 | من يتصفح الآن | | |
يوجد حاليا, 23 ضيف/ضيوف
|
|  |
مقالات خاصة: تمارين لجمال اليدين
22-12-1423 هـ
القسم: العناية باليدين والقدمين
|
هل تعرفين انه يمكن تحديد عمر المراهوطبيعة شخصيتها بل وبمستواها الاجتماعي بمجرد النظر الى يديها اليك هذه التمرينات لازالة التوتر والتصلب عنها
التمرين الاول :هزي يديك حتى تبعدي عنها التوتر والتصلب تماما
التمرين الثاني :ضمي قبضه يدك باحكام لمدة ثانيه ثم افردي الاصابع ما امكن ذلك يكرر 6 مرات
التمرين الثالث :حركي قبضة يدك بحركات دائريه اربع جهة اليمين واليسار
التمرين الرابع:ضعي يديك على المائده ثم افتحي اصابعك ما امكن ذلك كرري هذا التمرين 6مرات
أرسلت بواسطة ساره2000
|
|
|
| تقييم المقال | | المعدل: 3.38
تصويتات: 121
|
|
|
عفوا، التعليقات غير ممكنه لهذا المقال. |
|
|
الصفحة الرئيسية
أكثر المواضيع قراءة 