
تفضل تفضل يا أبي العدس مفيد وفيه حديد تفضل كل
فلما غادر الأب وحان دور زيارة الأبن لأبه
في وقت الغداء أجلس الأب إبنه على طاولة وفيه قدور وصحون حديد فارغة
فقال الأبن لأبيه :ماهذا يا أبي
فأجاب الأب
كل يا إبني كل فالحديد مفيد للجسم هههههههه
عسى تعجبكم النكة
غاليتي وعود بارك الله فيكي على وصفة اليوم على فكرة إحنا نعملوا أحمر وبتوابل تقريبا مختلفة راح أجرب وصفتك
شكرا على المعلومات القيمة

**مريم 74** · 21-11-2013, 07:56 PM

-

-

**اشجان الحياة** · 23-11-2013, 02:28 AM

رائعة شوربة العدس وخصوصا فى الايام البااااااااااردة
يسلمو يديك الحلوة

**ملاك90** · 23-11-2013, 05:05 PM

**إيثار الشام** · 23-11-2013, 06:33 PM

غاليتي أم عدي
لو سمحتي : انتظريييني
أنا جاية معك , على متن عربة العدس
أنا من عشاق العدس و كل أكلاته

و من إيديكي المعدلين :
أكييييد ما بيتفوت

الحقيقة : وصفة شهية
و رائحتها الساخنة اللذيذة : وصلت لعندي

مشكورة يا ست الكل عالوصفة الروعة
بارك بك المولى
و أسعدك بالدارين

**وعود الخير** · 24-11-2013, 10:59 AM

حياكن الله جميعا

كلي امل..رائعة هذه النكتة مع ان الاب مخطئ لان العدس منجم من الفوائد

اثورة...بانتظار طبق من العدس من تحت دياتك

**إيثار الشام** · 25-11-2013, 09:14 AM

بأمرك يا ست الكل

بإذن الله سيكون هناك طبق عدس خص نص لعيووونك يا غالية

ربي ييسرلي يا رب

**ترانيم السعاده** · 25-11-2013, 07:25 PM

تسلم ايدك احب شوربة العدس كتير جدا بالعافيه للى اكله

**{ أم أنـــس }** · 25-11-2013, 09:21 PM

شوربة لذيذة ومفيدة

بحب اساويها مع الخضار جزرة واحدة وبندورة واحدة وبصلة

وبعدين بس تبرد

بضربها بالمولينكس لتكون نااعمة

وباسلام على فتة العدس بالدقة بايام البرد والشتاء رروووووعة

بالهنا على قلبكم ام عدي

**أم فئ** · 27-11-2013, 09:02 PM

رررررررررررووووووووووووعه جزاك الله خير

العــدس على متن قطــار الدايــت

العــدس على متن قطــار الدايــت

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق