هم ضيقه .....ارجوكم المساعده

حياك الله أختي افاضلة ونشكرك على ثقتك فينا ....
أختي لا تجعلي للشيطان منفذ إليك ومايصيبك والله العالم من وسواس الشيطان ....
زيدي من تقربك إلى الله وإذا احسستي مثل هذا الشعور تعوذي من ابليس وتوضأي والجأي إلى الله كما انصحك بالدعاء والمحافظة على الاوراد .
فرج الله همك وغمك وبدل الله حالك إلى حال افضل .

جزاك الله خير اتي اسيرة الغربه
انا ولله الحمد ابعد مااكون عن الوسواس ولكني حساسه جدا
ولكن كلامك كان كما البلسم لي فانا لي فتره طويله لم اقرأ الورد
ويعطيك العافيه

أختي دانا حفظك الله .. لقد أرسلت رابط للرقيه الشرعيه في القسم الأسلامي أرجوا أن يفيدك.

بسم الله الرحمن الرحيم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أختي العزيزه دانا

لاتخافي فأن ماتشعرين به طبيعي وغالبآ مايمر به كل انسان لسبب معين فالانسان ضعيف وعجول ويخاف المجهول بطبعه ولذلك يحس احيانا بالضعف والضيق وأنا لااشك بأيمانك ومن كلماتك يبدو انك متعلقه بالله وغير بعيده عن ذكره ان شاء الله.

احيانا الروتين اليومي يسبب هذا النوع من الضيق .. او الخوف من المستقبل لامر ما في بالك فكما قلت لك الانسان عجول ولو تعلمنا ان ننسى ماضينا والامنا, ولانقلق على مستقبلنا ونعيش يومنا وساعتنا لكنا اسعد السعداء.

ولااكذب عليك انا اقول لك هذا الكلام ومشكلتي تشبه مشكلتك لاني ايضا حساسه جدا ولاننا كما قلت لك بشر ثم لابد ان يكون هناك سببآ للضيق والهم فأجلسي مع نفسك وصارحيها لاننا احيانا لانعترف ونهرب مما قد يضايقنا ونشعر بالضيق ونقول من دون سبب.

وسواء كان همك بسبب او بدون سبب، انصحك ان تتوضي او ان تأخذي حماما باردا وتخيلي وانتي تغسلين ان هذا الماء سيزيل كل همومك ويغسل احزانك ثم صلي ركعتين وافرغي ما بقلبك لله تعالى ناجيه, وتضرعي واكثري البكاء بين يديه لتغسلي هموم قلبك فوالله لن تقومي من الصلاة الا وانتي خفيقه كالريشه وقلبك قد اطمئن ونفسك قد سكنت ، الم يقل العلي القدير "الا بذكر الله تطمئن القلوب".

ثم حاولي تغيير نمط الحياة التي تعيشين ان استطعت الابتعاد عن البيت والسفر ولو لفتره قصيره فلاتترددي وان لم تستطيعي فحاولي الخروج من البيت والتمشي في الهواء الطلق في الصباح الباكر او عند الغروب وتأملي خلق الله وعظمته في كل شيء واستنشقي الهواء بعمق وتخيلي ايضا انك عندما تخرجين الهواء فكأنما ترمين بالهموم خارجآ وبعيدآ عن صدرك.

أقرأي الكتب والقصص الدينيه فأنها ستجعلك تشعرين بصغر همك امام قصص العظام من رواد الاسلام وبطولاتهم وتحملهم، ستجدين نفسك وكأنك تعيشين زمنهم وتستمدين من ايمانهم وقوتهم.

اطلت كثيرآ عليك ولكني احسست كثيرآ بهمك وكان الاجدر ان تكوني انتي من يكتب لنا الوصفه السحريه بما انك متخصصه في علم النفس.

وان احتجت لاذن صاغيه وصديقه مخلصه فتذكريني واكتبي لي في أي وقت.

أختك في الله

تيم

شكرا جزيلا لك اختي ناش فعلا الرقيه الشرعيه حل مثالي للهم والحزن
وشكر خاص لك اختي تيم وكلامك مثل الدرر،وفعلا نحن جميعا قد تمر علينا هذه الضيقه
فالحزن والفرح موجودان في الانسان وهما فطريان كما قال سبحانه وتعالى:[وأنه هو اضحك وأبكى],ويقول احد السلف الصالح:ليس أحد الا وهو يفرح ويحزن ولكن اجعلوا الفرح شكرا والحزن صبرا.

جزاكم الله خير وسعتوا صدري

اختي العزيزة دانة فرج الله همك


يبدوا ان عملك في الجامعة انقلب عليك نفسياً حاولي الابتعاد عن مكان عملك باجازة لبعض الوقت حتي تهدأ نفسك


وعليك بالجوء الي الله سبحانه وتعالي فهو الوحيد القادر ان يفرج ضيقك وهمك




وعلمى بان كل انسان يمر بهذه المرحلة من الضيق والحزن ولكنه لايدوم طويلاً (ياخذ وقتة وعدي)

جزاك الله خير virgo
انا ماازال طالبه في الجامعه واحب القسم الذي انا متخصصه فيه جدا
والان حالتي النفسيه ممتازه ولله الحمد والا بذكر الله تطمئن القلوب