انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 17

♥ الإختبارات ♥ [ واجهيها بثبات ] ~

(مدرستي بيتي الثاني - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ارتِواء's صورة
    ارتِواء غير متواجد مشرفة المدارس والمصليات وركن همسات بنات
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    فى السمـآء بين الغيوم البيضاء : ) ~
    الردود
    5,730
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    6
    التكريم
    • (القاب)
      • متميزة الفتيات
      • وهج الصوتيات
      • متميزة صيف 1430هـ
      • بصمة تعاون
    (أوسمة)

    L30 ♥ الإختبارات ♥ [ واجهيها بثبات ] ~



    ... ... ...



    " الخطأ الأكبر "
    إن أكبر خطأ نقع فيه هو مذاكرة المادة قبل إختبارها بأيام قلائل
    وأحياناً قبل الإختبار بيوم أو يومين .. !
    العواقب /
    ^^ لن يكون لديكِ الوقت الكافي لمذاكرة المادة كاملَة.
    ^^ لن تتمكني من مراجعة ما تم مذاكرته .
    ^^ ستشعرين بالإرتباك والتّوتر لإنك لم تُلمي بالمادى كاملة.
    ^^ لن تمتلكي وقتاً للسؤال والإستفسار عن بعضِ ما أشكَل عليكِ استيعابه.

    " والحل للوضع السابق "
    فى البداية كنت أهتم بوضع الجدول والنظم المختلفة
    ولكنى كنت غالباً ما أفقد عزيمتى فى أول الطريق
    لذا ..
    قررت أن أعالج المشكلة
    بشكل كامل فى خطوة واحدة وهو أن 'أحب المذاكرة'
    ومن خلال
    قراءة كتب مختلفة ومتنوعة أدركت اخيراً
    أن النبوغ والتفوق يساوى
    1% فقط بينما ،، 99% جهد وإجتهاد
    وأن على أن
    أثق بنفسى فأصبحت أردد دائماً
    أنا أقدر .. أن أستطيع .. أنا لها ..

    نعود لكِ
    ..
    لكي تستمتعي المذاكرة عليكِ بالتالي
    ..
    * تخلصّي من التوتر الذي قد ينشأ من أيّ مشكلَة
    أو القلق من الدرجات والشّهادة.
    تحفيز نفسكِ، فكّري بطريقَة إيجابيّة، واختارِي الأوقات الصحيحَة للمذاكرَة، فلا تذاكري وأنتِ مُتعبَة مثلاً.
    إرهاق نفسي + تعب جسدي + الجلوس للمذاكرة = تضييع وقت




    ومن اهم المشاكل التى قد تواجهكِ :

    مشكلة
    " النوم "

    فغالباً ما تظهر ظاهرة الارق وقلة النوم فى فترة الإختبارات
    والسبب فى ذلك هو الإحساس
    بالتوتر والخوف والقلق
    وحمل
    المسؤلية وكثرة تناول المنبهات "كالشاى والقهوة"
    مما يسبب عدم التركيز والاتزان "فـ قلة النوم تؤثر
    سلبياً على وظائف المخ"
    مما يمنعكِ من
    التحصيل العلمى الجيد والمهم فى هذا الوقت خاصة ..

    فى هذه الحاله عليكِ :

    ^^ قراءة القران و أذكار النوم
    ^^ حددى ساعات معينه للمذاكرة
    ^^ النوم مبكراً والإستيقاظ مبكراً
    ^^ شرب كوب لبن دافئ
    ^^ حاولى الإسترخاء التام فى سريركِ وأتركى كُل الهموم جانباً
    ^^ سيكون من الجيد لكِ أيضاً أن تقومي بإجراء بعض تمارين الاسترخاء فهي تساعد على النوم




    اهمية
    " التغذية "

    ^^ بناء الأنسجة اللازمة لنمو الجسم .
    ^^ تعويض ما يتلف من الخلايا والأنسجة .
    ^^ إعطاء الطاقة اللازمة لدفئ الجسم والحركة .
    ^^ حماية الجسم من الأمراض .


    لا تظنى أن عملية المذاكرة عملية سهلة لأنكِ تظلين جالسة طوال الوقت
    لا تبذلين أي مشقة جسمانية تغيركِ من
    العمال الكادحين ،
    فالحقيقة أن التفكير والحفظ والتسميع والتلخيص وغير ذلك من
    جوانب المذاكرة يستهلك قدراً كبيراً من الطاقة
    وإذا لم تهتمى طوال فترة
    المذاكرة خاصة خلال فترة المراجعة والاستعداد للامتحان باتباع نظام غذائي جيد
    قد تتعرضين لفقدان الوزن وضعف المقاومة
    للأمراض
    كما تنخفض القدرة على
    التحصيل واستعادة المعلومات
    وتشمل مواصفات هذا النظام الغذائي على عنصرين هما : الكم ، والكيف أي مقدار ما تأكلين ونوعية ما تأكلين

    فالبنسبة للكم :
    يجب تناول قدر يشبعكِ من الطعام من خلال الثلاث وجبات الرئيسية (
    الإفطــــــــار ، الغـــــــــداء ، العشــــــاء )

    وبالنسبة للكيَف :
    يجب أن يشتمل طعامكِ بصفة عامة على كافة العناصر الغذائية التي
    يحتاجها الجسم وتشمــــــل ما يــــلي :
    - البروتينات : وتوجد في اللحوم والطيور والأسماك والجبن واللبن .
    - الكربو هيدرات : وتشمل النشويات وتوجد في الأرز والمكرونة والحبوب إلى جانب السكريات .
    - الدهون : وهذه لا يحتاج الجسم منها إلا القليل وتوجد في الأطعمة الدسمة عموماً وفي القشدة والسمن البلدي .
    - الفيتامينات والمعادن : وتكثر في الخضراوات الطازجة وفي الفواكه عموماً .

    مأكولات مفيده للتركيز

    ^^ الأسماك .
    ^^ الخبز البلدي والحبوب .
    ^^ فيتامين " ب " ويوجد في الحبوب خاصة القمح ، والبليلة ، والخضراوات مثل السبانخ والفاصوليا والبسلة .
    ^^ اللبن والسلطة الخضراء هــــــامة للغاية وتساعد على التركيز





    مشكلة " السرحان ، التركيز "



    من أكثر المشاكل التى نشكو منها خاصة فى فترة الإختبارات
    ضعف التركيز والسرحان

    1- عدم تحديد أهداف واضحة من عملية الاستذكار، تجعل الطالبة تسرح.
    2- الاستذكار في مكان فيه ضوضاء ومؤثرات كثيرة تبعد الانتباه عن التركيز أثناء الاستذكار.
    3- كراهية الطالبة لبعض المواد الدراسية تجعلها لا تركز أثناء استذكارها.
    4- الإسراف في أحلام اليقظة والتخيلات الكثيرة.
    5- عدم الاستذكار بجد ونشاط وتركيز.
    6- الاستذكار في صمت قد يؤدي في كثير من الأحيان إلى السرحان

    ويمكنكِ حل المشكلة بطريقة بسيطة وهى :

    1- محاولة تغير موقفكِ الرافض لمادة دراسية معينة...
    واتجاهكِ السلبي
    نحوها إلى موقف إيجابي من خلال إقناع نفسكِ بحبكِ لهذه المادة وعدم كراهيتكِ أو رفضكِ لها
    وبهذا الإقناع وبعد مرور فترة من
    الإقناع ستجدين نفسك مقبله على هذه المادة ،ويزداد هذا الإقبال تدريجيا
    2- حددى لنفسكِ أهدافا واضحة قابلة للتحقيق، فتحديد الأهداف أول خطوة إلى طريق النجاح
    لأنه يساعد على التركيز
    والانتباه أثناء الاستذكار.
    3- اخترى مكاناً هادئاً بعيداً عن قاعة استقبال الزوار مثلا أو قاعة مشاهدة التلفاز.
    4- نظم استذكاركِ أو مراجعتكِ بحيث تصبحين مدركة لما يجب عليكِ إنجازه الآن.
    5- لا تنتظرين حتى تشعرين بالرغبة والميل إلى الاستذكار فهذا خطأ شائع
    ولكن ابدأى الآن
    وستلحظين نمو هذه الرغبة وهذا الميل تدريجيا حتى تبدأى في الاندماج في الاستذكار
    وتذكرى دائماً الحكمة القائلة: ((
    لا تؤجل عمل اليوم الغد)) والمثل الإنجليزي يقول ((التأجيل لص الزمان أو الوقت)).



    "كيف تراجعين دروسكِ"


    **تصفحى العناوين الكبيرة ثم العناوين الصغيرة مع محاولة تذكر أهم النقاط
    **حاولى استرجاع وتسميع ما سبق حفظة مع التركيز على أهم النقاط
    **حاولى كتابة
    النقاط الهامة فى الدرس فإن لم تتذكريها فأرجعى للدرس مرة أخرى
    **راجعى مادتين فى اليوم بحيث تستطيعين الإلمام بالمنهج كلة بوقت قياسى
    **خصصى ساعات معينه للمذاكرة والزمى نفسكِ بها
    **عليكِ بالتلخيص فإنها اسهل الطرق للمراجعه
    **أجيبى على بعض الأسئلة الشاملة وخاصة أسئلة الإمتحانات السابقة
    **لا بأس أن تراجعى أحياناً مع الزميلات فى منافسة شريفة
    **ركزى على النقاط الأساسية لموضوعات المادة وحاولى استرجاعها



    "إياكِ والغش"

    فإن الغش فى الإختبارات وغيرها دليل على تدنى النفس وسفول الهمة وانعدام المروءة
    والغش فى
    الإختبارات لا يقتصر ضرره على العملية التعليمية فقط
    وإنما ينعكس على
    سلوكياتكِ الأخرى فى جميع مناحى حياتكِ فالغش معناه الخداع والخيانة
    وذلك نابع من
    غياب الصدق والأمانة والإخلاص والثقة بالنفس وضعف الدين
    ويدل على الأنانية
    وحب الذات وعدم المبالاة بظلم الأخرين
    ولو قدرنا
    أنكِ نجحتِ بالغش ماذا سيحدث إذا أصبحتِ طبيبة؟!
    سوف تغشين المرضى
    وتخدعيهم وقد تقتليهم بدلاً من أن تصفِ لهم الدواء
    لإنكِ
    وبكل بساطة لا تفقهين شيئاً فى الطب
    فهذه هى
    ثمرة الغش وهذه نتائجة فهل تقبلين بهذه الوسيلة الحقيرة المحرمه ؟!!!!!




    "همسة أخيرة "

    ايتها الطالبة المتميزة
    يامن تستعدى
    لدخول قاعة الإختبارات
    يا من تعقدى
    العزم والتصميم على تحقيق النجاح
    لعلكِ
    تتفقين معى أن الطلبات الفاشلين هم الذين يعيشون أجواء الرعب
    ويخافون
    أكثر من اللازم لأنهم مهملين فى التحصيل منذ البداية
    ومقصرين فى بذل أسباب الجدوالأجتهاد

    *إياكِ : من أن تكونى من اولئك الطالبات الذين يعندون فى أيام الإختبارات
    إلى مواصلة
    الليل بالنهار فى المذاكرة ولا يرتاحون
    ويكثرون من المنبهات فى محاولة إنقاذ ما
    يمكن إنقاذة
    *لا تحاولِى : المذاكرة وإسترجاع المعلومات قبيل دخول قاعة الإمتحان
    فإذن ذلك
    اسلوب خاطئ ينتج عنه نتائج سيئة
    *إياكِ : الوقوف عند سؤال قد يصعب عليكِ فهمه وعليكِ تجاوزة إلى غيره
    ثم تعودى إليه مره أخرى حتى لا يكون سبباً فى ضياع وقت
    الإمتحان وتعطيل بقية الأسئلة
    *ولا تنسى : أن من الحكمة أن توزعى زمن الإمتحان على عدد الأسئلة
    ومراعاة ترك بعض الوقت للتفكير
    والمراجعه
    *تذكرى : أن محاولة الغش مهما كان نوعها دليل على عدم الثقة بالنفس والخوف والفشل
    *أحرصِى : على كتابة الإجابات بخط واضح ومقروء وعليكِ أن تهتمى بنظافة ورقة الإجابة وتنسيقها
    *كما عليكِ أن : تقرأى الأسئلة
    جيداً حتى تتمكنى من كتابة الإجابة المطلوبة دون الإطالة
    *وأخيراً : عليكِ التأكد قبل دخول قاعة الإمتحان من وجود ما قد تحتاجين إليه
    فى أداء الإمتحان
    كالأقلام والأوراق وغيرها من الأدوات اللازمة



    وختاماً : عليكِ بالتوكل على الله وحده اولاً وأخراً
    والألتجاء إليه سبحانه بكثرة الدعاء حتى يذكركِ بما نسيتِ يعلمكِ ما جهلتِ
    ويكتب لكِ التوفيق والسداد وال
    هداية والرشاد




    [ تطوير المدارس والمصليات ] الإسم:  l30.gif
المشاهدات: 489
الحجم:  917 بايت


    ()()()

  2. #2
    بنت رقوش's صورة
    بنت رقوش غير متواجد مشرفة ركني مدرستي والمصليات- مساعدة مشرفة الحلويات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الردود
    7,528
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • مخرجة مبدعة
      • دُرَّة النزهة
      • المعلمة الصغيرة
      • نجمة إبداع
      • مخرجة مبدعة
      • احساس راقي
      • مثقفة المجلس العام
      • الذوق الراقي
      • باحثة مجتهده
      • بصمة تعاون
      • مصممة بارعة
      • بصمة مبدعة
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    حفظك ربي وحماك ماشاء الله بارك ربي لك

    مجهود رائع وفقكم الله وسهل عليكم ويسر لكم كل عسير

    وأبنائي وأبناء المسلمين والمسلمات

    وأفرحكم وأفرحنا بتفوقكم ونجاحكم

    وثبتكم على دينه إلى أن تلقوه وجعلكم ذخرا للإسلام والمسلمين ونفع بكم العباد والبلاد





    ارتِواء و ملاك90 أعجبهم هذا.
    اللهم لك الحمد حتى ترضى
    يـــــــــــــــــ لاتخيب لنا رجاااااءا ودبرنا أحسن تدبير ولا تخلي هذا المكان من أحبابه ــــــــــــــــارب


    . ......................



  3. #3
    فيفــــو's صورة
    فيفــــو غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2013
    الردود
    304
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خير ، رااائع ما شاء الله
    جدا استمتعت بالقرآآءة
    دعواااتكم لي بالنجاح ولجميع بنات المسلمين =)
    ارتِواء و ملاك90 أعجبهم هذا.

  4. #4
    آزال العريقة's صورة
    آزال العريقة غير متواجد كبار الشخصيات , متألقة ركن المعجنات
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الموقع
    مهد الحضارة و عراقة التاريخ
    الردود
    22,684
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    36
    التكريم
    • (القاب)
      • بحر العطاء في ركن الكروشية
      • لمسات فنية
      • متألقة صيف 1432هـ
      • ريحانة العطاء
      • مدربة اشغال يدوية
      • الوصيفة الثانية
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن السياحة لعام 2013
    (أوسمة)
    ما شاء الله تبارك الرحمن مووووووضوع رائع و جاء في وقته
    ربي يحميكي و يوفقك في دراستك و حياتك ..
    دعواتنا ترافقك و ترافق كل الطلاب ..
    ودي و احترامي ..
    ارتِواء و ملاك90 أعجبهم هذا.

  5. #5
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    رائع جدا نصائح تتوزن بالذهب ما شاء الله

    رجعتينا كم سنة لورا ارتواء احلى ايام ايام الدراسة والامتحنات
    بس مايمنع اني اطبق نصائحك القيمة مع ابنائي
    سائلين المولى عز وجل التوفيق لابنائي وابناء اخواتي الغاليات في المنتدى وابناء المسلمين في كل مكان
    جزاك الله خيرا
    ارتِواء و ملاك90 أعجبهم هذا.



  6. #6
    اشجان الحياة's صورة
    اشجان الحياة غير متواجد مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بكتب اسمك يابلادى عالشمس المابتغيب
    الردود
    11,281
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • رائعة الحرف
      • مُتنزهة بارعة
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة مبدعة
      • عاشقة الوطن
      • فراشة الربيع
    (أوسمة)
    ماشاء الله موضوع رائع ونصااائح مفيدة
    لبناتنا الطالبات الله يوفقكم وينجحكم جميعا
    بارك الله فيك
    ارتِواء و ملاك90 أعجبهم هذا.
    وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

    وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران




  7. #7
    رودينا7's صورة
    رودينا7 غير متواجد مشرفة النافذة الإجتماعية و الديكور
    تاريخ التسجيل
    Nov 2012
    الموقع
    في قلب من احبهم ويحبوني
    الردود
    5,697
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • متميزة أركان الأطباق
      • مربية ناجحة
      • ذوق مميز
      • نبض التعاون
      • بصمة متميزة
      • درة الشهر
      • مشاركة متألقة
    (أوسمة)
    تسلمين حبيبتي................معلومات مفيده وقيمه............وبرنامج منظم ومرتب...............ز اتمني من كل الطالبات الاجتهاد والاخذ بنصائح تهمهم للمذاكره والاختبارات ولا سيما نصائح المربين وذوي الخبرة................... ارجو لجميع ابنائنا وبناتنا التوفيق والسداد وخاصة هذه فترة الاختبارات وربي يسهل عليهم يارب ويوفقهم................ غاليتي ارتواء نصائح راااااااائعه غاليتي سلمت اناملك الذهبيه لهذا الموضوع القيم ............. وفقك الله وسدد خطاك
    ارتِواء و ملاك90 أعجبهم هذا.







  8. #8
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    موضوع قيم ورائع

    ماشاء الله عليك

    الحمد لله خلصنا من الامتحانات من زمن ههههه

    بس ما يمنع انه افيد اولادي بنصائحك القيمة


    جزاك الله خيرا ووفقك الله
    ارتِواء و ملاك90 أعجبهم هذا.

  9. #9
    Fatila's صورة
    Fatila غير متواجد مصممة رائعة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في مملكتي الصغيرة
    الردود
    1,487
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    (أوسمة)
    ما شاء الله موضوع رائع وفي وقته والكل يستعد للامتحان
    الله يحميك و يوفقك في دراستك و حياتك
    جزاك الله خيرا
    ارتِواء و ملاك90 أعجبهم هذا.



  10. #10
    ماء رقراق's صورة
    ماء رقراق غير متواجد طاهية مستقبل محترفة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2012
    الموقع
    حيث شجرة السنديان الكبيرة ...
    الردود
    1,044
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • بالعلم نرتقي
      • مبدعة ركن الطفل
      • بصمة إنجاز
      • أميرة الاحسان
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    رائع رائع ارتواء جزاك الله ألف ألف خير
    نصائح قيمة بحق
    اسأل الله لنا التوفيق جميعا
    وان تمضي هذه الفترة على خير
    ارتِواء و ملاك90 أعجبهم هذا.

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 109
    اخر موضوع: 08-06-2015, 12:22 AM
  2. الردود: 28
    اخر موضوع: 17-01-2013, 01:52 PM
  3. الردود: 92
    اخر موضوع: 11-09-2012, 06:44 PM
  4. ♥♥♥♥فطيرة الدراق الفرنسية♥♥♥♥حلوان عودتي للمنتدى بعون الله تعالى بعد طول غياب ♥♥♥♥
    بواسطة عاشقة الحلويات في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 62
    اخر موضوع: 05-07-2010, 10:50 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96