المقادير

كوب ملفوف مفروم
2 حبة جزر
راس بصل
ربع كوب بازيلا
مرق دجاج أو ماء مغلي
4 ملاعق كبيرة رز مصري
3 ملاعق بقدونس مفروم ناعم
ملعقة كبيرة زيت قلي
بهارات (مستكة – هيل- فلفل أبيض- رشة كمون- ملح إن لزم)

الطريقه
يقلب البصل المفروم جوانح مع ملعقة الزيت ع النار
يضاف الملفوف ويقلب حتى يذبل
يضاف الجزر والرز مع البهارات ويقلب
يضاف الرز ويقلب حتى يتشرب البهارات
ثم تضاف البازيلا ومرق الدجاج أو الماء المغلي (مع مكعب ماجي خضار)
يغطى حتى ينضج

تسلم ايدك يااااخية شربة خفيفة خفت روحك الطيبة

شكرا تعزيز

بعضا مما عنكم

رمضان مبارك

ياهلا
بوجه الخير
تسلم ايديكى على الشوربة الطيبة
ممتازة جدا للتنحيف بدون الرز المصرى وممكن برغل او فريكة
انا جربتها بناء على وصفة طبيب التغذية وباولها كنت اكلها وبالفعل بتحرق دهون بسبب الملفوف والبصل وبنحط فليفلة
و بدك تاكليها وجبة رئيسية ولو قدرتى طول اليوم فش مشكلة بس بتملى
اما هيك من ايدك ومرة وحدة كل كم يوم بيمشى الحال
بينى وبينك وماحدا سامع (الوزن فى رمضان رجع خذلنى) هو العصير السبب
ربنا يديم عليكى الصحة يارب

بيعين ربنا يا ام محمد

بس الحمد لله الوزن عندي ثابت
لاني ما باشرب عصائر
بس باشرب تمر هندي او كركديه والسكر يادوب ع الريحة


انت بتقصدي شوربة الملفوف للتنحيف
هذه فينا نقول شوربة معدلة
والرز بيعطيها نكهة حلوة ويا سلام لو معها رشة ريحان أخضر

رمضان مبارك

ماشى حالها يعنى نص نص

يمكن تكون زاكيه ما ذقت لانى ؟؟

اذا بتبعثى طنجرة وبذوق بعطى راى يا بطه

ههههههههههههههههههه صحه وهنا على قلبكم

يا سلام على الشوربة

حلوة وجديدة عليا

احسها وجبة كاملة بالرز والخضار والملفوف
ناقصها بس حتة لحمة

تسلم ايدك الحلوة حبيبتى

بالعافية عليكم يا غالية
و شكراً على وصفة الشربة الجميلة
تحياتي و تقديري ..

ماشاءالله رااائع تسلم ايديك

الله يعطيك الف عافية