بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لاحظتُ في الآونة الأخيرة تفشي مرض جديد بيننا وخاصة بين المراهقين والأطفال

ألا وهو مرض الغضب..نعم فالغضب عندما يتجاوز كونه عاطفة بشرية ويصل بالإنسان إلى نقطة عدم التحكم

يصبح مدمراً ويؤدى إلى مشاكل عديدة صحية واجتماعية، وفي موضوعي هذا أسلط الضوء على بعض

أضراره الصحية والاجتماعية وكيفية تناول الإسلام للغضب،

ولن أخوض في مسبباته المتعددة فكلنا يعرفها وتعرض إليها يوما ما.

أولا: الغضب قد يسبب الوفاة

أ- الغضب قد يؤدي إلى ارتفاع الأدرينالين التي يتسبب في حدوث نوبة ذبحة صدرية عند المصابين بهذا المرض،

كما أن التعرض المتكرر للضغوط النفسية يزيد من تشكل النوع الضار من الكولسترول، وهو أحد الأسباب الرئيسة لتصلب الشرايين.

ب- توصلت دراسة حديثة إلى أن الغضب وغيره من المشاعر الحادة قد يحدث اضطراباً قاتلاً في القلب

لدى بعض الأشخاص المرهفين.

ج- أظهرت دراسات سابقة أن الزلازل والحروب وحتى خسارة مباراة في كأس العالم لكرة القدم يمكن

أن تزيد معدلات الوفاة بالسكتة القلبية المفاجئة والتي يتوقف فيها القلب عن ضخ الدم.

د- الغضب يسبب اضطرابات الغدة الدرقية فقد أكدت جمعية الأخصائيين في الأمراض الباطنة في ألماني

ا أن حالة العصبية وتقلب المزاج وانخفاض الوزن تؤدي إلى إلافراط في نشاط الغدة الدرقية.

و من أعراض الإفراط في نشاط الغدة الدرقية اضطرابات النوم وتصبب العرق بصورة تفوق المعتاد وتزايد ضربات القلب.

وهناك أعراض أخرى لا تكون بنفس الوضوح ومن بينها الشعور برعشة والإسهال واضطرابات العادة الشهرية عند النساء أو تساقط الشعر،

والمسنون لا تظهر عليهم الأعراض عادة بنفس الحدة ولكنهم أكثر عرضة للشعور بالإجهاد والانسداد المعوي وجفاف الجلد.

هـ- نوبات الغضب.. تؤثر سلبا على وظائفالرئة وتؤدي مع مشاعر الكراهية إلى

التأثير السيئ على قدرات التنفس أيضا فإن كان الغضب مشكلة للبعض فإن دراسة جديدة تنصحهم بأن يهدأوا قليلاً كي يُحافظوا على

قدرات التنفس لديهم بحالة جيدة مستقبلاً. والذي يبدو أن العواقب الصحية السيئة لنوبات الغضب والشعور بالكراهية للغير لا تقتصر

على اضطرابات القلب والدماغ، وضغط الدم والجهاز الهضمي، والغدد الصماء، والجهاز العصبي، بل يُضيف الباحثون من جامعة

هارفارد أثراً سيئاً جديداً، وهو وظائف الرئة. السبب هو أن الشعور بالكراهية للغير لمدة طويلة، والتي يُعبر البعض عنها بنوبات الغضب

من آن لآخر، يُمكن أن تضر بوظائف الرئة وتُسرّع في وتيرة تدهور قدراتها الطبيعية وبالتالي شيخوختها، أكثر مما يفعله بها عادة

مجرد التقدم بالعمر.وكانت الدراسات السابقة قد ربطت بين نوبات الغضب ونوبات الربو.

&..يتبع..&

ثانياً:الغضب وأثره على الفرد والمجتمع

للغضب أضرار جسيمة، وغوائل فادحة، تضرّ بالإنسان فرداً ومجتمعاً،
جسمياً ونفسياً، مادياً وأدبياً. فكم غضبة جرحت العواطف، وشحنت النفوس بالاضغان،
وفصمت عرى التحاب والتآلف بين الناس. وكم غضبة زجت أناساً في السجون، وعرضتهم
للمهالك، وكم غضبة أثارت الحروب: وسفكت الدماء، فراح ضحيتها الآلاف من الأبرياء.

كل ذلك سوى ما ينجم عنه من المآسي والأزمات النفسية، التي قد تؤدي إلى موت الفجأة.

والغضب بعد هذا يحيل الإنسان بركاناً ثائراً، يتفجر غيطاً وشراً،
فإذا هو إنسان في واقع وحش، ووحش في صورة إنسان.

فإذا بلسانه ينطلق بالفحش والبذاءة، وهتك الأعراض،
وإذا بيديه تنبعثان بالضرب والتنكيل، وربما يصل إلى القتل فيكره المجتمع ذلك الإنسان
الغاضب ويلفظه من الحياة الاجتماعية مخافة أن تأتيه أحد نوبات الغضب فجأة وهو بين الأبرياء.

ثالثاً: أقوال في الغضب:

قيل: «الغضب مفتاح كل شر».
وقيل: «الحدّة ضرب من الجنون، لأنّ صاحبها يندم، فإن لم يندم فجنونه مستحكم»
وقيل: «إنكتخطو نحو الشيخوخة يوماً مقابل كل دقيقة من الغضب»

رابعًًا: الغضب في الإسلام

أ- عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال : " ليس الشديد بالصُّرَعة،

إنما الشديد الذي يَملك نفسه عند الغضب".

وقوله " ليس الشديد بالصرعة " بضم الصاد و فتح الراء: الذي يصرع الناس كثيراً بقوته و الهاء للمبالغة بالصفة

ب- وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه و سلم: أوصني،

قال: لا تغضب فردد مراراً، قال: لا تغضب.
قال الخطابي: معنى قوله " لا تغضب " اجتنب أسباب الغضب و لا تتعرض لما يجلبه.

خامسًًا: علاج الغضب في الإسلام

كما وصف صلى الله عليه و سلم الداء وصفالدواء ففي حديث رواه أحمد وأبو داود و ابن حِبَّان أنه

عليه الصلاة و السلام قال:"إذا غضب أحدكم وهو قائم فليَجلس، فإن ذهب عنه الغضب و إلا فَليضطَجِع."
والإعجاز العلمي في هذا الحديث يكمن في أن الغُدَّة الكظرية التي تقع فوقالكليتين والتي من

وظائفها إفراز هرمون الأدرينالين و المودرينالين اللذان يؤثران على القلب وشرايينه وضغط الدم

ومستوى السكر في الدم.فقد ثبت علمياً أن هذه الهرمونات تنخفض بالاستلقاء.

سادسًا: أنتِ والغضب:

والآن بعد قراءة الموضوع أجيبي على هذه الأسئلة:

1. هل أنتِ عصبية؟

2. ما الأسباب التي تدفعكِ للعصبية؟

3. هل بعد قراءتك للموضوع ستحاولين التخفيف من نوباتِ غضبكِ؟

*المصادر العلمية: هنا وهنا ومصادر أخرى

مودتي وتمنياتي بحياة خالية من الغضب ومسبباته..&

يسلمو على الموضوع الاكثر من رائع
كانو جا بوقتو انا قبل شوي كنت عصبيه هههههههههههه
1. هل أنتِ عصبية؟اكييييييييييييييييييييييييييييييييد(كبيرة)
2. ما الأسباب التي تدفعكِ للعصبية؟اي شي يصير عكس ما اني اريد
3. هل بعد قراءتك للموضوع ستحاولين التخفيف من نوباتِ غضبكِ؟ما اعتقد لانو هذا من طبعي وما اقدر اغيره

يسلمو هههههههه

جزاك الله خير
الله يخفف عننا هالغضب
اللي مو بيدنا

القارئة جهد رائع تشكرين عليه..

يسلمو على الموضوع الاكثر من رائع
كانو جا بوقتو انا قبل شوي كنت عصبيه هههههههههههه
1. هل أنتِ عصبية؟اكييييييييييييييييييييييييييييييييد(كبيرة)
2. ما الأسباب التي تدفعكِ للعصبية؟اي شي يصير عكس ما اني اريد
3. هل بعد قراءتك للموضوع ستحاولين التخفيف من نوباتِ غضبكِ؟ما اعتقد لانو هذا من طبعي وما اقدر اغيره

يسلمو هههههههه

شكرا ع المرور
لكن اعتقد أنك تستطيعين تغيير هذا الطبع بالتعود
وأنا لا أقول هذا الكلام من فراغ بل عن تجربة شخصية
الأمر يحتاج الكثير من ضبط النفس والصبر في البداية لكن سرعان ما تفقدين هذه الخصلة السيئة

أسعدني مروركِ
في حفظ المولى

1. هل أنتِ عصبية؟
2. ما الأسباب التي تدفعكِ للعصبية؟
3. هل بعد قراءتك للموضوع ستحاولين التخفيف من نوباتِ غضبكِ؟ انا الحمدلله ماني عصبيه ودائما احاول اتمالك نفسي عند الغضبواصلا مافي شي يستاهل اني اغضب ويسلموووووووووو ياقلبي على الموضوع

كتبت بواسطة القارئــــــة

شكرا ع المرور
لكن اعتقد أنك تستطيعين تغيير هذا الطبع بالتعود
وأنا لا أقول هذا الكلام من فراغ بل عن تجربة شخصية
الأمر يحتاج الكثير من ضبط النفس والصبر في البداية لكن سرعان ما تفقدين هذه الخصلة السيئة

أسعدني مروركِ
في حفظ المولى

العفو حبيبتي انتي الي شكر على الموضوع
ما اعرف
طيب اتي شنو سويتي وتخلصتي من هالعصبيه
انا كل ما احاول ما اقدر
ممكن تفيديني؟؟

الغضب:
هو عدم السيطرة في النفس من الأمور البالغة الأهمية , هو عبارة عن ردة فعل عاطفية , نتيجة إحساس الشخص بالمماس بكرامته , مما يؤدي إلى حدوث خلاف أو نزاع في ما لا تحمد عقباه
الغضب هو أحد أكثر مشاعر الإنسان وضوحاً في تصرفاته حين يغضب وفي تعابير وجهه.
وقد يرافق الغضب احمرارً أو بكاءً في بعض الأحيانِ .
وهو شعلة من النار، والإنسان ينزع فيه عند الغضب عرق إلى الشيطان الرجيم، وقد حذر الإسلام من الغضب بأنه باب من أبواب الشيطان ويستحتب الوضوء في حالة الغضب.
و عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال: " ليس الشديد بالصُّرَعة ، إنما الشديد الذي يَملك نفسه عند الغضب "
::1. هل أنتِ عصبية؟

للأسف نعم!!

::

2. ما الأسباب التي تدفعكِ للعصبية؟

عند حدوث شيء غير متوقع أو غير منتظر فيكون غضبي مجرد ردت فعل نفسية.

و أيضا القلق و الإطالة في التفكير في الأمور العائلية أو الشخصية أو الدكريات المؤلمة التي تعكس عدم رضائي لها عن موقف ما قد تعرضت له! و التي تثير غضبي عند إسترجاعي لها

أو حينما أكون متضايقة أو محبطة

و عند الإساءة .. الكدر .. العبوس

و الضيق، الاستياء، الكدر، الاستثارة، الإحباط، العبوس، السخط، النقمة، الإساءة..~

3. هل بعد قراءتك للموضوع ستحاولين التخفيف من نوباتِ غضبكِ؟

للأسف "فالطبع يغلب التطبع"
::
أحسنتِ الطرح و أبدعتي غاليتي
حفظك المولى و كثَّر من أمثالكِ
طرحك رائع و حرفك باهر و جهدٌ تشكرين عليه
أمْتعينا بعذوبة تواجدكِ
نفع الله به يوم لا ظل إلا ظله
لا تحرمينا حرفك الطاهر
و نقائك الباهر
**
كل الود
تقبلي مروري و خربشتي