المقادير:
ثماني فليفلات منوعه ( حمراء + برتقاليه + صفراء ) + بصله + فص ثوم مدقوق + عصير ليمونه واحده
علبتان تونه + ثلاث ملاعق زيتون منزوع النوى وانصاف + نصف خياره مقطعه الى شرائح رقيقه
فلفل اسود+ نصف باقة بقدونس مفروم + ربع باقه نعناع مفروم
الطريقه:
تقطع الفليفله الى انصاف ثم تشوى في الفرن تحت الشوايه الى ان تسود القشره ثم تخرج من الفرن وتغطى
بورق القصدير وتترك لمدة ربع ساعه ولما تبرد تنزع القشره وتوضع الفليفله في وعاء ومعاها الماء اللي طلع منها
يقطع البصل الى شرائح ويضاف الى الفليفله والثوم وعصير الليمون والفلفل الاسود وتضاف التونه والخيار والاعشاب وتخلط السلطه جيدا مع بعضها وتقدم اعملوها لذيذه جدا

تسلم الايادى نعز السلطات

اكد اتخيل الشكل مع اللون
طبق جميل صحي يفتح الشهية
سلمت الايادي يا حنان

اشكرك حبيبتي ام فئ وتسلمين لي
مشكوووووووووره يالغاليه وعود الخير صحيح كلامك هذه السلطه جيده للرجيم

يختي يختي يسلمووووووووو ايديهم المعدلات الحلوات

يسلمو ياحنونه

والله تسلمي لي يالغاليه على الكلام الحلو .......... مشكوووووووووووره

طبق حلو تسلمي وتعيشي

الله يسلمك عزيزتي واشكرك على تواصلك معاي

تسلم ايديكى جميله السلطات فى الريجيم جزاكى الله خيرا

تسلمي لي يالغاليه والله لايحرمني من تتابعك لاطباقي ومن عباراتك المشجعه ومشكوووووووووره