اليوم الاول



نقلت الجدول بالرسام

اليوم الثانى


(1) أنا متشائمة فيما يخص الأشياء التى تنتهى نهاية مرضية على المدى الطويل ؟!

غالبا

(2) أغضب وأستاء جداً من مواقف معينة مثل ، الإزدحام المرورى ، تبطاطؤ الخدمة بالمطاعم ؟!

نادرا

(3) أحتاج إلى شراب مهدئ قبل أن أواجة موقف وضعاُ صعباً ؟!

نادرا

(4) إذا كان على إتخاذ قرار صعب لا أتخذه إلا بعد فوات الأوان ؟!

نادرا

(5) عندما يؤرقنى أمر ما أفضل أن أرى أصدقائى وأختلط مع الأخرين ؟!

احيانا

(6) عندما أكون فى ظل أزمة يصبح نومى قلقاً وأحلم بأحلام مزعجة ؟!

اغلب الاحيان

(7) إذا كنت قلقة لا أستطيع التركيز فى القراءة أو الكتابة ؟!

اغلب الاحيان

(8) عندما أكون مضغوطة لا أجد متعة فى الأشياء التى أقوم بها ؟!

اغلب الاحيان

(9) تتغير عاداتى عندما أكون مضغوطة أنام كثيراً ، أو لا أنام إلا قليل تقل شهيتى للطعام ؟!

لا أنام إلا قليل وتقل شهيتى للطعام

مرحباً يا حبوبتى
رااائعة جداً
كمان أعجبنى جدولك العجيب هذا

هل تعانين من قلق حاد ؟!

فيما يلى مجموعة من العبارات فبعد قراءة العبار
إن كانت العبارة تتفق معكِ فإختارى (نعم) وإن كانت لا تتفق معكِ فإختارى (لا)

...


(1) نومى مضطرب وقلق


نعم
(2) تمر بى فترات من عدم الإستقرار بحيث لا أستطيع أن أمكث طويلاً فى مقعدى ~

لا
(3) تعاودنى رغبة شديدة أحياناً فى أن أترك أسرتى وأبتعد عنها ~

نعم
(4) غالباً ما أضطررت إلى أن أتلقى أوامر ممن هو أقل منى معرفة ~

لا
(5) لا أتعب بسرعة


نعم
(6) أغضب بسهولة ولكن سرعان ما أعود إلى حالتى الطبيعية ~

..لا

اليوم الرابع



(1) أشعر بالحزن والإنقباض فى معظم الاوقات ،،

نعم

(2) من المؤكد أنى قليلة الثقة بنفسى ،،

لا

(3) أننى لا أهتم بما يحدث لى ،،

لا

(4) كثيراً ما أستغرق فى التفكير ،،

نعم

(5) أشعر فى معظم الأوقات بالوحدة حتى لو كنت مع الآخرين ،،

نعم

(6) أتمنى الموت فى معظم الأحيان ،،

لا

(7) احياناً أمتنع عن القيام ببعض الأعمال لإعتقادى بضعف قدراتى على القيام به ،،

لا

(8) إننى حساسة جداً إتجاه الأخرين ،،

نعم

(9) أتحاشى قدر الأمكان أن أكون وسط جمهور من الناس ،،

لا

(10) لا أستطيع أن أواجه الأزمات والمصاعب ،،

لا

(11) أشعر احياناً أنه لا فائدة من على الأطلاق ،،

لا


(12) حياتى اليومية مليئة بما يثير اهتمامى ،،

نعم

...

اكتشفى نفسكِ Ξ اليوم الخامس ~

(1) لابد للشخص أن يفهم أحلامة وأن يتخذ منها دليلاً يرشده أو ينذره ويحذره !!

لا

(2) لا شك فى أننى مظلومة فى هذه الحياة !!

نعم


(3) أعتقد أحياناً أن هناك من يتبعنى !!

لا


(4) أعتقد أن معظم النا تحاول أن تدس السم لى !!

لالالالا

(5) أعتقد أنى شخصية منحوسة !!

لا


(6) أشعر أن شخص ما يسيطر على عقلى !!

لا


(7) أكره وجود الناس حولى !!

لا


(8) أسمع أصوات غريبة عندما أكون بمفردى !!

لا


(9) أعتقد أن هناك فرصة كبيرة للنجاح أمام كل شخص يستطيع أن يعمل بجد ويرغب فى ذلك !!

نعم

(10) ليس لى أعداء يريدون ضررى !!

نعم


(11) أحياناً أتحاشى شخصاً لأننى أخشى أن أفعل أو أقول شيئاً أندم عليه فيما بعد !!


نعم


(12) أحب والدى وهم يحبونى ايضاً ولا أشك فى هذا يوم !!

نعم


...

(1) عندما أؤدى عملى أكون فى حالة توتر شديد !

لا
(2) لا شك فى أننى مظلومة فى هذه الحياة !

لا

(3) غالباً ما الاحظ أن يداى ترتجفان عندما أحاول القيام بعمل معين !

لا
(4) أحب أن أعيش مستقلة تماماً حتى بعيداً عن سلطة العائلة !

لا

(5) دائماً أشعر بالقلق على الاشخاص المقربيين بسبب وبغير سبب !

نعم

(6) حدث أن خفت من أشخاص ومن أمور كنت أعلم أنهم لن يضرونى !

لا

(7) يعترينى شعور فى بعض الاحيان بأن شيئاً مريعاً على وشك الحدوث !

لا

(8) مخاوفى قليلة إذا قورنت بمخاوف من حولى !

نعم


(9) من عادتى أن أكون هادئة وليس من السهل استثارى !


نعم


...



​

(1) من السهل أن توقظنى الأصوات من نومى **

نعم


(2) تنتابنى الأحلام المزعجة مرة كل عدة ليال **

نعم


(3) نومى مضطرب وقلق **

لا


(4) تستولى على أحياناً فكرة تافهة وتظل تضايقنى عدة أيام وتمنعنى من النوم **

لا


(5) غالباً ما أنزعج فى منتصف الليل **

لا


(6) أنام معظم الليالى دون أن تضايقنى أى أفكار **

نعم

...



​

(1)

(1) أستطيع أن أبقى صلتى بإولئك الذين تصدر منهم أفعال أعتبرها خطأ ~

لا




(2) عندما أكون فى مأزق أفضل أن لا أتحدث مع أحد ~

نعم





(3) أعتقد أن معظم الناس يبالغون فى تصوير سوء حظهم لينالوا عطف وحب الأخرين ~

نعم


(4)

إقناع الناس بالصواب يحتاج مجهود كبيراً ~

نعم


(5) أعتقد أن معظم الناس مستعدون أن يكذبوا فى سبيل التفوق على الآخرين ~
*


نعم


(6)بعض الناس يصل حبهم معى للسيطرة لدرجة تجعلنى أخالفهم حتى إن كانوا على حق ~



لا

(7) أعتقد أن معظم الناس يستخدمون وسائل ملتوية للحصول على كسب منفعة بدلاً من تركها تضيع من ايديهم ~


نعم

(8) غالباً ما أتساءل عن الأسباب المستترة التى تدفع الآخرين لمساعدتى ~


لا

(9) لا أقبل أن يستغلنى أحد لأى سبب كان ~


نعم

(10) من الأسلم أن لا يثق الإنسان بأحد ~


لا


...



​

ولا تعلييييييق واحدددد